Πώς να γαλουχήσει θετικής ψυχικής υγείας σε παιδιά

Θετικές παιδιά οφέλη ψυχικής υγείας καθ 'όλη την ανάπτυξή τους και στην ενήλικη ζωή . Ως γονέας ή φροντιστής πρωτοβάθμια , είστε υπεύθυνοι για την ανάδειξη της θετικής ψυχικής υγείας και την καλλιέργεια συνολική σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία στο παιδί σας . Εκτός από την παροχή των βασικών φυσικών αναγκών , όπως τα τρόφιμα , ρούχα και στέγη , θα πρέπει επίσης να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει μια θετική αίσθηση του εαυτού . Αυτή η διαδικασία αρχίζει κατά τη γέννηση , από την πρώτη στιγμή που θα το βλέμμα στα μάτια του παιδιού σας , και συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του παιδιού σας , λένε οι συγγραφείς Κάρλα Πουλ , Susan A. Miller και η Ellen Booth Εκκλησία σε ένα άρθρο για τη σχολική .
Οδηγίες
1

Βεβαιωθείτε ένα ασφαλές οικογενειακό περιβάλλον όπου το παιδί σας μπορεί να αισθάνονται ελεύθεροι να εκφράσουν τα συναισθήματα , τις σκέψεις και τις ανάγκες του . Ασφαλής και ασφαλές περιβάλλον είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη της θετικής ψυχικής υγείας , αναφέρει Ψυχικής Υγείας της Αμερικής .
Η 2

Για να ενισχύσετε την σωματική υγεία . Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει μια καλά ισορροπημένη διατροφή και παίρνει αρκετό ύπνο και την άσκηση . Τα παιδιά που τρέφονται καλά , ενεργό , και ξεκούραστος είναι περισσότερο εξοπλισμένη για να χειριστεί το άγχος και τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής . Η σωματική δραστηριότητα μειώνει επίσης τα συναισθήματα της κατάθλιψης , του άγχους και θυμού , σύμφωνα με την Εθνική Ένωση των Σχολικών Ψυχολόγων .

Η 3

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναπτύξει μοναδικές δυνάμεις και τα ταλέντα του . Προτείνετε ενώνει ένα μετά το σχολείο δραστηριοτήτων με βάση τα ενδιαφέροντά του . Συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για το παιδί σας να αναπτύξει μια υγιή αίσθηση αυτοεκτίμησης παράλληλα με την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και ταλέντων του .
Η 4

Δείξτε στο παιδί σας ότι την αγαπάς άνευ όρων , προτείνει Ψυχικής Υγεία Αμερική . Παροχή συχνές αγκαλιές και χάδια , περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί και να της πω ότι την αγαπάτε σε τακτική βάση . Ανιδιοτελής αγάπη σημαίνει ότι δεν εξισώνουν που το παιδί σας είναι με αυτό που κάνει . Εάν το παιδί σας συμπεριφέρεται απρεπώς , δεν την επικρίνουμε ή να της πω ότι είναι "? Κακά "? - Την αφήσει να γνωρίζουν αγαπάς ακόμα , ακόμα κι αν δεν εγκρίνουν των ενεργειών ή συμπεριφορές της
Η 5

Ακούστε το παιδί σας με την αμέριστη προσοχή σας . . Η Παιδικής Πρόνοιας Λιγκ της Αμερικής συμβουλεύει τους γονείς να ενθαρρύνουν ερωτήσεις και να επιδείξουν προθυμία να συζητήσει οποιοδήποτε θέμα . Αφήστε το παιδί σας να ξέρετε ότι είναι πάντα στη διάθεσή σας για να μιλήσουμε για τυχόν προβλήματα ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε. Ενθαρρύνετε τον να εκφράσει τόσο τις θετικές όσο και αρνητικά συναισθήματα .
Η 6

Ορίστε ένα θετικό παράδειγμα . Το παιδί σας μαθαίνει μέσα από την παρατήρηση των ενεργειών σας , συμπεριφορές και στάσεις . Εάν θέλετε το παιδί σας να αισθάνονται καλά για τον εαυτό της , να της δείξει αισθάνεστε καλά για το ποιος είσαι . Αποφύγετε την αυτοκριτική και την εμφάνιση των αρνητικών συμπεριφορών όσο το δυνατόν συχνότερα . Μην τοποθετείτε τον εαυτό σας προς τα κάτω ή κουτσομπολιά για τους άλλους , ειδικά μπροστά στο παιδί σας .
Η 7

Express εμπιστοσύνη και πίστη στις ικανότητές του παιδιού σας για να χειριστεί τα προβλήματα και τις προκλήσεις , συμβουλεύει ο Παιδικής Πρόνοιας Ένωση της Αμερικής . Δείξτε στο παιδί σας, είστε μεγαλύτερος υποστηρικτής του , παρέχοντας ενθάρρυνση και τον έπαινο , όταν κρίνεται σκόπιμο.
Η
Η

Previous:

Next: