Πώς να βρείτε τον καλύτερο χρόνο για σύλληψη
Ο απόλυτος καλύτερος χρόνος για σύλληψη είναι κατά τη γονιμο περίοδο μιας γυναίκας, από περίπου τρεις ημέρες πριν την οβούλωση μέχρι την ημέρα που οβουλώνει, ή απελευθερώνει ένα ωάριο από τους ωαριακούς. Το χρονometra των σεξουαλικών επαφών ώστε να συμβαίνουν μέσα σε αυτό το παράθυρο 3-4 ημερών είναι ο καλύτερος τρόπος για να συλλαβείτε ένα μωρό φυσικά.
Το να μάθετε περισσότερα για τον γυναικείο κύκλο, ο οποίος ξεκινά με την πρώτη ημέρα της ημερομηνίας και τελειώνει την ημέρα πριν από την επόμενη περίοδο, είναι το πρώτο βήμα για άντρες και γυναίκες που προσπαθούν να βρουν τον καλύτερο χρόνο για σύλληψη.
Οδηγίες
-
Σημειώστε τον μέσο όρο μήκους του κύκλου σας (ή της σύζυγού σας) κοιτάζοντας τους προηγούμενους εξαμήνους κύκλους. Μετρήστε τις ημέρες από την πρώτη ημέρα της ημερομηνίας μέχρι την τελευταία ημέρα πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδος — αυτό είναι ένας πλήρης μηνιαίος κύκλος. Οι κύκλοι που λαμβάνονται ενώ βρίσκεστε σε ορμονική αντισύλληψη, π.χ. η χάπι, δεν μετράνε. Είναι σημαντικό να μάθετε το φυσικό μήκος του κύκλου για να βρείτε τον καλύτερο χρόνο για σύλληψη.
-
Μετρήστε 18 ημέρες προς τα πίσω από το τέλος του κύκλου, και σημειώστε εκείνη την ημέρα. Για παράδειγμα, αν ένας κύκλος ήταν 30 ημερών, 18 ημέρες από το τέλος του κύκλου ήταν η 12η ημέρα. Τώρα μετρήστε 14 ημέρες προς τα πίσω από το τέλος του κύκλου, δηλαδή η 16η ημέρα για τον υποτιθέμενο κύκλο 30 ημερών. Σε αυτή την περίπτωση, η προβλεπόμενη γονιμη περίοδος, ή ο καλύτερος χρόνος για σύληψη, είναι οι ημέρες κύκλου 12 έως 16. Αυτό υποθέτει μια λουτεϊκή φάση (ο χρόνος μετά την οβούλωση) 14 ημερών, η οποία είναι μέση τιμή για τις περισσότερες γυναίκες.
-
Παρακολουθείτε τον μηνιαίο σας κύκλο κάθε μήνα, παρατηρώντας προσεκτικά σημάδια επερχόμενης οβούλωσης. Καθώς πλησιάζετε στην οβούλωση, ο τραχηλικός μύκος, παρατηρήσιμος στην ανοιχτή του κόλπου, θα γίνει ελαστικός, διαφανής και λιπαρός. Αυτός ο τύπος μύκου είναι ξεκάθαρο σήμα του καλύτερου χρόνου για σύλληψη — βεβαιωθείτε να κάνετε τον «χορό του μωρού», δηλαδή να προσπαθήσετε να συλλαβείτε, αυτές τις ημέρες.
-
Μετρήστε τη θερμοκρασία σας με ένα βασικό θερμόμετρο αμέσως عند το ξύπνημα, στην ίδια ώρα κάθε πρωί. Καταγράψτε αυτόν τον αριθμό χρησιμοποιώντας ένα γράφημα ή πρόγραμμα υπολογιστή για να παρακολουθείτε το μοτίβο θερμοκρασίας. Ο καλύτερος χρόνος για σύλληψη είναι ενώ η θερμοκρασία σας είναι χαμηλή ακριβώς πριν την οβούλωση, και έχετε καλό γονιμο μύκο.
-
Χρησιμοποιήστε τη γνώση σας για το μέσο μήκος κύκλου, τα σημάδια γονιμού μύκου και τις χαμηλές βασικές θερμοκρασίες προ-οβούλωσης για να καθορίσετε τον πολύ καλύτερο χρόνο για σύλληψη κάθε κύκλο. Ελπίζουμε να μπορέσετε να ενκυμονήσετε γρήγορα με αυτόν τον τρόπο. Για περισσότερες ιδέες και λεπτομερείς οδηγίες, δείτε τις ενότητες Συμβουλές &Πόρων παρακάτω.
-
Η υποστήριξη θηλασμού είναι εδώ! Εύχρηστο εργαλείο στο διαδίκτυο – σαν εφαρμογή. Πάρτε μια περιοδεία – δείτε το εκπαιδευτικό βίντεο. Ξεκινήστε τώρα – εγγραφείτε και χρησιμοποιήστε το εργαλείο αμέσως. Ή δείτε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες. Ε -
Από: Sheila Razdan, MD, MPH Τώρα περισσότερο από ποτέ, η ανάγνωση μπορεί να είναι εξαιρετικός τρόπος για τα παιδιά να χαλαρώσουν και να αποδράσουν σε έναν άλλο κόσμο. Εδώ είναι 10 τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν να χτίσουν και ν -
Ξεχάστε τα πράγματα που κρούν στη νύχτα. Εμείς φοβόμαστε πιο πολύ αυτά που ψιθυρίζουν και κλαίνε - επίσης γνωστά ως τα παιδιά μας. Αλλά το γεγονός ότι τα ξυπνήματα είναι αναπόφευκτα δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρουν σημαντικά το ύπνο της οικογένειάς σ
