• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να παρακολουθείτε τη ωριμάζοντας για να γίνετε εγκύος

Όταν προσπαθείτε να εγκυμοποιηθείτε, πρέπει να εκμεταλλευτείτε την πιο γονιμοποιητική περίοδο, περίπου 3 ημέρες πριν τη ωριμάζοντας έως 1 ημέρα μετά. Για να χρονοδοτήσετε τη συνουσία, είναι χρήσιμο να ξέρετε ακριβώς πότε ωριμάζετε. Το σώμα σας δίνει λεπτές ενδείξεις —πρέπει να μάθετε να τις αναγνωρίζετε.

Τι θα χρειαστείτε

• Βασιλικός θερμόμετρος
• Ουρολογικό κιτ ωριμάζοντας

Οδηγίες

1. Καταγράψτε τη βασική θερμοκρασία (BBT) κάθε πρωί πριν σηκωθείτε, με βασιλικό θερμόμετρο. Κρατήστε ημερολόγιο. Θα παρατηρήσετε μοτίβο: σταθερή θερμοκρασία πριν τη ωριμάζοντας και αύξηση μετά. Οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν τη θερμοκρασία 0.4-0.8 βαθμούς και παραμένει υψηλή μέχρι την ημερομηνία. Με την έναρξη της περιόδου, η θερμοκρασία πέφτει. Αν γίνετε εγκύος, η θερμοκρασία παραμένει υψηλή.
2. Παρακολουθείτε και καταγράφετε τον τραχηλικό μύκο. Μετά την περίοδο, πιθανώς ξηρό για λίγες ημέρες, μετά λεπidos ή κολλώδης. Λίγες ημέρες πριν τη ωριμάζοντας, γίνεται φωτεινός, ελαστικός, λιπαρός, παρόμοιος με λευκό αυγού. Αυτός είναι γονιμοποιητικός μύκος. Η τελευταία ημέρα αυτού του τύπου είναι συνήθως η πιο γονιμοποιητική. Μετά τη ωριμάζοντας, γίνεται πιο κρεμώδης και λιγότερο ελαστικός.
3. Παρακολουθείτε τη θέση του τραχήλου. Κοντά στη ωριμάζοντας: ψηλά, μαλακός, υγρός, λίγο ανοιχτός. Άλλες φορές: χαμηλά, σκληρός, ξηρός, κλειστός.
4. Συνεχίστε την καταγραφή για μερικούς συνεχόμενους μήνες για να αναγνωρίσετε μοτίβο. Αν ωριμάζετε τη ίδια ημέρα κάθε μήνα, είναι εύκολο να προβλέψετε. Αν όχι, μπορεί να βρείτε μοτίβο (π.χ. ωριμάζοντας μετά 3 ημέρες ελαστικού μύκου και πτώση θερμοκρασίας).
5. Χρησιμοποιήστε κιτ ωριμάζοντας παράλληλα ή αντί για καταγραφή. Υπάρχουν τύποι: ουρολογικά (μετρούν LH που αυξάνεται 2-5 φορές 1-2 ημέρες πριν), σιαλικά (κρυσταλλώσεις φέρν), ηλεκτρόλυτες στο μύκο/σάλιο.