Πώς μπορώ να κοιμηθώ το μωρό μου χωρίς να κρατηθεί;
Είναι υπέροχο που ψάχνετε τρόπους για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί ανεξάρτητα! Ακολουθούν μερικές συμβουλές, αλλά θυμηθείτε ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό, οπότε αυτό που λειτουργεί για κάποιον μπορεί να μην λειτουργεί για άλλο:
Δημιουργήστε μια συνεπή ρουτίνα:
* ρουτίνα για ύπνο: Δημιουργήστε μια προβλέψιμη και χαλαρωτική ρουτίνα για ύπνο, συμπεριλαμβανομένου ενός ζεστού μπάνιου, μασάζ, ήσυχου χρόνου παιχνιδιού και ενός ήρεμου βιβλίου ή τραγουδιού.
* ρουτίνα naptime: Ακολουθήστε μια παρόμοια ρουτίνα για τα NAP, αλλά ρυθμίστε την με βάση την ηλικία του μωρού και τις ανάγκες ύπνου.
* Κανονικοί χρόνοι ύπνου: Προσπαθήστε να κρατήσετε τους χρόνους ύπνου του μωρού σας και τους υπνάκο συνεπείς, ακόμη και τα σαββατοκύριακα.
Δημιουργήστε ένα φιλικό προς τον ύπνο περιβάλλον:
* σκοτεινό δωμάτιο: Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι σκοτεινό, δροσερό και ήσυχο.
* Λευκό θόρυβο: Οι μηχανές λευκού θορύβου ή οι ανεμιστήρες μπορούν να αποκλείσουν τους ήχους που αποσπούν την προσοχή.
* swaddling: Το Swaddling μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας για μερικά μωρά, αλλά είναι σημαντικό να σταματήσουμε να σπρώχνουν μόλις αρχίσουν να κυλούν.
* Pacifier: Μια πιπίλα μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει το μωρό σας και να προωθήσει το πιπίλισμα, το οποίο μπορεί να ηρεμήσει.
Διδασκαλία ανεξάρτητου ύπνου:
* Ξεκινήστε νωρίς: Είναι γενικά ευκολότερο να δημιουργηθεί ανεξάρτητες συνήθειες ύπνου νωρίς.
* Ασφαλής θέση: Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος ύπνου του μωρού σας είναι ασφαλής και πληροί όλες τις οδηγίες ασφαλείας.
* Σταδιακή εξασθένιση: Εάν κάνετε ροκ ή κρατήστε το μωρό σας να κοιμηθεί, δοκιμάστε σταδιακά μείωση του χρόνου που τους κρατάτε.
* "Ελέγξτε και κονσόλα": Εάν το μωρό σας φωνάζει, πηγαίνετε για να τα ελέγξετε και να προσφέρετε άνεση, αλλά μην τα παραλάβετε αμέσως. Μπορείτε να βάλετε την πλάτη τους, να προσφέρετε μια πιπίλα ή να τραγουδήσετε ένα lullaby.
* Θετική ενίσχυση: Όταν το μωρό σας κοιμάται ανεξάρτητα, επαινεί και ανταμείβει με θετική προσοχή.
Σημαντικές εκτιμήσεις:
* Ηλικία: Η ηλικία του μωρού σας θα επηρεάσει τις ανάγκες του ύπνου και πόσο εύκολα μπορούν να μάθουν ανεξάρτητες συνήθειες ύπνου.
* Ταμπεραμέντο του μωρού: Ορισμένα μωρά είναι φυσικά πιο ανεξάρτητοι στρωτήρες από άλλα.
* υπομονή: Η καθιέρωση ανεξάρτητων συνηθειών ύπνου μπορεί να πάρει χρόνο και συνέπεια. Να είστε υπομονετικοί και να μην αποθαρρύνεστε.
* Ανησυχίες για την υγεία: Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί, είναι σημαντικό να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ανησυχίες για την υγεία, διαβουλεύοντας με τον παιδίατρό τους.
αναζητώντας επαγγελματικές συμβουλές:
Εάν αγωνίζεστε να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί ανεξάρτητα, σκεφτείτε να αναζητήσετε καθοδήγηση από έναν σύμβουλο ύπνου ή τον παιδίατρό σας. Μπορούν να παρέχουν προσαρμοσμένες συμβουλές με βάση την ηλικία και τις ανάγκες του μωρού σας.
-
Εάν σκέφτεστε να βρείτε μια συναυλία ως βοηθός μετά το σχολείο, είναι σημαντικό να μην υποτιμάτε την ποσότητα εργασίας που απαιτεί ένας ρόλος όπως αυτός. Όχι μόνο παίρνετε τα παιδιά από το σχολείο και τα παίρνετε σπίτι με ασφάλεια, αλλά είστε συχνά ο -
Το να μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας μόνο στο σπίτι είναι ένα συναρπαστικό ορόσημο. Ανεξαρτησία! Ελευθερία — για όλους! Μπορεί όμως να είναι και νευρικό. Η πιθανότητα να πάνε τα πράγματα στραβά είναι, κατά κάποιο τρόπο, στα χέρια σας. Επομένως, η ε -
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεμοβλογιά μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία και η ερυθρά μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή σοβαρά προβλήματα για το μωρό σας. Μάθετε πώς να αποφύγετε αυτές τις λοιμώξεις και πότε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
