Τί ώρα πρέπει ένα μωρό να πάει για ύπνο

;

Δεν είναι δύσκολο να πάρει το μωρό σας να κοιμηθεί , αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσει αρκετό καιρό κοιμάται της . Επαρκής ύπνο είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη του παιδιού σας . Η ποσότητα του ύπνου το μικρό σας χρειάζεται ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία της, αλλά θα πρέπει να αποσκοπεί σε μια ώρα για ύπνο και τακτική υπνάκο φορές έτσι παίρνει ακριβώς αυτό που χρειάζεται .
Πόσο
ύπνου

ακριβής ύπνο του μωρού σας ανάγκες εξαρτάται από το πόσο χρονών είναι . Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , τα νεογέννητα κοιμούνται τουλάχιστον 16 ώρες την ημέρα . Στην ηλικία των 6 μηνών , το μωρό σας θα πρέπει να κοιμηθεί για 14 ώρες κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 24 ωρών , και χρειάζεται λίγο λιγότερο από 14 ώρες από τα πρώτα του γενέθλια . Τα μωρά δεν θα κοιμηθεί αυτό το πολύ όλα σε ένα χρόνο , ωστόσο , γεγονός που καθιστά μια τακτική ώρα ύπνου και συνεπείς χρόνους υπνάκο ένας αποτελεσματικός τρόπος για να εξασφαλιστεί ότι το μικρό σας παίρνει αρκετό μάτι κλειστό .

Η ώρα που θα κοιμηθεί

τα νεογέννητα δεν χρειάζεται μια τακτική ώρα ύπνου για τους πρώτους μήνες της ζωής , επειδή εξακολουθεί να προσαρμόζεται με το πρόγραμμα διατροφής τους , καθώς και να συνηθίσει τον κανονικό ύπνο . Μόλις το μωρό σας φτάσει σε ηλικία 3 μηνών , που θα κοιμηθεί για περίπου 5 ώρες σε μια λωρίδα . Ανάλογα με το τι ώρα είναι βολικό για εσάς να ταΐσει , να προσαρμόσει τον ύπνο της αναλόγως . Αν θέλετε να ταΐσετε το μωρό σας πριν πάτε για ύπνο γύρω στις 11 μ.μ. , την έβαλε κάτω γύρω από 18:00 μέχρι αυτή θα είναι πεινασμένοι όταν είστε έτοιμοι να την τροφή . Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας είναι 6 μηνών , που θα κοιμηθεί για εννέα έως 12 ώρες σε έναν χρόνο . Εάν το μωρό σας παίρνει στις 6 το πρωί , και κοιμάται τακτικά για 12 ώρες , 18:00 είναι η κατάλληλη ώρα για ύπνο . Αν κοιμάται λιγότερο , ρυθμίστε τον ύπνο της, αργότερα κι έτσι δεν σηκώνονται στη μέση της νύχτας έτοιμος να παίξει . Για τα μωρά που κοιμούνται για i ώρες τη νύχτα , μεταξύ 9 και 22:00 θα βάλετε το χρόνο πέρασμά της μεταξύ 6 και 7 Είμαι
Η
Η διάρκεια του ύπνου

Σύμφωνα με MayoClinic . com , τα μωρά 4 μηνών και άνω υπνάκο για περίπου τρεις ώρες συνολική διάρκεια της ημέρας . Πριν από τα πρώτα γενέθλια του μωρού σας , αυτή θα πάρει κατά πάσα πιθανότητα ένα πρωί υπνάκο και ένα υπνάκο το απόγευμα . Διάστημα τα ΕΣΔ , εκτός κατά τη διάρκεια της ημέρας , ώστε αυτή να μην ύπνο αμέσως μετά παίρνει το πρωί ή προς τα δεξιά πριν πάει συνήθως στο κρεβάτι τη νύχτα . Εάν το μωρό σας παίρνει μέχρι στις 7 το πρωί , αυτή θα μπορούσε πιθανότατα να είναι έτοιμη για έναν υπνάκο γύρω 9:30 ή δέκα Αυτή θα υπνάκο νωρίτερα αν αυτή είναι ένα πρόσωπο το πρωί και σηκώνεται πολύ νωρίτερα από αυτό. Αν βάλετε το μωρό σας για ύπνο στις 19:00 το απόγευμα υπνάκο της θα πρέπει να ξεκινήσει από το μεσημέρι και 13:00 , ώστε αυτή να μην κοιμάται πολύ τελευταία 3 ή 15:30 Με αυτόν τον τρόπο αυτή είναι ξεκούραστοι για το υπόλοιπο της το απόγευμα και το βράδυ , αλλά επίσης κι έτσι " Θα είναι αρκετά κουρασμένος για να κοιμηθείτε την ώρα του ύπνου . Αν τον ύπνο της είναι αργότερα , ρυθμίστε το χρόνο υπνάκο της έτσι είναι ξύπνιοι για τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν την βάλει κάτω για τη νύχτα .

Η Εκτιμήσεις

Τα ποσά του ύπνου που συνιστάται από εμπειρογνώμονες, όπως όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν είναι γραμμένο σε πέτρα . Το μωρό σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από το μέσο όρο . Εάν το μωρό σας κοιμάται λιγότερο από ό, τι θα θέλατε , να εξετάσει τη συμπεριφορά της κατά τη διάρκεια της ημέρας . Αν αυτή είναι ευτυχής , που είναι πιθανό να πάρει την αφθονία . Αν αυτή είναι ασταθής ή ευερεθιστότητας, που πιθανώς χρειάζεται περισσότερο ύπνο . Τελικά , η ακριβής ώρα του ύπνου και την διάρκεια του ύπνου του μωρού σας είναι στο χέρι σας και ό, τι λειτουργεί για την οικογένειά σας . Επαρκής ξεκούραστο ύπνο είναι απείρως πιο σημαντική από ό, τι φορά αποκοιμιέται .
Η
Η

Previous:

Next: