Βελτιώνονται τα προβλήματα ύπνου καθώς τα μωρά μεγαλώνουν;
Οι νέοι γονείς μπορεί να ξυπνάνε συχνά τη νύχτα για γεύματα, αλλαγές πανάκι ή κλάμα. Το μωρό μπορεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί, να ακολουθήσει ημερήσιο πρόγραμμα ή να ξυπνά τη νύχτα χωρίς εμφανή λόγο. Οι ανήσυχοι γονείς μπορεί να αναρωτιούνται αν έχουν υπογράψει για μήνες ή χρόνια προβλημάτων ύπνου. Οι γονείς μπορούν να κάνουν πολλά για να λύσουν μερικά προβλήματα ύπνου, ανεξάρτητα από την ηλικία.
Ύπνος μέχρι τους 3 μήνες
Οι πρώτοι 3 μήνες μπορούν να είναι οι πιο δοκιμαστικοί, όταν το χρονοδιάγραμμα του μωρού μπορεί να είναι out of sync με εκείνο των γονέων. Αν και κοιμούνται μέσο όρο 16 ώρες/ημέρα, η χρονική στιγμή μπορεί να είναι απρόβλεπτη (Boston Children's Hospital). Ευτυχώς, τα περισσότερα παιδιά αρχίζουν να εγκαθίστανται σε πιο προβλέψιμα μοτίβα μετά από λίγους μήνες. Στα 5 μήνες, πρέπει να κοιμάται όλη τη νύχτα με ίσως ένα ξύπνημα. Αν η κόρη σας ξυπνά συχνά στα 5 μήνες, ρωτήστε τον παιδίατρο.
Αντιστροφή ημερήσιου ύπνου
Ο ύπνος τη μέρα και η ξυπνία τη νύχτα είναι συχνό πρόβλημα (AAP). Αν και τα περισσότερα μωρά εγκαθίστανται σε προβλέψιμο χρονοδιάγραμμα μετά λίγους μήνες, άλλα μπορεί να δυσκολευτούν να προσαρμοστούν. Οι γονείς μπορούν να παρεμβαίνουν. Μην φοβάστε να μιλάτε, να παίζετε μουσική, να κάνετε δραστηριότητες τη μέρα για να κρατήσετε το μωρό ενεργό. Ενzeitig, διατηρώντας τις νυχτερινές δραστηριότητες ήσυχες και χαλαρωτικές μπορεί να βοηθήσει να προτιμήσει τον ύπνο τη νύχτα.
Ώρα ύπνου
Ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει την επιθυμία ύπνου (KidsHealth). Ωστόσο, νυχτερινά γεύματα ή αλλαγές πανάκι μπορεί να ξυπνήσουν το μωρό και να το ενθαρρύνουν να μείνει ξυπνίο. Οι γονείς μπορούν να προετοιμάσουν καλύτερο ύπνο μιλώντας, τραγουδώντας ή αναβοσβήνοντας φώτα/μουσική κατά τα γεύματα. Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να ενθαρρύνουν το μωρό να μείνει ξυπνίο (Boston Children's Hospital). Διατηρήστε αυτές τις παρεμβάσεις όσο το δυνατόν πιο σύντομες για να ενθαρρύνετε την επιστροφή στον ύπνο.
Επιπλέον βοήθεια
Αν και μπορεί να φαίνεται ότι τα προβλήματα θα συνεχιστούν, τα περισσότερα βελτιώνονται καθώς τα μωρά μεγαλώνουν. Ωστόσο, συνεχή προβλήματα ύπνου μετά τους πρώτους μήνες μπορεί να είναι σημάδι инфекции ή ασθένειας (Boston Children's Hospital). Ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει το νήπιο και να συνταγεί θεραπείες για πιο ηρεμιστικό ύπνο.
-
Σκεφτείτε να μοιραστείτε φροντιστή; Βεβαιωθείτε ότι κάνετε την εργασία σας: Οι κοινές νάνυ και συμφωνίες κοινής φροντίδας μπορεί να υπόκεινται σε διάφορες απαιτήσεις αδεοδότησης ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες και δικαιοδοσίες. Ερευνήστε το -
Αν είστε ένας εξαντλημένος γονέας ενός παιδιού και η σκέψη για το δεύτερο μωρό σας πνίγει, δεν είστε οι μόνες. Ο σύζυγός μου και εγώ – όπως αυξάνοντος αριθμού Αμερικανών – βρισκόμαστε στη μεταφórica «φραγμά». Πάντα σχεδίασαμε να κάνουμε δύο ή περισσό -
Δεν υπάρχει ποτέ καλά χρονισμένη στιγμή για διάγνωση καρκίνου, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι. Είναι μια αλλαγή-αλλαγή ζωή διάγνωση σε μια στιγμή που τα πράγματα είναι ήδη ein Wirbelwind, και οι γονείς με καρ
