Πώς να κάνετε νεογέννητο να κοιμάται τη νύχτα
Επιθυμείτε τον ήσυχο, αδιάλειπτο ύπνο της προ-μωρικής ζωής. Ωστόσο, έχετε ένα ακατάσχετο νεογέννητο που απαιτεί προσοχή ολόκληρη την ημέρα. Αν και το νεογέννητο μπορεί να κοιμάται πολύ – έως 16 ώρες την ημέρα (KidsHealth) – ο ύπνος έρχεται σε μικρά διαστήματα. Οι γεύματα ολόκληρη την ώρα είναι απαραίτητα τις πρώτες εβδομάδες. Ωστόσο, μπορείτε να ενθαρρύνετε τον ηρεμιστικό ύπνο μεταξύ τους με διάφορους τρόπους.
Οδηγίες
- Ανταποκριθείτε στα σημάδια πείνας
Περιμένετε γεύμα κάθε 2-4 ώρες. Τα θηλαζόμενα μωρά τρώνε συχνότερα (2-3 ώρες) από αυτά με φόρμουλα (3-4 ώρες). Όταν ξυπνάει και κλαίει, τρέψτε το και γεμίστε τη κοιλιά, ικανοποιώντας και ηρεμίζοντάς το.
- Δημιουργήστε ηρεμιστικό προ-υπνικό ритуαλ
Ζεστό μπάνιο, χαμηλά φώτα, μαλακή μουσική, κουνούμενο. Η ρουτίνα ηρεμίζει και χαλαρώνει το μωρό για επιτυχημένο διάστημα ύπνου.
- Κοιμάστε το νεογέννητο στο δωμάτιό σας
Μπασινέτα ή συγχωρητής δίπλα στο κρεβάτι σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις κινήσεις και να ηρεμίζετε πριν ξυπνήσει πλήρως. Αν ακούσετε κίνηση, φτάνετε γρήγορα, βάλτε ένα χέρι και ενθαρρύνετε την επιστροφή στον ύπνο.
- Αποφύγετε διέγερση στα μεσάνυχτα ξυπνήματα
Πρέπει να ξυπνάτε για γεύμα, αλλά όχι να ξυπνήσετε πλήρως το μωρό. Χαμηλά φώτα, ήσυχος χώρος. Αποφύγετε παιχνίδι ή κουβέντα, αντ' αυτού σιγουρά χαλαρώστε την πλάτη ή κουνήστε το μαλακά.
- Περιμένετε βαθύ ύπνο για μεταφορά
Αν κοιμηθεί στα χέρια σας, μετακινήστε το μόνο όταν δείξει σημάδια βαθιού ύπνου: χαλαρές μυϊκές, χαλαρά χέρια/πόδια, ανοιχτά χέρια, τακτική αναπνοή. Λιγότερο πιθανό να ξυπνήσει κατά τη μετάβαση.
- Βοηθήστε το νεογέννητο να ξανακοιμηθεί
Πολλοί νεογνοί βασίζονται στη βοήθεια γονέων. Αν δεν είναι self-soother, κουνήστε, τραγουδήστε, θηλάστε για να ξανακοιμηθεί και να αποφύγετε πλήρως ξυπνίο μωρό τη μέση της νύχτας.
-
Πιθανότατα έχετε δει τα posts στα social media: Μια γυναίκα φτιάχνει λίστα ψωνιών με εικόνες επειδή ο σύζυγός της δεν μπορεί να βρει τον δρόμο του στο market· μια γυναίκα επιθεωρεί το χαμένο σπίτι της μετά από που ο σύζυγός της φρόντισε το νηπίο τους -
Το σχολείο έκλεισε για το καλοκαίρι… αλλά η δουλειά όχι! Έτσι θα χρειαστείτε βοήθεια με τη φροντίδα παιδιών. Η εύρεση της ακριβώς σωστής καλοκαιρινής νάνυ για τη δουλειά απαιτεί την εντοπισμό κάποιου προσόντος, αξιόπιστου και με προσωπικότητα που ται -
Από τη Σούζι Γιακοβίτς Η οικογενειακή βραδιά γίνεται βαρετή για τον έφηβο και τους νέους ενήλικους γιους σας; Το να βρείτε τρόπους να διασκεδάσετε τα μεγαλύτερα παιδιά στο σπίτι με την οικογένεια μπορεί να είναι πρόκληση, ειδικά όταν είστε κλειδωμένο
