• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να κάνετε το μωρό να αυτοηρεμίζεται για ύπνο

Ένα μωρό που μπορεί να αυτοηρεμιστεί προσφέρει στους γονείς του μια νύχτα ηρεμιστικό ύπνο χωρίς να χρειάζεται να σηκώνεται πολλές φορές τη νύχτα για να ξανακοιμήσει το μωρό. Το κόλπο για να πετύχετε το μωρό σας να αυτοηρεμιστεί είναι να το βάζετε πάντα κάτω όταν είναι νυσταγμένο, αλλά ακόμα δεν κοιμάται. Αν το κουνάτε ή το θηλάζετε μέχρι να κοιμηθεί, τότε θα έρθει να περιμένει αυτή τη ρουτίνα πριν κοιμηθεί. Τα παιδιά κάνουν καλά όταν ακολουθούν μια ρουτίνα.

Οδηγίες

1. Βήμα 1: Κρατήστε το μωρό σας τουλάχιστον τρεις ώρες τη ημέρα. Ένα μωρό που έχει ήρεμη ημερήσια ρουτίνα θα είναι πιο ήρεμο τη νύχτα.
2. Βήμα 2: Βάλτε το μωρό σας να κοιμάται σε συνεπείς ώρες κάθε μέρα. Μόλις μπει σε ρουτίνα, θα έρθει να περιμένει συγκεκριμένες δραστηριότητες κατά συγκεκριμένες ώρες τη ημέρα.
3. Βήμα 3: Ταΐστε το μωρό κάθε τρεις ώρες τη ημέρα. Αυτό θα βεβαιώσει ότι λαμβάνει επαρκή θρεπτικά συστατικά τη διάρκεια της ημέρας και θα είναι λιγότερο πιθανό να θέλει να σνακάρει τη νύχτα.
4. Βήμα 4: Δώστε στο μωρό σας μπάνιο κάθε βράδυ πριν το βραδινό γεύμα. Θα μάθει σύντομα να περιμένει μπάνιο, γεύμα, μετά ύπνο και θα είναι πιο διατεθειμένο να κοιμηθεί.
5. Βήμα 5: Αν το μωρό σας δεν φαίνεται νυσταγμένο όταν είστε έτοιμοι να το βάλετε στο κρεβάτι, δοκιμάστε μία από μερικές μεθόδους ηρεμισμού του και να το κάνετε νυσταγμένο. Μπορείτε να το κουνήσετε, να το περπατήσετε, να το βάλετε σε κουνελιά μωρού, να το πάρετε για βόλτα με το αυτοκίνητο ή να ανησυχείτε μαζί του στο στήθος σας, και το κεφάλι του κάτω από το λαιμό σας. Μην το αφήσετε να κοιμηθεί hoàn toàn, αυτό είναι μόνο για να γίνει νυσταγμένο.
6. Βήμα 6: Τοποθετήστε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν αρχίζει να κουράζεται, αλλά δεν έχει κοιμηθεί ακόμα. Αν πάντα κουνάτε ή θηλάζετε ένα μωρό για να κοιμηθεί, μπορεί να μην μάθει ποτέ να αυτοηρεμιστεί.
7. Βήμα 7: Τοποθετήστε μαλακά παιχνίδια ή μια ειδική κουβέρτα στο κρεβάτι μαζί του όταν το βάζετε να κοιμάται. Θα αρχίσει να συνδέει αυτό το ειδικό αντικείμενο με τον ύπνο και θα το χρησιμοποιεί για να αυτοηρεμιστεί.