Βιταμίνες και Μεταλλικά για Μωρά

Βιταμίνες και Μεταλλικά για Μωρά

Η ανάγκη για βιταμίνες νήπιων είναι ένα μπερδευτικό θέμα. Τα μωρά χρειάζονται βιταμίνες για να μεγαλώσουν καλά και να είναι υγιή. Χρειάζονται τις για στιβά οστά, υγιείς οδόντες, και για να χτίσουν το αίμα τους και να προλάβουν την αναιμία. Το μπερδευτικό μέρος είναι ότι τα περισσότερα νήπια λαμβάνουν όλες τις βιταμίνες και τα μεταλλικά που χρειάζονται μέσω των τροφίμων που τρώνε και πίνουν, συμπεριλαμβανομένων της βιταμίνης A, του ασβέστιου, του ψευδαργύρου, και των βιταμίνων και μεταλλικών που συζητούνται σε αυτή την ενότητα. Έτσι, ενώ χρειάζονται βιταμίνες και μεταλλικά, δεν χρειάζονται πάντα ένα συμπλήρωμα κάθε μέρα, εκτός αν γεννήθηκαν προγεννημένα ή έχουν κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας.

Ερώτηση

Θα προκαλέσει οσίδιο μου μωρό να έχει ιατρικά προβλήματα;
Όχι. Το σίδηρο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού σας και δεν προκαλεί κοιλική, δυσκοιλιότητα, ή άλλα προβλήματα. Τα νήπια που πίνουν χαμηλή σίδηρο φόρμουλα ή απλό γάλα γάιδαρας είναι πιθανό να αναπτύξουν ιατρικά προβλήματα, όμως, συμπεριλαμβανομένης της αναιμίας.

Σίδηρος

Το σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μεταλλικά που χρειάζεται το μωρό σας. Οι επίδρασεις μιας διατροφής φτωχής σε σίδηρο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία σιδηροπενίας, είναι καλά γνωστές. Αυτά περιλαμβάνουν προβλήματα μάθησης, αναπτυξιακές καθυστερήσεις, και συμπεριφορικά προβλήματα.

Ωστόσο, το νήπιό σας, εκτός αν γεννήθηκε προγεννές, πρέπει να μπορεί να πάρει όλο το σίδηρο που χρειάζεται από το μητρικό γάλα ή ένα σίδηρο ενισχυμένο φόρμουλα κατά τους πρώτους τέσσερις έως έξι μήνες του. Μετά από εκείνο το χρονικό διάστημα χρειάζεται επιπλέον σίδηρο, αλλά συνήθως μπορείτε να το παρέχετε από τα τρόφιμα μωρού που αρχίζει να τρώει, όπως ένα σίδηρο ενισχυμένο ρύζι για νήπια, εκτός από να συνεχίσετε να του δίνετε το μητρικό γάλα ή το φόρμουλα του.

Αν το μωρό σας είναι αλλίως καλά, πιθανότατα δεν θα αναπτύξει σιδηροπενία εκτός αν το αλλάξετε σε γάλα γάιδαρας πριν από τα πρώτα γενέθλια του ή δεν ξεκινήσετε να δίνετε επιπλέον σίδηρο μετά τα εξαμήνου. Να θυμάστε ότι τα προγεννημένα μωρά συχνά χρειάζονται ένα βιταμινικό συμπλήρωμα που έχει σίδηρο.

Φθόριο

Τα νεογεννήτα δεν χρειάζονται φθόριο, αλλά μόλις το νήπιό σας είναι περίπου εξαμήνου και αρχίζει να βγάζει δόντια, θα χρειαστεί φθόριο για να τα κρατήσει στιβά και να αναπτύσσονται καλά. Η κύρια πηγή αυτού του φθωρίου δεν είναι ένα επιπλέον βιταμίνη όμως. Μπορείτε να το παρέχετε προσφέροντας στο μωρό σας λίγο φθωριούχο βρύσιο νερό κάθε μέρα.

Το μωρό σας μπορεί να μην λαμβάνει αρκετό φθόριο αν πίνει οποιοδήποτε από τα εξής:

  • Πηγαίο νερό
  • Βρύσιο νερό που δεν είναι φθωριούχο
  • Μπουκαλισμένο νερό που δεν έχει προστιθέμενο φθόριο
  • Νερό που έχει φιλτραριστεί από φθόριο
  • Εξ ολοκλήρου μητρικό γάλα
  • Εξ ολοκλήρου φόρμουλα έτοιμη για πίνω

Μπορείτε να ξεκινήσετε το μωρό σας σε συμπληρώματα φθωρίου, αλλά η λήψη πολύ φθωρίου μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε φθωριάσεις ή χρωματισμούς των δοντιών τους, οπότε είναι συνήθως καλύτερο να προσπαθήσετε να δώσετε στο μωρό σας φθωριούχο νερό. Αν θηλασιάζετε εξ ολοκλήρου, προσφέροντας λίγο επιπλέον νερό με φθόριο μόλις το μωρό σας είναι εξαμήνου είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε προβλήματα. Μιλήστε με τον παιδίατρο σας για να πάρετε συνταγή για ένα συμπλήρωμα φθωρίου αν το μωρό σας δεν έχει τρόπο να πάρει φθόριο από το νερό που πίνει.

Σημείο

Η ραχίτιδα, που προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης D, είναι μια σοβαρή διαταραχή που προκαλεί σκεлетικές ανωμαλίες και κακή ανάπτυξη. Αν και δεν είναι τόσο συχνή όσο раньше, ακόμα επηρεάζει μερικά παιδιά, ειδικά αυτά που είναι πολύ σκούρα δέρμα, δεν παίρνουν κανένα ή λίγο ήλιο, και θηλασιάζουν εξ ολοκλήρου.

Βιταμίνη D

Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει σε ένα μωρό να πάρει μια οστική διαταραχή που ονομάζεται ραχίτιδα. Επειδή το φόρμουλα νήπιων είναι ενισχυμένο με βιταμίνη D, τα νήπια που πίνουν τουλάχιστον 17 ουγγίες φόρμουλα την ημέρα δεν χρειάζονται επιπλέον βιταμίνη D.

Αντίθετα με το φόρμουλα, το μητρικό γάλα δεν περιέχει αρκετή βιταμίνη D για τα μωρά, αλλά αυτό δεν θεωρούταν πρόβλημα γιατί πιστευόταν ότι τα εξ ολοκλήρου θηλαζόμενα νήπια πήραν αρκετή βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, τώρα που γνωρίζονται τα αποτελέσματα της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και η αντηλιακή κρέμα χρησιμοποιείται πιο συχνά, πιστεύεται ότι η έκθεση στον ήλιο δεν είναι αρκετή για τα θηλαζόμενα μωρά. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής τώρα προτείνει ότι τα θηλαζόμενα μωρά λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης D ξεκινώντας από τους πρώτους δύο μήνες της ζωής. Η ανάγκη για συμπληρώματα βιταμίνης D είναι ένα αμφισβητούμενο θέμα, όμως, ειδικά για ανοιχτόχρωμα νήπια σε ηλιόλουστα κλίματα, οπότε μπορεί να μιλήσετε με τον παιδίατρο σας για το αν αυτό είναι απαραίτητο για το μωρό σας.

Previous:

Next: