• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Βιταμίνες και μέταλλα για μωρά

Βιταμίνες και μέταλλα για μωρά

Η ανάγκη για βρεφικές βιταμίνες είναι ένα μπερδεμένο θέμα. Τα μωρά χρειάζονται βιταμίνες για να αναπτυχθούν καλά και να είναι υγιή. Τους χρειάζονται για γερά οστά, υγιή δόντια και για τη δημιουργία αίματος και την πρόληψη της αναιμίας. Το σημείο που προκαλεί σύγχυση είναι ότι τα περισσότερα βρέφη λαμβάνουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται μέσω των τροφών που τρώνε και πίνουν, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, του ασβεστίου, του ψευδάργυρου και των βιταμινών και μετάλλων που συζητούνται σε αυτήν την ενότητα. Έτσι, ενώ χρειάζονται βιταμίνες και μέταλλα, δεν χρειάζονται πάντα συμπλήρωμα κάθε μέρα, εκτός εάν γεννήθηκαν πρόωρα ή έχουν κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας.

Ερώτηση

Το σίδηρο θα προκαλέσει ιατρικά προβλήματα στο μωρό μου;
Όχι. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού σας και δεν προκαλεί κολικούς, δυσκοιλιότητα ή άλλα προβλήματα. Τα βρέφη που πίνουν μια φόρμουλα χαμηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο ή απλό αγελαδινό γάλα είναι πιθανό να αναπτύξουν ιατρικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της αναιμίας.

Σίδερο

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα που χρειάζεται το μωρό σας. Τα αποτελέσματα μιας δίαιτας φτωχής σε σίδηρο, που μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία, είναι γνωστά. Αυτά περιλαμβάνουν μαθησιακά προβλήματα, αναπτυξιακές καθυστερήσεις και προβλήματα συμπεριφοράς.

Ωστόσο, το μωρό σας, εκτός αν γεννήθηκε πρόωρο, θα πρέπει να μπορεί να λαμβάνει όλο το σίδηρο που χρειάζεται από το μητρικό γάλα ή μια φόρμουλα ενισχυμένη με σίδηρο κατά τους πρώτους τέσσερις έως έξι μήνες του. Μετά από αυτό το διάστημα χρειάζεται επιπλέον σίδηρο, αλλά συνήθως μπορείτε να τον προσφέρετε από τις παιδικές τροφές που αρχίζει να τρώει, όπως ένα βρεφικό δημητριακό ρυζιού εμπλουτισμένο με σίδηρο, εκτός από το να συνεχίσετε να του ταΐζετε με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.

Εάν το μωρό σας είναι κατά τα άλλα καλά, πιθανότατα δεν θα παρουσιάσει ανεπάρκεια σιδήρου εκτός εάν το αλλάξετε με αγελαδινό γάλα πριν από τα πρώτα του γενέθλια ή δεν αρχίσετε να δίνετε επιπλέον σίδηρο μετά την ηλικία των έξι μηνών. Να θυμάστε ότι τα πρόωρα μωρά χρειάζονται συχνά ένα συμπλήρωμα βιταμινών που περιέχει σίδηρο.

Φθόριο

Τα νεογέννητα δεν χρειάζονται φθόριο, αλλά μόλις το μωρό σας γίνει περίπου έξι μηνών και αρχίσει να βγάζει δόντια, θα χρειαστεί φθόριο για να τα διατηρήσει δυνατά και να αναπτυχθούν καλά. Ωστόσο, η κύρια πηγή αυτού του φθορίου δεν είναι μια επιπλέον βιταμίνη. Αντ' αυτού, μπορείτε να το προσφέρετε στο μωρό σας φθοριούχο νερό βρύσης κάθε μέρα.

Το μωρό σας μπορεί να μην λαμβάνει αρκετό φθόριο εάν πίνει οποιοδήποτε από τα παρακάτω:

• Νερό πηγαδιού
• Νερό βρύσης που δεν είναι φθοριούχο
• Εφιαλωμένο νερό που δεν περιέχει πρόσθετο φθόριο
• Νερό φιλτραρισμένο από φθόριο
• Αποκλειστικά μητρικό γάλα
• Αποκλειστικά φόρμουλα έτοιμη για τροφοδοσία

Μπορείτε να ξεκινήσετε το μωρό σας με συμπληρώματα φθορίου, αλλά η υπερβολική ποσότητα φθορίου μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε φθόριο ή λεκέ στα δόντια του, επομένως είναι συνήθως καλύτερο να προσπαθήσετε να δώσετε στο μωρό σας φθοριούχο νερό. Εάν θηλάζετε αποκλειστικά, το να προσφέρετε λίγο επιπλέον νερό με φθόριο μόλις το μωρό σας γίνει έξι μηνών είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε προβλήματα. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να λάβετε μια συνταγή για ένα συμπλήρωμα φθορίου, εάν το μωρό σας δεν έχει τρόπο να πάρει φθόριο από το νερό που πίνει.

E Γεγονός

Η ραχίτιδα, που προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμίνης D, είναι μια σοβαρή διαταραχή που προκαλεί σκελετικές παραμορφώσεις και κακή ανάπτυξη. Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο όσο παλιά, εξακολουθεί να επηρεάζει ορισμένα παιδιά, ειδικά εκείνα που έχουν πολύ σκουρόχρωμο δέρμα, δεν εκτίθενται καθόλου ή ελάχιστα στον ήλιο και θηλάζουν αποκλειστικά.

Βιταμίνη D

Η μη λήψη αρκετής βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει στο μωρό μια διαταραχή των οστών που ονομάζεται ραχίτιδα. Επειδή το βρεφικό γάλα είναι ενισχυμένο με βιταμίνη D, τα βρέφη που πίνουν τουλάχιστον 17 ουγγιές φόρμουλα κάθε μέρα δεν χρειάζονται επιπλέον βιταμίνη D.

Σε αντίθεση με τη φόρμουλα, το μητρικό γάλα δεν περιέχει αρκετή βιταμίνη D για τα μωρά, αλλά αυτό δεν θεωρήθηκε πρόβλημα επειδή πιστευόταν ότι τα βρέφη που θηλάζονταν αποκλειστικά έπαιρναν αρκετή βιταμίνη D από την έκθεση στο ηλιακό φως. Ωστόσο, τώρα που οι επιπτώσεις της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο είναι γνωστές και το αντηλιακό χρησιμοποιείται συχνότερα, πιστεύεται ότι η έκθεση στον ήλιο δεν είναι αρκετή για τα μωρά που θηλάζουν. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά πλέον στα μωρά που θηλάζουν να λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης D από τους πρώτους δύο μήνες της ζωής τους. Ωστόσο, η ανάγκη για συμπληρώματα βιταμίνης D είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα, ειδικά για βρέφη με ανοιχτόχρωμο δέρμα σε ηλιόλουστα κλίματα, επομένως μπορείτε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας για το εάν αυτό είναι απαραίτητο για το μωρό σας.