Συμπληρώματα Βιταμίνης Δ για Μωρά που Θηλάζουν
Ο θηλασμός μόνος του μπορεί να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας για τους πρώτους έξι μήνες — με μία εξαίρεση τη Βιταμίνη Δ.
Η Health Canada συνιστά όλα τα θηλαζόμενα ή μερικώς θηλαζόμενα υγιή, ωριμα μωρά να λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης Δ 400 IU κάθε μέρα, από τη γέννα μέχρι τα 12 μήνες ηλικίας. Τα μωρά που τρέφονται μόνο με σνταγμά δεν χρειάζονται επιπλέον βιταμίνη Δ.
Δώστε στο θηλαζόμενο μωρό σας υγρά συμπληρώματα βιταμίνης Δ. Αυτά απορροφώνται εύκολα. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα για οδηγίες πώς να δώσετε στο μωρό σας 400IU. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Δ είναι διαθέσιμα στο τοπικό φαρμακείο ή κατάστημα υγιεινής διατροφής.
Μετά τα 12 μήνες, δώστε στο μωρό σας τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Δ, όπως γάλα γάιδαρας, κάθε μέρα. 500 mL (ή δύο φλυτζάνια) ολόκληρο γάλα καλύπτουν τις ανάγκες βιταμίνης Δ του μωρού σας. Άλλες πηγές περιλαμβάνουν ψάρια, κρόκους αυγών, μαργαρίνη μαλακή, ψωμί που φτιαγμένο με μύκητες βιταμίνης Δ, και γιαούρτι ή τυρί από ενισχυμένο γάλα.
Μάθετε περισσότερα
Καλέστε τις Υπηρεσίες Διατροφολόγων στο HealthLink BC (8-1-1) για περισσότερες πληροφορίες για τις πηγές βιταμίνης Δ και τα συμπληρώματα.
Previous:Σημεία Καλού Θηλασμού: Πώς να Ξέρετε Αν Το Μωρό Τρως Αρκετά
Next:Τι πρέπει να ξέρετε για την συμπλήρωση του μωρού σας με φόρμουλα
-
Η ενοχή της μητέρας είναι τόσο ενσωματωμένη στον πολιτισμό μας που θεωρείται «φυσιολογική» εμφάνιση. Σχεδόν κάθε μητέρα, ειδικά οι νέοι γονείς, βιώνει ενοχή για διάφορους λόγους – για το ότι είναι πολύ προσεκτική ή όχι αρκετά, για το ότι επιτρέπει στ -
Τι είναι πιο ωραίο από ένα ωραίο παιδί σε φορεσιά ΧαλοWEEN; Συντονισμένες φορεσίες αδερφών, φυσικά. Συγκεντρώσαμε 19 από τις πιο δημιουργικές, πιο αγαπημένες ιδέες φορεσιών αδερφών ακριβώς вовремя για το ΧαλοWEEN. Από super-εύκολο να συγκεντρωθεί έως -
«Όταν πολλοί άνθρωποι σκέφτονται νάνυ, φαντάζονται εργασία σε ιδιωτικά σπίτια», λέει η Ιнгκρίντ Κελλάγκαμ, ειδική γονεϊκότητας και ιδρυτρία της Cambridge Nanny Group. Αλλά ενώ αυτή είναι συνήθως η περιγραφή εργασίας, υπάρχουν επίσης πολλές συναρπαστι
