• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς θα τρέψετε το μωράκι σας;

Θα έχετε πολλά να σκεφτείτε και θα θέλετε απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις όταν είστε έγκυος — συμπεριλαμβανομένου του πώς να τρέψετε το μωράκι σας. Μπορείτε να επιλέξετε από διάφορους τρόπους τρέψιμο, ανάλογα με αυτό που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς και στο μωράκι.

Ποιοι είναι οι επιλογές τρέψιμά σας;

Τα μωρά χρειάζονται γάλα που περιέχει ορισμένες ιδιότητες για να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν. Δεν μπορούν να χωνέψουν καμία άλλη μορφή διατροφής μέχρι να γίνουν περίπου 6 μήνες. Προτείνεται να τρέφετε το μωράκι σας μόνο με μητρικό γάλα — που ονομάζεται αποκλειστικό θηλασμός — για τα πρώτα 6 μήνες. Μετά από αυτό, μπορείτε να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα ενώ συνεχίζετε το θηλασμό.

Αν δεν σχεδιάζετε να θηλασέτε, μπορείτε να δώσετε στο μωράκι σας εκφρασμένο μητρικό γάλα (ΕΜΓ), μωροτροφή ή συνδυασμό ΕΜΓ και μωροτροφής, που ονομάζεται μικτός θηλασμός. Τα μωρά που γεννιούνται προγύμνα, είναι άρρωστα ή φιλοξενούνται σε ειδικές μονάδες φροντίδας μπορούν επίσης να τρεφθούν με γάλα ανθρωπίνων δακτυλίων.

Πότε είναι ο σωστός χρόνος να εξετάσετε πώς θα τρέψετε το μωράκι σας;

Δεν υπάρχει σωστός χρόνος να αποφασίσετε πώς θα τρέψετε το μωράκι σας, αν και μπορείτε να έχετε σαφή προτίμηση πριν γεννηθεί το μωράκι.

Μπορεί να θέλετε ή να μην θέλετε να θηλασέτε. Λόγοι για να μην θηλασέτε περιλαμβάνουν το ότι λαμβάνετε φάρμακα, έχετε καρκίνο του μαστού ή έχετε ζήσει αρνητική εμπειρία.

Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού;

Για το μωράκι σας

Οποιοσδήποτε ποσός θηλασμού είναι ωφέλιμος, ακόμα και αν επιλέξετε να παρέχετε μητρικό γάλα μαζί με μωροτροφή.

Το μητρικό γάλα βοηθάει:

• βελτιωμένη ανοσία σε πολλές λοιμώδεις ασθένειες, λόγω των αντισωμάτων στο μητρικό γάλα
• υποστήριξη υγιούς βάρους και πρόληψη παχυσαρκίας
• μείωση του κινδύνου αιφνίδιου απροσδόκητου θανάτου στη νήπια ηλικία (SUDI)

Για εσάς

Το μητρικό γάλα βοηθάει:

• την μήτρα σας να συστέλλεται και να επιστρέψει στο προεγκυμοσυνιακό της μέγεθος
• πρόληψη μιας σειράς προβλημάτων υγείας όπως καρδιαγγειακές ασθένειες, καρκίνος του μαστού και των ωαριών, και διαβήτης τύπου 2

Τι γίνεται αν δεν μπορώ να αποφασίσω αν θέλω να θηλασέω ή όχι;

Μπορείτε να λάβετε μερικές μέτρα για να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν θέλετε να θηλασέτε. Ζητήστε συμβουλή από ανθρώπους των οποίων σέβεστε τη γνώμη. Μπορείτε επίσης να κάνετε έρευνα και έλεγχο γεγονότων χρησιμοποιώντας ποιοτικές, βασισμένες σε αποδείξεις πηγές. Προσπαθήστε να διατηρήσετε ανοιχτό μυαλό.

Πολλές γυναίκες που δοκιμάζουν τον θηλασμό διαπιστώνουν ότι τον απολαμβάνουν.

Γιατί ο θηλασμός δεν θα ήταν σωστός για εμένα και το μωράκι μου;

Ορισμένες γυναίκες απλώς νιώθουν ότι ο θηλασμός δεν είναι κάτι που θέλουν να κάνουν. Είναι επίσης μη σπάνιο για τις γυναίκες να δοκιμάζουν τον θηλασμό πριν αποφασίσουν πόσο καιρό θέλουν να συνεχίσουν.

Ο θηλασμός μπορεί επίσης να είναι προκλητικός όταν η μητέρα και το μωράκι χωρίζουν, όπως όταν η μητέρα επιστρέφει στη δουλειά. Για να διαχειριστείτε αυτό, μπορείτε να θηλασέτε το μωράκι σας όταν είστε μαζί τους και να παρέχετε ΕΜΓ ή μωροτροφή όταν είστε χωρισμένοι. Ο σύζυγός σας ή ο άλλος γονέας του μωρού μπορεί επίσης να το τρέψει ΕΜΓ από μπιμπερόν. Αυτό είναι ένας καλός τρόπος για να συνδεθούν μεταξύ τους.

Τα μωρά που είναι προγύμνα, άρρωστα τη γέννα ή με αναπτυξιακές καθυστερήσεις μπορεί να δυσκολεύονται να μάθουν πώς να γρześουν αποτελεσματικά. Ορισμένες γυναίκες συμβουλεύονται να εκφράσουν το πρωτόγονο γάλα τους πριν τη γέννα, ώστε να μπορεί να παγωθεί και να προσφερθεί στο μωράκι μετά τη γέννα.

Επιπλέον, μερικές φορές ο θηλασμός δεν είναι επιλογή όταν η μητέρα είναι άρρωστη ή έχει ιατρική κατάσταση.

Μωροτροφή — τι πρέπει να ξέρω;

Οποιαδήποτε μωροτροφή που μπορεί να αγοραστεί στην Αυστραλία θα καλύψει τις θρεπτικές ανάγκες ενός μωρού. Είναι σημαντικό να διαβάζετε τις πληροφορίες του προϊόντος και να ετοιμάζετε τη μωροτροφή ακριβώς όπως προτείνει ο κατασκευαστής.

Οι περισσότερες αυστραλιανές μητρικές κλινικές συμμετέχουν στην Πρωτοβουλία Φιλικής προς το Μωράκι Κλινικής (BFHI). Αν σχεδιάζετε να τρέψετε το μωράκι σας με μωροτροφή από τη γέννα, μπορεί να χρειαστεί να φέρετε τα δικά σας μπιμπερόνια, μωροτροφή και πούτιες στο νοσοκομείο.

Κορυφαίες συμβουλές για την απόφαση πώς να τρέψετε το μωράκι σας

1. Μιλήστε με τον προγεννητικό φροντιστή σας για το τι είναι σωστό για εσάς. Προσπαθήστε να μην πάρετε στεγνές αποφάσεις μέχρι να γεννηθεί το μωράκι σας.
2. Κατανοήστε ότι ο θηλασμός είναι δεξιότητα που κάθε μητέρα και μωράκι μπορεί να μάθει, και μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να χτίσετε εμπιστοσύνη και να γνώριζε το ένα το άλλο.
3. Μόνο εσείς ξέρετε τι είναι σωστό για εσάς και το μωράκι σας. Αν δώσετε στο μωράκι τη διατροφή που χρειάζεται, δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε την επιλογή σας.
4. Είστε υπομονετικοί με εσάς και το μωράκι σας καθώς και οι δύο μαθαίνετε τι περιλαμβάνει το τρέψιμο.
5. Θυμηθείτε, το σημαντικό είναι ότι το μωράκι σας είναι ευχαριστημένο και λαμβάνει τη διατροφή που χρειάζεται για να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί.