• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Υψηλά σε Θερμίδες και Λίπη Τρόφιμα για Μωρά

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποια μωρά μπορεί να χρειάζονται διατροφή με υψηλά σε θερμίδες και λίπη τρόφιμα. Μερικά μωρά έχουν ιατρικές καταστάσεις που τους εμποδίζουν να απορροφώθουν θρεπτικά· άλλα μπορεί να χρειάζονται να ανακτήσουν χαμένο βάρος μετά από ασθένεια. Αν πιστεύετε ότι το μωρό σας χρειάζεται υψηλά σε θερμίδες και λίπη τρόφιμα, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό του πριν κάνετε αλλαγές στη διατροφή του. Υπάρχουν πολλοί υγιεινοί τρόποι να προσθέσετε το λίπος και τις θερμίδες που χρειάζεται το μωρό σας.

Μητρικό Γάλα και Μορφή

Το μητρικό γάλα και η μορφή είναι οι κύριες πηγές θρεπτικών για μωρά μικρότερα του 1 έτους. Αν το μωρό σας θηλάζει, ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει να προσθέσετε ενισχυτικά στο μητρικό γάλα για περισσότερες θερμίδες. Άλλος τρόπος προσθήκης θερμίδων και λιπών είναι η συμπλήρωση με μορφή, είτε δίνοντας επιπλέον μπιμπερόπουλα είτε προσθέτοντας σκόνη μορφής στο αντλημένο μητρικό γάλα. Για μωρά που τρέφονται με μορφή, ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει να μιγάτε τη μορφή του μωρού σας με περισσότερη σκόνη για να προσθέσετε θερμίδες και λίπος. Οι μορφές για προκαταγεννημένα μωρά περιέχουν επίσης περισσότερες θερμίδες από τις κανονικές μορφές.

Κρέατα και Γαλακτοκομικά

Μόλις το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλο για στερεά τροφή, μπορείτε να προσθέσετε λίπος και θερμίδες με κρέατα και γαλακτοκομικά. Ρίξτε τριμμένο τυρί στα τρόφιμα που τρώει το μωρό σας, ή δώστε του φέτες τυριού ως σνακ. Μιγάτε το cottage cheese με φρούτα για να δώσετε στο μωρό σας. Τα κρέατα είναι επίσης υψηλά σε λίπος και θερμίδες· τα μπεμπερόπουλα για μωρά έχουν περισσότερες θερμίδες από άλλα μπεμπερόπουλα για μωρά. Το διαλυμένο κρέας είναι επίσης ένας τρόπος να προσθέσετε λίπος και θερμίδες στη διατροφή του μωρού σας. Μιγάτε με λαχανικά για να βελτιώσετε τη γεύση. Οι κρόκκοι αυγών είναι υψηλοί σε θερμίδες και το μωρό σας μπορεί να τα φάει με την έγκριση του παιδίατρου του. Τηγανίστε ή βράστε και σερβίρετε στο μωρό σας.

Φρούτα και Λαχανικά

Ενώ τα φρούτα και τα λαχανικά είναι συνήθως χαμηλότερα σε θερμίδες, κάποια μπορεί να βοηθήσουν το μωρό σας να αυξήσει βάρος. Μπάνανες, μάνγκο και κορόμηλα έχουν περισσότερες θερμίδες· ψάξτε για μπεμπερόπουλα για μωρά που περιέχουν αυτά. Ως προς τα λαχανικά, τα αμυλώδη τρόφιμα όπως καλαμπόκι και γλυκές πατάτες περιέχουν περισσότερες θερμίδες και λίπος. Το αβοκάντο είναι εξαιρετικό υγιεινό τρόφιμο υψηλό σε λίπος για μωρά. Περιέχει ακορεσμένο λίπος και είναι ελεύθερο από χοληστερόλη. Τα αβοκάντα είναι επίσης μαλακά και κρεμώδη, κάτι που τα κάνει θαυμάσιο πρώτο τρόφιμο για μωρό. Μαραγμάτε τα αβοκάντα και σερβίρετε, ή μιγάτε με άλλα φρούτα όπως μπάνανες και π्यूρέ μήλου.

Άλλες Παράμετροι

Άλλος τρόπος να προσθέσετε περισσότερες θερμίδες και λίπος στα γεύματα του μωρού σας είναι να προσθέσετε βούτυρο, μαργαρίνη ή φυτικό λάδι. Τηγανίστε κρόκκους αυγών με φυτικό λάδι ή προσθέστε βούτυρο σε γλυκές πατάτες για το μωρό σας. Μην προσθέσετε περισσότερο από 1 κ.γ. ανά ¼ κουτάλι φαγητού. Οι υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά και ψωμί, είναι επίσης υψηλοί σε θερμίδες. Περιορίστε την ποσότητα χυμού που πίνει το μωρό σας· αν και είναι υψηλός σε θερμίδες, μόνο γεμίζει το μωρό σας και τον εμποδίζει να φάει άλλα υγιεινότερα και υψηλότερα σε λίπος γεύματα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εξηγήσει πώς να χρησιμοποιήσετε "Polycose" ή "Moducal", οι οποίοι είναι υδατάνθρακες που μπορείτε να αγοράσετε από φαρμακείο και να προσθέσετε στο φαγητό του μωρού σας, οι οποίοι προσθέτουν θερμίδες και λίπος στη διατροφή του μωρού σας.