Τι είναι τροφές πλούσιες για να δώσει σε ένα 1 - Year-Old

;

Στην ηλικία των 1 , τα μωρά μετάβαση από παιδικές τροφές , όπως είναι ο τύπος του μωρού και το μητρικό γάλα . Ένα ετών θα πρέπει να ξεκινήσετε την κατανάλωση μαλακές τροφές που περιέχουν ελαφρώς μεγαλύτερη συνοχή . Διευρύνετε τα γούστα του παιδιού σας με την εισαγωγή νέων τροφών που περιέχουν διάφορες γεύσεις και υφές . Δεδομένου ότι οι διατροφικές προτιμήσεις καθορίζονται από νωρίς στη ζωή , αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να εισαγάγει πιο υγιεινά τρόφιμα για το παιδί σας .
Γάλα
Βάλτε μακριά το μπουκάλι . Ξεκινήστε εξυπηρετούν πλήρες γάλα σε ένα φλυτζάνι sippy .

Το γάλα αποτελεί μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D , η οποία βοηθά στην ανάπτυξη γερών οστών και δοντιών . Μην ανησυχείτε για το λίπος που περιέχεται στο πλήρες γάλα . Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 2 θα πρέπει να καταναλώνουν πλήρες γάλα για τα διαιτητικά λίπη που απαιτούνται για τη συνεχή ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου . Ένα παιδί δεν μπορεί να πάρει τη γεύση του αγελαδινού γάλακτος αμέσως επειδή είναι διαφορετικό από το μητρικό ή το βρεφικό γάλα που χρησιμοποιείται για την . Αν αυτή είναι η περίπτωση , αναμίξτε το αγελαδινό γάλα με το γάλα που χρησιμοποιείται για την . Σταδιακή προσαρμογή το μίγμα μέχρι να είναι 100 τοις εκατό αγελαδινό γάλα. Άλλα αποδεκτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα για την εισαγωγή 1 - year-old σας περιλαμβάνουν οργανικά γιαούρτι και τα μαλακά τυριά .

Η Φρούτα
Κρατήστε τα φρούτα βιολογικής .

Μείνετε μακριά από σκληρά φρούτα , όπως μήλα ολόκληρο . Εισάγετε πιο μαλακά φρούτα σε μικρά τμήματα , όπως τομές ροδάκινα και καρπούζι . Χωρίς κουκούτσια σταφύλια θα πρέπει να μειωθούν κατά το ήμισυ και το δέρμα θα πρέπει να αφαιρεθεί . Οργανικά μήλου είναι μια υγιεινή επιλογή στο γεύμα . Κόψτε μερικές φράουλες ή τμήμα ενός πορτοκαλιού για ένα κέρασμα σνακ . Τα μικρά παιδιά θα απολαύσουν ένα smoothie φρούτων που παρασκευάζονται από υγιεινά προϊόντα , όπως το γιαούρτι και οι μπανάνες .
Η
Η Λαχανικά
Πουρές σκληρά λαχανικά .

Στην ηλικία των 1 , τα λαχανικά θα πρέπει να είναι μια κοινή βάση στην καθημερινή διατροφή του παιδιού σας . Να είστε βέβαιος ότι όλα τα λαχανικά σερβίρονται είναι μαλακά . Ορισμένοι τύποι περιλαμβάνουν αποδεκτά ψημένα πατάτες , πατάτες πουρέ , τα μπιζέλια και τα φασολάκια . Μαγειρεμένα καρότα είναι μια θρεπτική επιλογή σνακ . Συμπεριλάβετε λαχανικά σε συνταγές φιλικές προς τα παιδιά . Για παράδειγμα , εξυπηρετούν 1 - year-old ψιλοκομμένο μακαρόνια σας , ή άλλα ζυμαρικά ζυμαρικά με σάλτσα που περιλαμβάνει τα καρότα πολτοποιημένα . Άλλες επιλογές νόστιμο λαχανικών περιλαμβάνουν το σπανάκι , χόρτα nonseasoned γιακά και σκουός .

Η Εκτιμήσεις

Για να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας δεν έχει οποιεσδήποτε αλλεργίες , πάντα εισάγουν ένα τρόφιμο σε ένα χρόνο . Καθυστέρηση η εισαγωγή τροφίμων που εσείς ή άλλα μέλη της οικογένειας μπορεί να έχει μια αλλεργική αντίδραση σε . Εάν παρατηρήσετε κάποια αλλεργική αντίδραση στο παιδί σας , δεν εισάγουν άλλα τρόφιμα . Πάρτε το παιδί σας στο γιατρό αμέσως .
Η
Η

Previous:

Next: