Schwerkraft-Herausforderung: Einbeinig stehen mit geschlossenen Augen
Schwerkraft-Herausforderung: Einbeinig stehen mit geschlossenen Augen
Zeit:
- 15 bis 20 Minuten
Materialien:
- Keine
Anleitung:
Gleichgewicht entwickelt sich stetig und kann durch Übung verbessert werden. Bei dieser einfachen Übung sind Sie der Katalysator durch Ihre gleichzeitige Beteiligung. Arbeiten Sie zusammen: Augen schließen und auf einem Bein stehen, dann auf dem anderen, abwechselnd. Schauen Sie, ob Sie Wege erfinden können, es leichter zu machen, z. B. Arme seitlich ausstrecken.
Varianten:
- Langsame Musik kann Spannung abbauen, die erfolgreiches Balancieren behindert.
- Mit überkreuzten Beinen und geschlossenen Augen balancieren.
- Auf Zehenspitzen balancieren mit und ohne geschlossene Augen.
- Auf rechtem Bein stehen, linkes Bein leicht seitlich ausgestreckt.
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