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So starten Sie Baby-Led Weaning

In den ersten 6 Lebensmonaten Ihres Babys stillen oder füttern Sie es mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung in der Flasche. Danach empfehlen Experten die Beibehaltung von Muttermilch oder Säuglingsnahrung für ein Jahr oder länger, jedoch unter Beigabe fester Nahrung.

Traditionell begannen die Eltern mit Pürees und einem Löffel, wenn Babys bereit waren, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Aber jetzt wählen immer mehr Familien einen anderen Ansatz, der als babygeführte Entwöhnung bezeichnet wird. Erfahren Sie mehr über die babygeführte Entwöhnung, ob sie für Ihre Familie geeignet ist und wie Sie damit beginnen.

Was ist Baby-Led Weaning?

Wenn ein Baby bereit ist, von Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu fester Nahrung zu entwöhnen, bedeutet das nicht, dass das Baby bereit ist, die Flasche oder die Brust zu stoppen. Bei der Entwöhnung geht es vielmehr darum, von einer Fütterungsart zu einer anderen überzugehen oder fortzuschreiten. Es ist ein schrittweiser Prozess. Tatsächlich kann die Umstellung von Muttermilch oder Säuglingsnahrung auf Vollmilch Monate oder sogar Jahre dauern.

Baby-led weaning ist eine Möglichkeit, der Ernährung Ihres Kindes feste Nahrung hinzuzufügen, sagt Steph Lee, MD, MPH, FAAP, Kinderärztin und Spezialistin für Präventivmedizin und Sprecherin der American Academy of Pediatrics.

Anstatt im Alter von 4 bis 6 Monaten mit Reisflocken und Pürees zu beginnen, beginnen Sie mit der babygeführten Entwöhnung, wenn Ihr Kind sechs Monate alt ist, und springen direkt zu Nahrungsmitteln, die Ihr Baby selbst ernähren kann.

Was Sie brauchen, um mit der babygeführten Entwöhnung zu beginnen

Baby-led Weaning erfordert keine besonderen Anschaffungen. Alles, was Sie brauchen, um die babygeführte Entwöhnung einzuleiten, sind die erwarteten Artikel, die für die regelmäßige Fütterung Ihres Babys verwendet werden. Dazu können Flaschen und Flaschennahrung oder abgepumpte Muttermilch gehören, wenn Sie Flaschen verwenden. Sie benötigen einen Hochstuhl, Lätzchen, Besteck und Geschirr in Babygröße sowie babysichere Lebensmittel wie pürierte oder weiche Früchte, Getreide, Fleisch und Gemüse, um sie zu füttern.

Vorteile von Baby-Led Weaning

Baby-led Weaning wird aus vielen Gründen immer beliebter. Hier sind einige Vorteile, wenn Sie Pürees weglassen und Ihr Baby direkt Fingerfood füttern lassen.

Unterstützt die Entwicklung Ihres Kindes

Selbstfütterung hilft, die motorischen Fähigkeiten, die Hand-Augen-Koordination und die Beweglichkeit des Kindes zu entwickeln. Außerdem lernen sie, Lebensmittel zu essen, die sie während der gesamten Kindheit und darüber hinaus essen werden. sagt Dr. Lee.

Lehrt Selbstregulierung

Eltern zwingen ein Kind manchmal, mehr zu essen, als es braucht. Durch die Selbsternährung kann das Baby so viel oder so wenig essen, wie es möchte. Dies kann ihnen helfen zu lernen, wann sie hungrig und satt sind. Es kann auch dazu beitragen, Überernährung und Fettleibigkeit im späteren Leben vorzubeugen.

ist für Eltern einfacher

Da Sie Ihrem Kind babyfreundliche Varianten der Lebensmittel geben können, die Ihre Familie isst, müssen Sie Ihre eigene Babynahrung nicht durch Pürieren von Lebensmitteln oder die Verwendung der Küchenmaschine herstellen. Sie müssen sich auch nicht mit im Laden gekauften Pürees in Geschmackskombinationen auseinandersetzen, die möglicherweise nicht appetitlich aussehen oder riechen.

Ermuntert dazu, abwechslungsreich zu essen

Die babygeführte Entwöhnung kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Kind ein wählerischer Esser wird, da es mehr Verantwortung für die Ernährung übernehmen kann. Wenn sie die Führung beim Füttern übernehmen, kann ihnen der Prozess mehr Spaß machen und sie fördern gesunde Essgewohnheiten in der Zukunft.

Fördert Familienmahlzeiten

Wenn Sie Baby-led Weaning befolgen, kann das Baby mit den anderen Kindern und Erwachsenen am Tisch sitzen und ähnliche Lebensmittel essen. Sie können die gleiche Mahlzeit wie der Rest der Familie essen, solange das Essen babyfreundlich und nicht zu heiß, zu scharf oder eine Erstickungsgefahr ist.

Spart Geld

Babynahrung ist teuer. Wenn Ihr Baby also viele der Lebensmittel essen kann, die Sie und Ihre Familie essen, können Sie ein Bündel für all diese kleinen Gläschen mit Babynahrung sparen.

Reduziert die Zubereitung von Mahlzeiten

Wenn Sie vorhaben, Ihre eigenen Pürees zuzubereiten, spart dieser Ansatz Zeit in der Küche beim Zubereiten und Einfrieren von Essenschargen für Ihr Kind. Und obwohl Sie immer noch da sein müssen, um zuzusehen, können Sie Ihr Kind selbst essen lassen, um Ihre eigene Mahlzeit zu essen, einem anderen Kind zu helfen, mit dem Aufräumen zu beginnen oder sich einfach hinzusetzen und eine kurze Pause zu machen.

Fördert bessere Essgewohnheiten in der Familie

Wenn Sie sich mit gesundem Fingerfood für Ihr Baby eindecken, wird der Rest der Familie dieses gesunde Fingerfood als Snacks haben, anstatt nach Junk Food, Chips oder anderen Alternativen zu greifen.

„Es gibt keine strikte Empfehlung, ob Baby-led Weaning ein besserer oder schlechterer Ansatz zur Einführung fester Nahrung ist, also versuchen Sie es, wenn Sie möchten, aber Ihr Baby wird es auch gut machen, wenn Sie sich für die traditionelle Strategie mit Löffelfütterung entscheiden Püree zuerst", sagt Dr. Lee.

Erste Schritte

Baby-led Weaning kann beginnen, wenn Ihr Kind etwa 6 Monate alt ist. Sie sollten warten, bis Ihr Kind bereit ist, mit der Selbsternährung zu beginnen. Mit 6 Monaten können sich die meisten Babys selbstständig aufsetzen, Essensreste aufheben und versuchen zu essen. Einige Babys brauchen jedoch etwas mehr Zeit und sind erst mit 7 oder 8 Monaten bereit, sich selbst zu ernähren. Auch bei einer Frühgeburt benötigt Ihr Kind möglicherweise mehr Zeit.

„Der beste Weg, die babygeführte Entwöhnung zu befolgen, besteht darin, daran zu denken, für welche Nahrungskonsistenz das Baby in seiner Entwicklung bereit ist. Am besten eignen sich weiche, pürierbare Nahrungsmittel wie Avocados, Bananen oder Kartoffelpüree“, erklärt Dr. Lee /P>

Am Anfang isst das Baby vielleicht nicht viel. Das ist normal und erwartet. „Seien Sie sehr geduldig mit sich und Ihrem Baby. Jedes Baby, ganz gleich, wie es herangeht, wird einige Zeit brauchen, um zu lernen, Nahrungsmittel zu mögen und zu essen“, erklärt Dr. Lee.

Denken Sie daran, dass Muttermilch oder Flaschennahrung im ersten Lebensjahr immer noch die Hauptnahrungsquelle Ihres Kindes ist. Mit der Zeit wird Ihr Baby jedoch den Dreh raus haben, sich selbst zu ernähren und immer mehr normale Nahrung zu sich nehmen.

Sie können mit Fingerfood beginnen wie: 

• Baby-Snack-Puffs
  
• Prost
• Hähnchen, Fleisch und Fisch zerkleinert, zerkleinert oder zerdrückt
  
• Gekochte Nudeln zerkleinert
  
• Gekochtes Gemüse in Würfel geschnitten
• Weichkäsewürfel
• Kekse und Cracker für Kleinkinder
• Stücke gekochte Eier
• Kleine Brotstücke
• Kleine Beerenobststücke
  
• Zahnbiscuits
  

Würgen und Würgen 

Neue Eltern sind oft nervös, wenn sie mit Fingerfood beginnen, weil sie befürchten, dass ihr Kind dadurch würgen und ersticken könnte. Würgen ist ein natürlicher Reflex, und Ihr Baby wird wahrscheinlich würgen, wenn es sich daran gewöhnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Tatsächlich ist das Würgen eine Schutzmaßnahme, die Ihrem Baby hilft, nicht zu ersticken. Babys würgen, wenn sie eine Flasche nehmen, wenn sie an ihren Fingern lutschen und wenn sie mit fester Nahrung beginnen.

Wenn ein Säugling beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, muss er sich an das Kauen und Essen gewöhnen. Das Würgen verhindert, dass Nahrung im Rachen stecken bleibt. Das Baby wird würgen, wenn es mit 6 Monaten oder später mit Fingerfood beginnt. Es ist für Eltern ein wenig beängstigend, aber es ist ein normaler Teil des Lernens, wie man mit Essen im Mund umgeht.

Sie werden also zuerst Würgen bemerken, aber Sie werden es seltener sehen, wenn sich Ihr Kind an das Essen gewöhnt. Wenn Ihr Baby jedoch übermäßig würgt und sich nicht an das Essen zu gewöhnen scheint, sollten Sie Ihre Bedenken mit einem Kinderarzt besprechen.

Würgen ist etwas anderes als Würgen. Ein Baby verschluckt sich, wenn etwas im Rachen stecken bleibt und die Atmung des Babys blockiert. Sie können erkennen, dass Ihr Baby erstickt, wenn es nicht atmen, husten oder weinen kann.

Gefährliche Lebensmittel für Säuglinge und Kleinkinder

Einige Snacks und Lebensmittel, die Erwachsene problemlos kauen und essen können, können für Babys und Kleinkinder gefährlich sein. Wenn Lebensmittel hart oder groß, fest und/oder stückig sind, können sie im Hals eines Babys stecken bleiben, die Luftzufuhr unterbrechen und das Atmen erschweren.

„Vermeiden Sie Erstickungsgefahren wie Nüsse, Trauben (es sei denn, sie werden halbiert und zerdrückt) und andere runde, feste Lebensmittel“, sagt Dr. Lee. Hier sind einige der häufigsten Erstickungsgefahren für kleine Essbare:

• Trockenfrüchte
  
• Kaugummi
• Bonbons
• Hotdogs
• Lutscher
  
• Popcorn
  
• Nüsse 
• Rosinen
• Rohes Gemüse
• Ganze Trauben
  

Erfolgstipps

Ihr Baby versucht möglicherweise, Essen von Ihrem Teller zu nehmen, bevor Sie bereit sind, es mit Beikost zu beginnen. Oder sie haben möglicherweise kein Interesse daran, alles aufzuheben, was Sie auf das Tablett ihres Hochstuhls legen, selbst wenn sie 6 Monate alt sind. Jedes Kind ist anders. Beim Baby-led Weaning überlässt du deinem Kind die Führung. Hier sind einige Tipps, die Ihnen und Ihrem Kind einen guten Start in die babygeführte Entwöhnung ermöglichen.

Beginnen Sie nicht zu früh

Es ist wichtig zu warten, bis Ihr Kind Anzeichen von Bereitschaft zeigt, sich selbst zu ernähren. Achten Sie darauf, ob sie sich für Essen zu interessieren scheinen, z. B. wenn sie Ihnen beim Essen oder Zubereiten von Speisen zuschauen. Sie müssen auch in der Lage sein, sich im Hochstuhl alleine aufzusetzen und das Essen zum Mund zu führen. Wenn sie diese Anzeichen nicht zeigen, warten Sie ein paar Wochen, bevor Sie es erneut versuchen.

Beginnen Sie mit etwas Einfachem

Achten Sie darauf, mit babysicherer Nahrung zu beginnen. Weiche, zerkleinerte, pürierte und andere leicht zu essende Lebensmittel, die genau das Richtige für Anfänger sind, umfassen gepufftes Müsli, weiches zerkleinertes Fleisch, reifes Obst, gekochte Nudeln und gekochtes Gemüse in mundgerechten Stücken.

Alles zerschneiden

Stellen Sie sicher, dass alles klein genug ist, um es mit winzigen Fingern aufzunehmen, und nicht zu groß, um es zu kauen. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Stücke nicht zu klein sind, da ihre Fingerfertigkeit nicht gut entwickelt ist und sie Probleme haben könnten, winzige Essensreste aufzunehmen.

Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel

Wählen Sie Vollwertkost gegenüber verarbeiteten Lebensmitteln und gesündere Lebensmittel gegenüber Snacks. Cheerios sind in Ordnung, aber wenn Sie nur mit Keksen und Crackern beginnen, ist Ihr Kind möglicherweise weniger geneigt, gesündere Lebensmittel anzunehmen, wenn Sie sie später anbieten.

Neue Lebensmittel langsam hinzufügen

Wenn Sie zum ersten Mal neue Lebensmittel einführen, fügen Sie alle 3 bis 5 Tage neue hinzu. Beobachten Sie Ihr Baby auf Anzeichen einer allergischen Reaktion. Wenn eines auftritt, ist es einfacher zu sagen, welches Lebensmittel es verursacht hat, wenn Sie sie einzeln hinzufügen. Wenn es in Ihrer Familie eine Lebensmittelallergie gibt, seien Sie vorsichtig mit diesem bestimmten Lebensmittel. Sie sollten Ihr Kind auch sorgfältig beobachten, nachdem Sie Erdnussbutter, Schalentiere und andere Lebensmittel eingeführt haben, die häufig Allergien auslösen.

Beaufsichtigen Sie Ihr Kind immer

Am Anfang braucht Ihr Kind vielleicht etwas Hilfe, um die Nahrung in den Mund zu bekommen. Sie können sogar ein wenig würgen oder würgen. Auch wenn Ihr Baby sich immer wohler fühlt, braucht es immer noch Aufsicht und Ihre Gesellschaft. Bleiben Sie bei Ihrem Kind, um bei Bedarf zu helfen.

Überstürzen Sie keine Mahlzeiten

Lassen Sie Ihrem Kind beim Essen Zeit. Besonders am Anfang, wenn sie lernen, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Es kann eine Weile dauern, bis Sie mit dem Essen fertig sind.

Lassen Sie Ihr Kind unordentlich werden

Ihr Kind kann seinen Mund verfehlen oder mit dem Essen spielen. Es kann überall auf dem Stuhl, in ihren Haaren und auf dem Boden landen. Aber sie lernen, und Lernen ist nicht immer ordentlich. „Manchmal kann es chaotisch werden. Scheuen Sie sich nicht, sie mit ihren Händen und ihrem Mund erkunden zu lassen, denn das ist alles Teil ihrer Lernunabhängigkeit“, empfiehlt Dr. Lee.

Fahren Sie mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung fort

Nach einem Jahr kann Ihr Kind mit Muttermilch oder Säuglingsanfangsnahrung weitermachen oder auf Kuhmilch umsteigen. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Babys, um eine Empfehlung zu erhalten.

Ein Wort von Verywell

Baby-led Weaning muss keine Alles-oder-Nichts-Methode der Entwöhnung sein. Es ist in Ordnung, Ihrem Kind Pürees für einige Mahlzeiten mit dem Löffel zu füttern und es sich für andere mit Fingerfood füttern zu lassen. Manche Babys wollen mit dem Löffel gefüttert werden. Andere ernähren sich lieber selbst. Solange Ihr Baby die Nährstoffe erhält, die es benötigt, und auf gesunde Weise heranwächst, können Sie die Methode oder Methodenkombination wählen, die für Sie und Ihr Kind am besten geeignet ist.