Unterstützend für Ihren Teenager da sein: 5 wirksame Wege

Elternsein in der Pubertät = stürmische See. Heute Held, morgen Feind. Doch Ihre Rolle darf nicht schwanken: Beständigkeit signalisiert: „Ich bin da – bei Schule, Sport, allem.“

Anleitung

  1. Tägliche Zeit – auch wenn sie blockt. Selbst bei Tür-zum-Zimmer: Angebot machen. Lockerer Rahmen (Auto, TV) öffnet eher Türen. „Ich bin da, ich höre zu“ – das allein trägt.

  2. Interessen unterstützen – auch wenn sie nicht Ihre sind. Kunstausstellung, Fußball, Theater: dabei sein, anfeuern, vorne sitzen. Sie führt, Sie folgen. Zwängen Sie Ihre Hobbys auf, fühlt sie sich nicht angenommen (Dr. Phil Blog).

  3. Gefühle benennen & validieren. Teenager-Emotionen sind intensiv. Abwerten („Stell dich nicht so an“) → Kränkung. Besser: „Ich verstehe, dass dich das aufregt.“ (Klaus Klein, Klinischer Berater). Zustimmung nicht nötig – Verständnis schon.

  4. Klare Grenzen & logische Konsequenzen. „Lass mich in Ruhe!“ / „Sperrstunde doof!“ – trotzdem: Regeln geben Orientierung, Sicherheit. Unterstützung auch dann, wenn sie unerwünscht ist.

  5. Unabhängigkeit schenken. Pubertät = Ablösung. Aussehen, Freunde, Freizeit: eigene Entscheidungen lassen → Vertrauen signalisieren. Lila Strähnen? Nicht Ihr Geschmack, aber ihre Entscheidung. „Ich traue dir Urteilsvermögen zu.“ (KidsHealth.org)

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