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Coronavirus (COVID-19): Wie du einen Unterschied machen kannst

Vor wenigen Wochen waren Menschen noch in der Schule, trieben Sport, gingen zu Veranstaltungen und trafen Freunde. Jetzt ist all das auf Pause. Menschen gewöhnen sich an ein neues Normal.

In vielen Teilen der USA und weltweit bleiben Menschen zu Hause. Wir gehen nicht in die Schule, in Restaurants, zu Sportveranstaltungen oder treffen uns mit anderen. Wir begrenzen unseren Kontakt zu anderen.

Das alles nennt man soziale Distanzierung. Es ist eine der Arten, wie das Coronavirus unseren Alltag verändert hat.

Was ist soziale Distanzierung?

Soziale Distanzierung bedeutet, genug Abstand zwischen Menschen zu halten, um die Ausbreitung von Keimen zu vermeiden. Experten sagen, der richtige Abstand beträgt 1,5 bis 2 Meter.

Wir alle versuchen normalerweise, uns nicht zu sehr Menschen zu nähern, wenn sie (oder wir) krank sind mit einem ansteckenden Virus. Aber soziale Distanzierung ist mehr als Abstand zu Kranken, Hustenden oder Leuten, die sich nicht wohlfühlen. Es bedeutet, vorerst zu allen einen sicheren Abstand zu halten – auch zu Leuten, die völlig gesund aussehen und sich gesund fühlen. Auch wenn wir uns selbst völlig gesund fühlen.

Soziale Distanzierung ist für die meisten von uns eine neue Idee. Aber für Wissenschaftler, die die Ausbreitung von Krankheiten erforschen, ist sie nicht neu. Sie wissen: Es ist etwas, das wir alle tun können, um bei der Ausbreitung des Coronavirus (COVID-19) einen großen Unterschied zu machen.

Wie hilft soziale Distanzierung?

Wenn alle in einer Gemeinschaft es praktizieren, verlangsamt soziale Distanzierung die Ausbreitung des Coronavirus. Das Ergebnis: Weniger Menschen erkranken gleichzeitig.

Wenn weniger Menschen krank sind, können Ärzte und Krankenhäuser besser mit der Versorgung Schritt halten. Wissenschaftler haben Zeit, an Impfstoffen zu arbeiten, die verhindern können, dass Menschen krank werden.

Warum ist soziale Distanzierung jetzt so wichtig?

Ein paar Dinge an diesem neuen Coronavirus machen soziale Distanzierung so wichtig:

• Das neue Coronavirus ist sehr ansteckend. Es breitet sich schnell und leicht von Mensch zu Mensch aus. Es kann sich verbreiten, wenn jemand, der das Virus hat, hustet, niest oder einfach zu nah an jemand anderem atmet.
• Coronavirus kann manchen Menschen sehr krank machen.
• Menschen können das Virus haben und weitergeben, bevor sie wissen, dass sie es haben – auch wenn sie keine Symptome zeigen oder krank werden.
• Dies ist ein neues Virus für Menschen, und es gibt noch keinen Impfstoff, der uns immun macht.

Was kann ich tun?

Soziale Distanzierung bedeutet, wir müssen Abstand halten zu Freunden, Klassenkameraden, Teamkollegen, Nachbarn und sogar Familienmitgliedern (außer denen, mit denen wir zusammenleben). Das ist eine große Veränderung zu unserer normalen Interaktion.

Und es ist nicht leicht. Niemand will getrennt sein von den Menschen, die er mag, und das verpassen, was er gerne tut. Mit geschlossenen Schulen und abgesagten Sportevents vermissen Menschen Dinge, auf die sie sich gefreut haben – Abschlussball, Abschlussfeier, Turniere, Reisen, Partys, Aufführungen. Oder einfach nur sich gegenseitig. Es ist viel, was verlangt wird, aber es ist auch ein riesiger Weg, anderen zu helfen.

Soziale Distanzierung ist etwas, das jeder von uns tun kann, um viele Menschen zu schützen – auch solche, die wir nicht kennen. Einige Wissenschaftler sagen: Durch soziale Distanzierung könnte eine Person bis zu 45 Leben retten. Es ist hart, aber es lohnt sich. Und es wird nicht ewig dauern. Wir werden wieder zur Normalität zurückkehren.

Für jetzt können wir uns gegenseitig unterstützen, während wir soziale Distanzierung praktizieren. Wir können verbunden bleiben, auch wenn wir getrennt sind.

Darf ich nach draußen?

Auch mit sozialer Distanzierung kannst du täglich nach draußen, um Sport zu treiben. Du darfst dich nur nicht mit Freunden und anderen Leuten treffen, mit denen du nicht zusammenlebst. Du kannst vorerst keinen Mannschaftssport machen. Die Profis auch nicht. Aber du kannst spazieren, joggen, Rad fahren, wandern oder allein trainieren. Halte einfach den nötigen Abstand zu anderen.

Beim Rausgehen ist es am besten, eine Stoff-Gesichtsbedeckung (oder Gesichtsmaske, falls du eine hast) zu tragen. Das kann helfen, die Ausbreitung des Virus zu verhindern. Auch wenn du eine Maske trägst: Halte mindestens 1,5 bis 2 Meter Abstand zu anderen.

Wie man Masken aufsetzt, abnimmt, reinigt oder selbst näht, erfährst du im Leitfaden der CDC (US-Gesundheitsbehörde).

Du kannst auch drinnen aktiv sein. Mach eine virtuelle Tanzparty. Such Trainingsvideos auf YouTube. Mach einen „Live“-Fitnesskurs per Zoom. Sei kreativ und teile deine Ideen mit Leuten, die du kennst.

Wie bleibe ich in Kontakt mit Menschen?

Soziale Distanzierung bedeutet körperliche Distanz. Aber wir können verbunden bleiben durch Reden, Texten und virtuelles Zusammensein. Das sind wir von Freunden gewohnt. Aber manche Menschen brauchen Hilfe, um verbunden zu bleiben.

Bring deinen Eltern und Großeltern bei, Skype oder Zoom zu nutzen, falls sie es noch nicht kennen. Macht virtuelle Treffen. Schickt euch lustige Cartoons und aufmunternde Nachrichten. Teilt Memes.

Wegen der sozialen Distanzierung müssen Menschen mehr denn je Wege finden, in Verbindung zu bleiben.

Was kann ich sonst noch tun, um zu helfen?

Neben sozialer Distanzierung kann jeder helfen, indem er sich gründlich und oft die Hände wäscht. Du kannst auch helfen, Oberflächen zu Hause sauber zu halten. Frag deine Eltern, was du sonst noch tun kannst, um mitzuhelfen. Informier dich über Möglichkeiten, in deiner Gemeinschaft zu helfen.

Auch während der Zeit der sozialen Distanzierung gibt es Wege zu helfen – und viele Wege, verbunden zu bleiben, während man einen Unterschied macht.