Sehnenentzündung durch Texten bei Teenagern – „Texting Thumb“

Kurznachrichten zwischen elektronischen Geräten haben persönliche Gespräche und Anrufe in der Teenagerwelt largely ersetzt. Diese Kommunikation kann stundenlang täglich andauern – die körperliche Belastung ist erheblich. Sehnenentzündung ist Realität für manche Vielflächentexter: Entzündung der Sehnen an der Hand, oft mit Schmerzen bei jeder Muskelkontraktion im umliegenden Bereich.

Texting Thumb

Manche tippen mit Zeigefingern, andere mit Daumen – je mehr Teens mit Daumen texten, desto anfälliger für Daumen-Sehnenentzündung. Das Problem ist so verbreitet, es hat einen Namen: De-Quervain-Syndrom (New York University). Ausgelöst durch ständige Daumen-Wiederholung – Schmerzen strahlen vom Daumenansatz bis in den Unterarm.

Pausen machen

Beste Vorbeugung: Smartphone weglegen, Pause einlegen. Regelmäßige Pausen zwischen Text-Sessions geben dem Körper Erholung von der Repetition. Laut University of Cincinnati helfen auch: Tastenanschläge reduzieren, Finger beim Texten wechseln, Smartphone mit Tastatur wählen, die Fingern/Daumen Platz zum Strecken lässt.

Linderung

Teens können schmerzhafte Schübe reduzieren, indem sie Hände schonen. Dazu temporäre Schiene zur Immobilisierung betroffener Finger/Daumen. Kühlen und entzündungshemmende Medikamente (nach Packungsbeilage) lindern. Beaumont Orthopedics empfiehlt ärztliche Abklärung bei Schwellung, Bluterguss, Taubheit, Kribbeln.

Weitere Überlegungen

Als wäre Sehnenentzündung nicht genug: Auch Wirbelsäulenverletzungen sind ein Risiko. Laut University of Minnesota erfordert schlechte Haltung Aufmerksamkeit. Viele Teens kippen beim Lesen/Senden von Texts nach vorn. Diese Haltung belastet Nacken und natürliche Wirbelsäulenkrümmung massiv. Folge: Schmerzen, Kopfschmerzen, unangenehmes Kribbeln in Gliedmaßen.

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