Hüftzeiger

Was ist ein Hip-Pointer?

Ein Hüftzeiger ist ein Schmerz und/oder ein Bluterguss über der Oberseite oder Vorderseite des Hüftknochens. Die meisten Hüftzeiger werden durch einen direkten Schlag auf die Weichteile und Knochen im Hüftbereich verursacht.

Was sind die Anzeichen und Symptome eines Hip Pointers?

Ein Hüftzeiger verursacht Schmerzen und Druckempfindlichkeit über der Vorder- und Oberseite des Hüftknochens. Der Bereich kann auch gequetscht aussehen. Manche Menschen haben Schmerzen beim Bewegen der Hüfte, die von leicht bis schwer reichen können.

Was verursacht einen Hip Pointer?

Hüftzeiger werden durch einen harten Schlag im Hüftbereich verursacht, normalerweise während einer sportlichen Aktivität. Das kann passieren:

  • in Kontaktsportarten wie Fußball, Baseball, Fußball, Lacrosse, Eishockey, und Feldhockey
  • bei berührungslosen Sportarten durch Kontakt mit Geräten wie dem Stab beim Stabhochsprung oder dem Ball beim Fußball
  • von der Landung auf einer harten Oberfläche (beim Volleyball, Gymnastik, Basketball, Eiskunstlauf, tanzen, oder Skateboarden)
  • bei einem Sturz (beim Skifahren, Snowboarden, Radfahren, oder Inlineskaten)

Wie wird ein Hip Pointer diagnostiziert?

Um einen Hüftzeiger zu diagnostizieren, Gesundheitsdienstleister:

  • nach körperlichen Aktivitäten fragen und ob es kürzlich Unfälle gab
  • eine Prüfung ablegen, besonderes Augenmerk auf die Hüfte

Manchmal ordnen Ärzte eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung an, um nach einem Knochenbruch oder einer anderen Verletzung zu suchen.

Wie wird ein Hip Pointer behandelt?

Jugendliche mit einem Hüftzeiger müssen den Bereich ausruhen. Sie sollten alle Aktivitäten vermeiden, die die Schmerzen verschlimmern oder einen weiteren Treffer im Bereich verursachen könnten. Dies kann bedeuten, eine Pause vom Sport einzulegen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen:

  • Verwenden Sie Krücken, um die Hüfte zu entlasten.
  • Legen Sie alle 1–2 Stunden für jeweils 15 Minuten Eis oder eine Kühlpackung auf die Hüfte. (Zum Schutz vor Kälte ein dünnes Handtuch über die Haut legen.)
  • Wickeln Sie einen elastischen Verband um den Taillen-/Hüftbereich für Halt und Komfort.
  • Heben Sie die Hüften auf einem Kissen, wenn Sie sich hinlegen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
  • Gehen Sie zur Physiotherapie oder machen Sie ein Heimübungsprogramm, um die Dehnung und Kräftigung des Bereichs zu unterstützen.
  • Nehmen Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin, oder Handelsmarke) oder Paracetamol (Tylenol oder Handelsmarke). Befolgen Sie die dem Arzneimittel beiliegenden Anweisungen, wie viel und wie oft Sie einnehmen sollen.

Wann kann jemand mit einem Hip Pointer wieder Sport treiben?

Jugendliche, die einen Hüftzeiger bekommen, können zum Sport zurückkehren, wenn:

  • Sie haben volle Bewegungsfreiheit in der Hüfte
  • sie hinken nicht mehr
  • sie sind wieder zu ihrer vollen Stärke zurück
  • der schmerz wird gebessert

Wenn Sie zu früh wieder Sport treiben, besteht für jemanden mit einem Hüftzeiger das Risiko einer weiteren Verletzung, die möglicherweise schwerwiegender sein könnte. Ihr Arzt wird Sie wissen lassen, wann es für Sie sicher ist, wieder Sport zu treiben.

Was sollte ich sonst noch wissen?

Wenn sich die Dinge nicht verbessern, Geh zum Arzt, da dies ein Zeichen dafür sein kann, dass Sie eine andere oder ernstere Erkrankung haben.

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