Gehirnerschütterungen:Besser werden

Was ist eine Gehirnerschütterung?

Wenn Sie eine Gehirnerschütterung bekommen, es bedeutet, dass Sie Ihr Gehirn verletzt haben und ihm Zeit geben müssen, sich zu erholen. Das bedeutet normalerweise Ruhe. Es bedeutet auch, den Rat eines Arztes zu befolgen, was Sie tun können – und was nicht – während Sie heilen.

Alle Körperteile brauchen Zeit, um zu heilen, sogar Gehirne. Wenn Ihr Gehirn erneut verletzt ist, bevor die erste Verletzung verheilt ist, es kann zu ernsthaften medizinischen Problemen führen.

Die gute Nachricht ist, dass sich die meisten Teenager in ein oder zwei Wochen ohne bleibende gesundheitliche Probleme von einer Gehirnerschütterung erholen können, wenn sie zu Hause die Anweisungen eines Arztes befolgen.

Wie kann ich mich nach einer Gehirnerschütterung besser fühlen?

Manchmal, wenn Gehirnerschütterungen ernst genug sind, Ärzte schicken Patienten zur Pflege ins Krankenhaus. Aber die meiste Zeit, Ärzte schicken Patienten nach Hause, um sich auszuruhen.

Wenn du zu Hause bist, Sie sind selbst für Ihre Pflege verantwortlich. Nehmen Sie die Rolle ernst und stellen Sie sicher, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, um alle Empfehlungen Ihres Arztes zu befolgen – wie die Möglichkeit, in einem dunklen oder ruhigen Raum zu bleiben, wenn Sie sich dadurch besser fühlen. Nur so können Sie Ihrem Gehirn helfen, schnell zu heilen und Sie wieder in Bestform für den Sport zu bringen. studieren, und andere wichtige Dinge.

Hier sind die wichtigsten Dinge, die Sie bei der Heilung von einer Gehirnerschütterung zu Hause tun sollten:

  • Befolgen Sie alle Anweisungen Ihres Arztes.
  • Gehen Sie zu all Ihren geplanten Folgebesuchen.
  • Rufen Sie einen Arzt an, wenn Sie Kopfschmerzen haben, die sich verschlimmern oder andere Probleme haben, die nicht verschwinden.
  • Wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie einige Tage von der Schule oder der Arbeit zu Hause bleiben sollen, tun Sie es – egal, was Sie sonst noch vor sich haben. Lass dich von niemandem zu etwas drängen, das nicht in deinen Heilungsplan passt.

Ihr Arzt möchte möglicherweise, dass Sie einige oder alle dieser Dinge tun:

  • Ruhe deinen Körper aus. Ihr Arzt wird Sie anweisen, Sport und einige körperliche Aktivitäten zu vermeiden, bis Ihre Gehirnerschütterung vollständig abgeheilt ist. Solange Sie noch Symptome haben (wie Kopfschmerzen, Schwierigkeiten, gut zu sehen, oder Stimmungsschwankungen), Sie müssen sich darauf beschränken, zu Hause zu bleiben, um zu schlafen oder ruhig zu sitzen. Du tust nur die grundlegenden Dinge im Leben, wie Essen. Dies belastet Ihr Gehirn weniger, sodass Sie es vermeiden, es erneut zu verletzen. Wenn alle Ihre Symptome verschwunden sind, Sie sollten langsam zu körperlichen Aktivitäten zurückkehren.
  • Ruhe deinen Geist aus. Neben dem Ausruhen Ihres Körpers, um körperliche Verletzungen zu vermeiden, Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise sagen, dass Sie jede kognitive (Denk-) Aktivität vermeiden sollen, die Ihre Symptome verschlimmert. Sich auszuruhen beinhaltet, nicht auf die Bildschirme von Computern zu schauen, Handys, Fernseher, oder andere Geräte. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich auch sagen, dass Sie Schulaufgaben vermeiden sollen, lesen, oder irgendetwas anderes, das Ihre Augen und Ihren Geist belasten könnte.

    Wenn diese Aktivitäten Ihre Symptome nicht verschlimmern, Sie können sie nach und nach wieder starten, Sie sollten jedoch sofort aufhören, wenn irgendwelche Symptome zurückkehren. Einige Aktivitäten, wie Sport schauen oder Videospiele spielen, sind besonders schlecht für Sie, da sie viel Augenbewegung erfordern. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich sagen, dass Sie diese für eine Weile meiden sollen.
  • Gut essen .
  • Vermeiden Sie helles Licht und laute Geräusche. Diese können die Symptome einer Gehirnerschütterung verschlimmern.
  • Machen Sie eine Pause von Aktivitäten, die schnelle Entscheidungen und Reaktionen erfordern, wie Autofahren oder Bedienen von Maschinen.

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Wann kann ich zu normalen Aktivitäten zurückkehren?

Bei der Heilung einer Gehirnerschütterung ist vor allem eines wichtig:Sie müssen das OK von Ihrem Arzt bekommen, bevor Sie Sport treiben oder mit körperlichen Aktivitäten beginnen. Auch wenn Sie sich besser fühlen, Du denkst, Verhalten, und das Gleichgewicht ist möglicherweise noch nicht wieder normal.

Wenn Sie Sport treiben und ein Trainer oder Schulbeamter möchte, dass Sie wieder anfangen zu spielen, bevor ein Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, lass dich nicht dazu überreden. Fast jedes Bundesland hat Regeln, wann Kinder und Jugendliche nach einer Gehirnerschütterung wieder Sport treiben dürfen. Diese Regeln dienen dem Schutz der Spieler, damit sie nicht zu früh wieder ins Spiel zurückgedrängt werden – wenn das Risiko einer Sekunde, schwerere Verletzungen sind hoch.

Wenn Sie sich wieder zu Sport und anderen körperlichen Aktivitäten beeilen, erhöht sich das Risiko für eine Erkrankung, die als Second-Impact-Syndrom bezeichnet wird. Dies kann passieren, wenn jemand eine zweite Kopfverletzung erleidet. Es ist selten, aber Sie möchten nicht die Person sein, die es bekommt, weil es bleibende Hirnschäden und sogar den Tod verursachen kann.

Jeder mit einer Gehirnerschütterung muss vollständig heilen, bevor er etwas tut, was zu einer weiteren Gehirnerschütterung führen könnte.

Woher weiß ich, wann ich geheilt bin?

Gehirnerschütterungen unterscheiden sich von den meisten Verletzungen. Krusten schälen und blaue Flecken verblassen. Aber Sie können nicht sehen, wann Ihr Gehirn geheilt ist.

Ärzte haben mehrere Möglichkeiten, vorherzusagen, wann das Gehirn einer Person geheilt ist. Denn jede Gehirnerschütterung ist anders, obwohl, Es kann schwierig sein zu entscheiden, wann jemand in Ordnung ist, Sport zu treiben oder andere Aktivitäten zu unternehmen.

Ein Arzt wird Sie als geheilt betrachten, wenn:

  • Sie haben keine Symptome mehr.
  • Sie gewinnen Ihr gesamtes Gedächtnis und Ihre Konzentration zurück.
  • Sie haben nach dem Joggen keine Symptome, sprinten, Sit-ups, oder Liegestütze.

Nachdem ein Arzt Ihnen gesagt hat, dass es in Ordnung ist, wieder Ihren normalen Aktivitäten nachzugehen, zurück in die Dinge. Hören Sie sofort auf zu spielen, wenn irgendwelche Symptome zurückkehren. Sie bekommen nur ein Gehirn – gehen Sie kein Risiko ein!

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