Gründe für den Mangel an Bewegung in Teens

Ihr Teenager vielleicht mehr zu Hause vor dem Fernseher , als auf einem Laufband , aber auch von Natur aus dünn Teens Übung sollte nicht diskon als Teil ihrer Zeitplan. Übung kann helfen, Ihr jugendlich zu verwalten ihr Gewicht , gewinnen zusätzliche Energie und bewahren ihren Körper gesund, aber sie konnte nicht begeistert von der Aussicht sein könnten. Durch das Verständnis Übung hangups Ihr jugendlich , die Ihnen helfen können sie finden Methoden , um die Probleme zu überwinden, hält sie zurück von einem Aufenthalt fit und gesund
Fatigue

Teens brauchen mehr Schlaf als Erwachsene . - Ein empfohlen 9 Stunden , um eine Erwachsenen zu neun Stunden Spanne sieben . Leider ist ein Terminkalender , Studium, Geselligkeit und verschiedene Ablenkungen bedeuten Ihrem Kind nicht immer den Schlaf , die er braucht , um Energie zu haben, zu bekommen. Übung wird oft übersprungen, weil Ihr Kind fühlt sich zu müde , sich zu bewegen oder ist mehr daran interessiert, drückte in einem Nickerchen als eine Reise in die Turnhalle
Ablenkungen

Seien wir ehrlich : . Ihre Teenager hat eine Menge von Optionen , wenn es um , wie sie ihre Zeit damit verbringt, kommt . Und ein Teenager könnten eher geneigt, mit einem Freund zu hängen, oder verbringen Sie Zeit Online über die Übung ein Teil ihres Tages. Ablenkungen und ein Terminkalender meine, es gibt nur wenig Zeit für Bewegung nach links , die Ihrem Kind , wenn sie mit den anderen Dingen, die sie tun will Vergleich nicht als sehr wichtig betrachten könnte .
Langeweile

Übung ist nicht immer Spaß für Jugendliche , auch wenn bei Ihnen aktiv ist. In der Tat , Bewegung - vor allem wenn es einen Ton , wie auf einem Laufband - kann regelrecht langweilig Ihrem Kind , was bedeutet, er ist weniger geneigt, daran teilnehmen können. Ohne die Lust an aktiver Bewegung , weil es Spaß und Freude , ist Ihr Kind wahrscheinlich für Unterhaltung woanders umsehen.
Verlegenheit

Leider sind einige Jugendliche einfach nicht wohl fühlen Wahrnehmung in der Öffentlichkeit , nach dem KinderarztNetzwerk . Ob es ist, weil Ihr Kind übergewichtig ist und denkt, jemand wird sie für die Ausübung oder weil ihre Kollegen verspotten sehe nicht ausüben als etwas, " kühl, " sie mehr Inhalte auf der Couch sitzen, sein könnte , als sich erlauben , um ein Objekt zur Prüfung oder Hänseleien ist.
Wie Helfen

Die Centers for Disease Control and Prevention stellt fest, dass gesunde Jugendliche sollten mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag zu bekommen. Wenn Ihre Tochter ist weit davon entfernt, diese Anforderung , ihm helfen, Übung Teil seiner Routine zu machen. Wenn er zu müde , kann eine frühere Zubettgehen und Entfernung von technologischen Ablenkungen aus seinem Zimmer ihm helfen, mehr Energie zu trainieren . Wenn er sich langweilt , ihm helfen, für einen Sport zu registrieren oder ein Familienwanderung als ein Deckmantel für die tägliche Übung. Wenn Videospiele und andere Ablenkungen in die Quere kommen , nutzen sie zu Ihrem Vorteil - schlagen arbeitet mit Freunden oder zu investieren, in Videospielen, die körperliche Aktivität erfordern . Schließlich, wenn Ihr Kind fühlt sich in Verlegenheit gebracht , während der Ausübung , Ihre Videos und Ausrüstung, die er zu Hause verwenden können , bis er fühlt sich wohler Wahrnehmung in der Öffentlichkeit.

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