Wie Teens With Anger Management Hilfe

Wut ist eine akzeptable Gefühl , wenn ein Teenager erlebt ein Ereignis oder eine Situation, die sie fühlen sich unfair oder außerhalb ihrer Kontrolle . Unkontrollierte Wut kann Episoden von Wut und Aggressivität als auch körperliche Reaktionen wie Kopfschmerzen , Bauchschmerzen , Hautausschläge oder Gelenkschmerzen führen . Wut kann auch zu Depressionen, Angstzustände oder Selbstmord führen . Eltern können ihre Teenager zu lernen, Wut durch Modellierung angemessene Antworten auf schwierige Situationen bewältigen zu unterstützen. Lehre Jugend Wut-Management- Fähigkeiten - . Einschließlich Stress -Management-Techniken , Kommunikation und Problemlösungsfähigkeit kann ihnen helfen, verwalten ihre Emotionen und lernen, angemessen in schwierigen Situationen reagieren
Anleitung
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Modell angemessene Antworten auf schwierige Situationen . Kinder lernen, wie man in der Welt durch die Beobachtung der Erwachsenen in ihrem Leben zu verhalten. Einer der wichtigsten Schritte bei der Unterstützung Ihr jugendlich verwalten ihre eigenen Wut ist eine eigene Wut einheitlich zu verwalten vor Ihrem Kind . Mietobjekte 2

Hilfe Jugendliche entwickeln Stress-Management -Techniken. Die Aufrechterhaltung einer niedrigen Spannung oder einen Werkzeugkasten mit Techniken, um Stress in schwierigen Zeiten zu reduzieren können körperlichen und emotionalen Reaktionen zum Zorn zu minimieren. Tiefe Atemzüge oder Zählen rückwärts hilft Jugendlichen zu verlangsamen und sich auf die Situation , anstatt ihre Wut . Die Entwicklung eines gesunden Lebensstils , die eine gute Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf gehören kann auch helfen, Ihr jugendlich in der besten Stimmung , wenn sie mit einer schwierigen Situation konfrontiert .
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Teach Jugendliche Kommunikationsfähigkeiten . Lernen Kommunikationsfähigkeiten einschließlich vor voreiligen Schlüssen hören , Neuformulierung Kommentare an den Lautsprecher , um das Verständnis zu bestätigen und holte tief Luft , bevor Sie reagieren kann helfen, eine Situation vor einer Eskalation . Besonders wichtig für Jugendliche ist das Lernen zu vermeiden, in die emotionalen Reaktionen der anderen Person erstellt.
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Praxis Fähigkeiten zur Problemlösung mit Ihrem Kind . Teens finden es besonders schwierig, effektiv Probleme zu lösen in der Hitze des Augenblicks , da sie eine begrenzte Anzahl von Erfahrungen haben . Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Kind besprechen mögliche Ergebnisse von Situationen oder die Suche nach Möglichkeiten , sie könnten ein Problem anders gehandhabt . Beurteilung einer vergangenen Situation , ohne zu urteilen , gibt Jugendlichen die Möglichkeit, alternative Ergebnisse zu identifizieren.

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