Wie man mit unsicheren Teenager-Mädchen umgeht

Teenager-Mädchen kämpfen oft mit Unsicherheitsproblemen, wie ihrem Körperbild und der Fähigkeit, auf sozialer Ebene mit Gleichaltrigen in Kontakt zu treten. Hormonschwankungen und negativer Gruppendruck können Emotionen verkomplizieren, was es für sie noch schwieriger macht, ein gesundes Selbstbild zu entwickeln. Die Stimmungsschwankungen von Teenager-Mädchen zu managen und mit ihren Unsicherheiten umzugehen, kann für Eltern eine herausfordernde Aufgabe sein. Sie mit freundlichen Worten zu ermutigen und ihnen zu helfen, die positive Seite zu sehen, ist oft der beste Ansatz.

Nicht überreagieren

Behalten Sie Ihre Emotionen im Griff und reagieren Sie nicht über, wenn Ihre unsichere Teenager-Tochter schreit, weint oder sich ohne ersichtlichen Grund deprimiert fühlt. Wenn ein Elternteil auf die Ängste seines Teenagers mit Wut, Frustration oder Tränen reagiert, ist das Ergebnis meist negativ, sagt klinische Psychologin Lucie Hemmen auf PsychologyToday.com. Ihre launische Teenager-Tochter braucht Sie als stabile Kraft in ihrem Leben, daher ist eine ruhige, rationale Reaktion auf ihre Ängste und Befürchtungen die beste Lösung. Sagen Sie ihr, dass Sie versuchen zu verstehen, wie sie sich fühlt, und helfen wollen, wie auch immer Sie können.

Auf innere Schönheit fokussieren

Fokussieren Sie auf ihre innere Schönheit, positive Charaktereigenschaften, Ziele und Hobbys. Ihre Tochter mag ein negatives Körperbild haben, unabhängig von ihrem tatsächlichen Erscheinungsbild, und sich im Vergleich zu Klassenkameraden und Prominenten als zu dünn, zu dick, zu klein, zu groß oder gewöhnlich fühlen. Teenager-Mädchen neigen dazu, andere Eigenschaften zu ignorieren und sich ausschließlich auf das Aussehen als Beweis ihrer Wertigkeit zu konzentrieren, was zu geringem Selbstwertgefühl führt, laut Education.com. Helfen Sie Ihrer Tochter zu sehen, dass es mehr an ihr gibt als das äußere Erscheinungsbild und dass Sie sie für das lieben und schätzen, was sie ist. Nehmen Sie an ihren Hobbys teil und loben Sie sie, wenn sie gute Entscheidungen trifft, Ehrlichkeit zeigt und freundlich handelt.

Gegen Adipositas und Depression ankämpfen

Helfen Sie Ihrem Teenager, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, indem Sie sie ermutigen, nahrhafte Lebensmittel zu essen und Sport zu treiben. Geben Sie selbst ein gutes Beispiel, indem Sie diese Dinge tun und sie bitten, sich Ihnen anzuschließen. Ein gesunder Lebensstil kann Ihrer Tochter helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, das Depressionsrisiko zu reduzieren und ein positives Körperbild zu entwickeln. Der Beginn von Depressionen bei Teenager-Mädchen ist oft mit übermäßiger Gewichtszunahme assoziiert, laut Psychologen und Forschern Naomi Marmorstein, William Lacono und Lisa Legrand in der Januar-2014-Ausgabe des „International Journal of Obesity“. Eine der besten Möglichkeiten, mit den emotionalen Aufs und Abs Ihres Teenagers umzugehen, ist, sie zu ermutigen, fettreiche, zuckerhaltige und/oder verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und aktiv zu bleiben. Spaziergänge machen, Fahrradtouren unternehmen und gesunde Mahlzeiten gemeinsam zubereiten.

Positive Freundschaften fördern

Ermutigen Sie Ihre Tochter, Freundschaften mit Teenagern zu entwickeln, die ein positives Selbstbild haben. Unsicherheit züchtet oft mehr Unsicherheit, daher möchten Sie, dass Ihre Tochter mit Freunden abhängt, die optimistisch, stabil und selbstsicher sind. Wenn sie einen emotionsgeladenen Tag hat und sich unsicher fühlt, schlagen Sie vor, dass sie und eine gutmütige Freundin ins Einkaufszentrum oder ins Kino gehen oder bei Ihnen zu Hause abhängen. Das Ziel ist, ihr zu helfen, aufzuhören zu grübeln, indem Sie spaßige, unterhaltsame Alternativen mit ihren Gleichaltrigen bieten. Wenn ihre Freunde beschäftigt sind, bieten Sie an, sie auf ein Mutter-Tochter- oder Vater-Tochter-Date auszuführen.

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