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Techniken zur Stärkung des Selbstwertgefühls bei Teenager-Mädchen

Viele Teenager erleben einen Rückgang des Selbstwertgefühls, aber Mädchen können einen doppelt so starken Einbruch erleben wie Jungen, laut einer 2002er Studie der University of California Davis. Ein Teenager-Mädchen mit geringem Selbstwertgefühl macht sich Sorgen um Körperbild, soziale Fähigkeiten, schulische Leistungen und andere wichtige Lebensbereiche. Wenn ein Mädchen starkes Selbstwertgefühl hat, treibt sie dieser Selbstvertrauen zu Spitzenleistungen. Techniken, die das Selbstwertgefühl von Teenager-Mädchen stärken, tragen zu einer besseren, glücklicheren Zukunft bei.

Verbale Techniken

Achten Sie auf Ihre Worte und ihre mögliche Wirkung auf Ihren Teenager. Wenn Sie dazu neigen, kritische Kommentare über andere Frauen und Mädchen, über Ihre Tochter oder sich selbst zu machen, beginnen Sie, diese Gewohnheit zu ändern. Auch humorvolle oder beiläufige Bemerkungen können das Selbstwertgefühl eines Teenagers beeinträchtigen. Wenn Ihre Tochter Erfolg hat, bieten Sie ehrliches Lob an und zeigen Sie, dass Sie ihre Fähigkeiten und harte Arbeit bemerken. Bauen Sie eine vertrauensvolle Verbindung auf, indem Sie regelmäßig mit ihr sprechen – über kleine Alltagsfragen oder größere Themen. Zeigen Sie, dass Sie sich für ihre Meinung zu verschiedenen Themen interessieren.

Medientechniken

Zeitschriften, Filme, Fernsehen und andere Medieneinflüsse können einen starken negativen Einfluss auf das sich entwickelnde Selbstbild eines Teenager-Mädchens haben. Statt Ihre Tochter vor Medien zu schützen, führen Sie offene Gespräche über die Risiken, Medienbotschaften zu glauben. Sprechen Sie über die unrealistischen Erwartungen, die oft in Werbung oder durch Models und Schauspielerinnen vermittelt werden. Suchen Sie nach Sendungen, Filmen und Zeitschriften, die ein ausgewogeneres Bild von Frauenleistungen und -verhalten sowie realistischere Darstellungen von Aussehen und Körpergewicht bieten.

Praktische Techniken

Taten sagen mehr als Worte, und das Selbstwertgefühl Ihres Teenagers wächst durch Aktivitäten und Teilnahme. Ermutigen Sie Ihre Tochter, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die traditionelle Stereotype durchbrechen. Das kann Haushaltsaufgaben umfassen, wie Ihre Tochter sowohl das Öl zu wechseln als auch den Tisch zu decken. Unterstützen Sie schulischen Erfolg stark und fördern Sie ihr Interesse an Naturwissenschaften oder Mathematik. Manche Teenager-Mädchen fühlen sich unsicher, wenn sie nach schulischem Erfolg streben, und verstecken ihren Intellekt und ihre Talente. Ermutigen Sie Ihre Tochter, in dem, was sie interessiert, erfolgreich zu sein – trotz Gruppenzwang.

Gemeinschaftstechniken

Während das Selbstwertgefühl zu Hause beginnt, setzt es sich fort, wenn Ihr Teenager in der Schule ist, sich trifft oder mit Freunden unterwegs ist. Wenn Ihr Teenager-Mädchen in einen Konflikt verwickelt ist, hören Sie beiden Seiten respektvoll zu und bieten Sie Ihrer Tochter Orientierung. Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über Konfliktlösung und sich durchzusetzen, ohne aggressiv zu sein. Fördern Sie gesellschaftliche Teilhabe, wie Ehrenamt oder Mannschaftssport. Diese Aktivitäten helfen Ihrem Teenager, Empathie, Mitgefühl und Teamfähigkeit zu entwickeln – alles, was ihr eigenes Selbstwertgefühl und ihr Selbstwert- und Stolzgefühl stärken kann.