Wie man Teenagern hilft, sich besser zu fühlen

Die Teenagerjahre sind sensibel und zerbrechlich, während Kinder den Übergang ins Erwachsenenleben meistern. Für manche Teenager können schon kleinste Kränkungen und Missgeschicke in Selbstmitleid und geringes Selbstwertgefühl stürzen. Laut Kidshealth.org kann geringes Selbstwertgefühl zu Depressionen und einem generellen Gefühl der Wertlosigkeit führen. Als Elternteil eines Teenagers können Sie negative Gefühle Ihres Kindes mit positiven Worten und Taten entgegenwirken.

Anleitung

  1. Enttäuschung mit positiver Sichtweise begegnen: Kidshealth.org empfiehlt, die Gedanken Ihres Teenagers umzulenken, wenn Negativität überhandnimmt. Beispiel: Ihr Teenager bekommt eine niedrige Punktzahl beim College-Aufnahmetest und sagt: „Ich werde nie einen guten genug SAT-Score schaffen.“ Reagieren Sie sofort mit positiver Perspektive: „Du hast gute Noten in all deinen Fächern und kannst den Test wiederholen. Ich helfe dir beim Lernen.“

  2. Ehrlich loben: Loben Sie gute Leistung immer, aber ehrlich. Sagen Sie nicht „du warst der/die Beste“, wenn dem nicht so ist. Das bereitet Enttäuschung und führt zu weniger Übung oder Lernen, wenn sie fälschlicherweise glauben, sie seien an der Spitze.

  3. Echte Anstrengung wertschätzen: Ihr Teenager erreicht nicht immer seine Ziele oder Ihre Erwartungen – aber wenn Sie wissen, dass er 100 % Einsatz gezeigt hat, sollte das anerkannt und gefeiert werden.

  4. Neues ausprobieren ermutigen: Statt sich über mangelndes Talent bei einem Hobby oder Sport zu ärgern, unterstützen Sie Ihren Teenager dabei, andere Aktivitäten zu finden, in denen er vielleicht brilliert.

  5. Positives Selbstbild vorleben: Sie sind das wichtigste Vorbild Ihrer Kinder. Laut Kidshealth.org beeinflusst negatives Selbstgespräch, Klagen über Missgeschicke und negatives Reden über das eigene Aussehen Ihre Teenager, dieses Verhalten zu kopieren.

  6. Positive Veränderungen unterstützen: Wenn Ihr Teenager wegen Übergewichts geringes Selbstwertgefühl hat, ermutigen Sie zu gesunden, angemessenen Veränderungen. Bieten Sie tägliche Spaziergänge nach dem Abendessen an. Gemeinsam gesündere Lebensmittel einkaufen und zusammen kochen.

  7. Individualität respektieren: Ermutigen Sie Ihren Teenager, Persönlichkeit durch Kleidung und Frisur auszudrücken – in angemessenen Rahmen, die Sie setzen. Ermutigen Sie ihn auch, seine Meinung zu sagen, wenn ihn etwas stört – sogar wenn er Ihnen zustimmt –, damit er weiß, dass Sie seine Meinung respektieren.

  8. Liebe immer zeigen: Egal wie alt Ihr Teenager wird – er muss wissen, wie sehr Sie ihn lieben, unterstützen und an ihn glauben. Öffentliche Zuneigung mag er vielleicht nicht, aber zu Hause: Nicht mit Umarmungen und Küssen sparen.

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