Wie man Faulheit bei Teenagern bekämpft

Schuld daran ist moderne Technologie oder die Gene – auf jeden Fall sind faule Teenager ein häufiges Problem. Wenn Ihr Teenager lieber auf dem Sofa liegt und Hausarbeiten oder körperliche Aktivität mit einem Achselzucken und einem nichtssagenden „vielleicht später“ abwinkt, sind Sie nicht allein. Laut Dr. Philip Nader, Kinderarzt und Professor an der University of California in San Diego, setzt Faulheit ein, sobald Ihr Kind Teenager wird. Das bedeutet: Sie haben alle Hände voll zu tun, wenn Sie wollen, dass Ihr Teenager vom faulen Hintern hochkommt und aktiv wird.

Anleitung

  1. Vorbild sein: Motivieren Sie Ihren Teenager, indem Sie es selbst tun, rät Debbie Pincus, lizenzierte psychologische Beraterin bei Empowering Parents. Beispiel: Sie fordern Ihren Teenager ständig auf, das Smartphone wegzulegen und rauszugehen für frische Luft und Bewegung – ohne Erfolg. Tun Sie es selbst. Legen Sie Ihr Handy weg und gehen Sie mit. Einen Spaziergang um den Block vorschlagen oder – für mehr Motivation – zur nahegelegenen Buchhandlung oder zum Restaurant zum Abendessen.

  2. Den Terminkalender prüfen: Carl Pickhardt, Psychologe aus Texas und Autor, rät: Sie halten das Verhalten vielleicht für faul, kennen aber den wahren Terminkalender nicht – was Entspannung mit Faulheit verwechseln lässt. Beispiel: Schule, Job, Hausaufgaben, Sozialleben, zwei Sportteams. Das heißt: sehr wenig Freizeit, und wenn, dann will sie vielleicht faul sein. Das macht sie nicht faul. Wenn sie aber den ganzen Tag, jeden Tag, nur daliegt und null Motivation für anderes hat – dann ist sie faul.

  3. Natürliche Konsequenzen zulassen: Pincus rät: Lassen Sie Ihren Teenager die natürlichen Konsequenzen seiner Faulheit erleben. Natürliche Konsequenzen resultieren aus Fehlverhalten – hier: Faulheit. Beispiel: Ihr Teenager ist zu faul fürs Geschichtsprojekt und kassiert eine Sechs. Lassen Sie sie diese Konsequenz tragen. Eine Sechs könnte bedeuten: Kein Sport, keine Klassenfahrt. Diese natürliche Konsequenz lehrt mehr über Faulheit als jede Predigt.

  4. Ziele besprechen: Kinderentwicklungsexperten von Kids Health raten: Wenn Ihr Teenager faul und unmotiviert ist, sprechen Sie darüber, was er vom Leben will – und zeigen Sie, wie Faulheit ihn seinen Zielen nicht näherbringt. Beispiel: Sie will an eine gute Uni und nach dem Medizinstudium Ärztin werden. Ermutigen Sie sie, das aufzuschreiben. Recherchieren Sie gemeinsam: Was braucht eine gute Uni? Was das Medizinstudium? Was muss sie erreichen? In kleinen Schritten gesehen, motiviert das vielleicht, Faulheit gegen Aktion einzutauschen. Zudem: Dass aktuelle Faulheit zukünftige Ziele gefährdet, kann als Motivator dienen.

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