Die Rolle der Familie bei Teenager-Stress
Während Teenager mit dem Druck von Schule, sozialen Ereignissen und dem Übergang ins Erwachsenenalter kämpfen, können sie unter Stressüberlastung leiden, die zu Panikattacken, Kopfschmerzen und Substanzmissbrauch führt, so TeensHealth. Obwohl Familienmitglieder oft Unterstützung bieten, die Stress lindert, kann das häusliche Umfeld manchmal zusätzliche Spannung erzeugen. Lindern Sie den Stress Ihres Teenagers, indem Sie aufdecken, wie Ihr Familienleben seine Angst verstärken könnte.
Finanzielle Sorgen
Wenn eine Familie wirtschaftlich kämpft, kann der Stress der Eltern über Jobsuche, unbezahlte Rechnungen oder Sparen für Haus oder College auch auf die Kinder übergreifen. Laut einer 2010 von Harris Interactive für die American Psychological Association durchgeführten Umfrage gaben 86 % der Teenager an, dass der Stresslevel ihrer Eltern negative Auswirkungen auf sie hatte. Teenager, die ihre Eltern finanziell nicht unterstützen können, empfinden möglicherweise Stress, weil sie wenig Kontrolle über die Situation haben, so TeensHealth.
Familienkrisen
Familiäre Schwierigkeiten wie Scheidung, Tod eines geliebten Menschen oder die Krankheit eines Familienmitglieds können den Stresslevel eines Teenagers ebenfalls belasten. Bei einer Scheidung der Eltern können sich Teenager schuldig und ängstlich fühlen, wenn sie fälschlicherweise glauben, sie hätten es verhindern können, wenn sie sich besser benommen, bessere Noten gehabt oder mehr im Haushalt geholfen hätten. Wenn Teenager Stress wegen einer Familienkrise empfinden, ermutigen Sie sie, ihre Sorgen zu besprechen, statt die Sorge aufzubauen, bis sie in Angst oder Groll umschlägt.
Umweltfaktoren
Die Wohnumgebung der Familie kann den Stresslevel eines Teenagers ebenfalls negativ beeinflussen. Neben Angst vor unsicherer Nachbarschaft können sich Teenager auch gestresst fühlen, wenn ihr Zuhause unordentlich und chaotisch ist. Ihr Teenager wird sich entspannter fühlen, wenn Ihr Zuhause sauber und organisiert ist, so die American Psychological Association. Dem Teenager etwas zu geben, worauf er sich konzentrieren kann – wie sein Zimmer sauber zu halten – kann in stressigen Zeiten ein beruhigendes Gefühl von Kontrolle vermitteln.
Stressbewältigung
Die Art, wie die Eltern eines Teenagers mit Angst umgehen, beeinflusst, wie der Teenager stressige Situationen bewältigt. Eltern, die gesunde Bewältigungsmechanismen nutzen – Sport, ausreichend Schlaf, ruhiges Besprechen von Emotionen – sind die besten Vorbilder, um Teenagern beizubringen, wie man eine gesunde mentale Einstellung bewahrt, so die American Psychological Association.
Überlegungen
Wenn Sie mit Ihrem Teenager über seinen Stresslevel gesprochen haben, er aber immer noch nicht in der Lage scheint, seine Angst zu kontrollieren, erwägen Sie, mit einem Schulberater, Hausarzt oder Therapeuten zu sprechen, um festzustellen, ob Ihr Teenager unter Stressüberlastung leidet. Symptome können Stimmungsschwankungen, veränderte Schlaf- und Essgewohnheiten, Panikattacken, Kopfschmerzen und Brustschmerzen sein, so TeensHealth.
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