Teenager morgens aus dem Bett bekommen
Für viele Teens ist Aufwachen morgens die härteste Aufgabe des Tages. Meist dienen Eltern als persönlicher Wecker. Doch wenn es soweit ist, verweigern sie oft das Aufstehen. Es gibt mehrere Wege, Teens morgens aus dem Bett zu bekommen.
Anleitung
Ausgeschlafen sein. Größtes Problem: Teens sind zu müde. Eltern und Teens sollten Ziel haben, vor 22 Uhr schlafen zu gehen.
Nicht die Snooze-Taste drücken. Häufiges Problem bei Teens mit echtem Wecker statt Eltern. Wecker 6 Uhr (Anm.: vermutlich 6 Uhr morgens gemeint) → Snooze → weiterschlafen. Entweder Wecker ohne Snooze oder früher stellen, damit mehr Schlafpuffer bei Snooze-Nutzung.
Konsequenzen von Verschlafen durchsetzen. Tardy-Zettel in der Schule kassieren oder Bus verpassen – verstärkt Notwendigkeit, pünktlich aufzustehen.
Routine für Teenager beibehalten. Jeden Tag gleiche Schlafens- und Aufwachzeit.
Belohnungen für pünktliches Aufstehen als letzte Option. Z. B. Mittagessengeld oder Wochenende Auto nutzen, wenn ganze Woche pünktlich aufgestanden.
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