Wie schreibt man einen Morgen Routine für Teens Entwickeln

Mit der Schule, Hausaufgaben, außerschulische Aktivitäten, Geselligkeit, Hausarbeit und Teilzeitarbeit , teens Leben ist voll und beschäftigt. So ist es ein günstiger Zeitpunkt , um ihre Zeit zu organisieren . Eine chaotische Morgen kann einen Dominoeffekt , der einen Stolperstein legt nach dem anderen in Pfad ein Teenager für den Rest seiner Tage zu erstellen . Lernen Sie Ihrem Kind, seine Morgen zu einer organisierten Start steigen hilft lindern ihn in seinen hektischen Tag .
Was Sie
Papier
Bleistift
Wecker Brauchen
Anleitung
1

die Nacht starten Sie Ihre Routine vor . Die Mayo Clinic stellt fest, dass Veränderungen in der circadianen Rhythmus eine jugendlich macht seinen Körper bereit, schlief später als damals, als er noch jünger war fallen , aber er muss noch mindestens neun Stunden Schlaf jede Nacht . Ablenkungen wie Elektronik, das Telefon und der Verschiebung von Hausaufgaben , bis spät in die Nacht weiter beeinträchtigen seine Fähigkeit, einzuschlafen. Eine nächtliche Routine, die Ihrem Kind Zeit, um seine Aufgaben zu beenden gibt , entspannen und schlafen wird den Weg für ein besseres Morgen Routine zu ebnen. Mietobjekte 2

Besprechen Sie mit Ihrem Kind , was er zu tun hat , um in der Morgen , einschließlich , wie spät er braucht, um das Haus zu verlassen . Helfen Sie ihm, machen Sie eine Liste der erforderlichen Aktivitäten wie Anziehen und Körperpflege , und besprechen, wie lange er denkt, er muss realistischerweise für jede Aktivität .
3

Planen Sie Zeit für das Frühstück. Nach Kidshealth.org , Jugendliche , die Frühstück essen neigen dazu, mehr Energie, bessere Noten, konzentrieren besser in der Schule und sind eher ein gesundes Gewicht zu halten .
4

Schedule Aufgaben vor der Freizeitgestaltung . Es ist in Ordnung , ihn Freizeit am Morgen zu geben, aber ließ ihn sehen fern oder gehen Sie auf dem Computer zum ersten Mal in Zaudern und Zeit knirscht führen. Er sollte gekleidet , gepflegt, gefüttert , verpackt und bereit, vor Freizeitaktivitäten gehen .
5

Sie können einen Alarm zu gehen zur gleichen Zeit jeden Tag. Was , wenn Sie es für einstellen davon abhängig, wie viel Zeit er denkt, er muss sich fertig zu machen und zu welcher Zeit er benötigt, um das Haus zu verlassen . Er sollte sich genügend Zeit, um zu erreichen, was er braucht, um am Morgen mit etwas Platz übrig zu tun gegeben werden, aber lassen Sie ihn nicht wecken viel früher als nötig.
6

Ändern Sie die Alarmeinstellung oder optimieren Sie den Zeitplan bei Bedarf . Es kann Ihr Kind ein paar Wochen , um die morgendlichen Routine zu gewöhnen; ein paar Anpassungen können helfen, mehr reibungslos laufen.
7

Gehen Sie über Ihre eigenen morgendlichen Routine und lassen Sie Ihr Kind die Verantwortung für seine eigene Routine. Lassen Sie ihn die Folgen , wenn er rutscht auf, wie die ihn in die Schule zu gehen , wenn er vermisst den Bus statt mit ihm eine Fahrt . Sie könnten versucht sein, halten Sie fordern , als er den Alarm ignoriert oder beendet seine Hausarbeiten , als er spät dran ist , aber er wird nicht lernen, eine Routine zu halten , wenn Sie ihn von Aufgaben zu entlasten.

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