Tipps für Abholzen eines Teen -Gebrauch & amp; TV Time
Obwohl die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen und Fernsehern scheint einfach wie eine Verschwendung von Zeit, unbegrenzten Zugang zu den elektronischen Geräten möglicherweise zusätzliche Folgen haben. Nach Angaben der American Academy of Pediatrics , Jugendliche, die Elektronik nutzen für durchschnittlich sieben Stunden pro Tag laufen das Risiko, an Essen und Schlafstörungen oder kämpfen mit Aufmerksamkeit Schwierigkeiten und Übergewicht. Entwickeln Sie Wege, um Einsatz von Elektronik Ihrem Teenager geschnitten , um diese Risiken zu reduzieren.
Regeln aufzustellen
Anstatt lassen Ihr jugendlich verwenden ihr Handy oder fernsehen , wann immer sie will, festgelegten Grenzen , die nur ihr zu erlauben, das zu verwenden Technologie, wenn sie bestimmte Bedingungen erfüllt . WebMD schlägt die Schaffung familien Richtlinien für TV und Handy-Nutzung , wie zum Beispiel ohne Elektronik während der Mahlzeiten oder bis sie fertig ist Arbeiten und Hausaufgaben. Darüber hinaus ist die Center auf Medien und Child Health empfiehlt, Wege zu finden, Ihr jugendlich eine Umgehung der Regeln , wie macht ihr schalten ihr Handy aus dem Schlafengehen oder sie benötigen , um es mit Ihnen in der Nacht zu verlassen , damit sie nicht weiter zu verhindern, sprechen oder Text , nachdem Sie gegangen sind , um zu schlafen.
anordnen Aktivitäten
Erhalten Sie Ihr jugendlich in der außerschulischen Aktivitäten beteiligt , ihm zu helfen zusätzliche Interessen zu entwickeln , neue Freunde und reduzieren die Menge an Zeit verbringt er vor dem Fernseher oder am Telefon zu sprechen . WebMD schlägt finden Aktivitäten, die Ihrem Kind ermöglichen, mit seinen Kollegen von Angesicht zu Angesicht gegenüber , nur um sie am Telefon zu sprechen zu interagieren. Neben der Schule und dem Stadtsportprogrammeoder Vereine , sollten Sie mit Ihrem Kind in Möglichkeiten für Freiwillige rund um Ihre Gemeinde.
Einen Beispiel
Wenn Sie möchten Ihrem Kind zu begrenzen ihre Handy-Nutzung oder die Zeit vor dem Fernseher verbracht , sicherzustellen, dass Sie zu reduzieren sind die Nutzung der Geräte , auch. Wenn Sie ständig zu beantworten sind Anrufe oder das Versenden von SMS-Nachrichten , während Sie beim Abendessen in einem Restaurant , zum Beispiel, könnte Ihr jugendlich Ihrer Führung zu folgen und verbringen Sie die Mahlzeit mit ihr zu reden Freunden per Handy . Purdue University stellt fest, dass obwohl Sie vielleicht nicht bewusst, das eigene Verhalten zu sein, Ihre Kinder beobachten und könnte die Entwicklung Gewohnheiten nach dem Modell Ihrer Aktionen .
Verbannen Devices
Wenn trotz Ihrer Bemühungen unterstützt Ihr Teenager nicht kürzen seinen TV beobachten oder Telefonnutzung schlägt der AAP Einrichten " Bild- freie" Flächen im ganzen Haus. Zum Beispiel empfiehlt die AAP Verbot Geräten wie Mobiltelefonen , Fernsehgeräten und Videospiele von Ihr jugendlich Schlafzimmer oder Esszimmer , damit er nicht in Versuchung , um die Elektronik zu nutzen.
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