9 großartige Aktivitäten für introvertierte Kinder
Wenn Ihr Kind schüchtern oder introvertiert ist, wissen Sie, dass die Suche nach einer passenden außerschulischen Aktivität eine Herausforderung sein kann. Beliebte Mannschaftssportarten lassen sie oft vor Angst davonlaufen, und Nachmittagsprogramme können mehr Stress als Freude bereiten.
„Unsere Kultur ist auf Extraversion ausgerichtet, daher kann es für Eltern schwierig sein, den Umgang mit einem introvertierten Kind zu finden“, sagt Carla Marie Manly, Ph.D., klinische Psychologin in Santa Rosa, Kalifornien. „Introvertierte Kinder, genau wie introvertierte Erwachsene, neigen dazu, sich gestresst und ängstlich zu fühlen, wenn sie zu vielen extravertierten Aktivitäten ausgesetzt sind.“
Das bedeutet jedoch nicht, dass Ihr Kind nicht teilnehmen sollte. Es gibt viele Vorteile, wenn Kinder sich außerschulisch engagieren. Bei introvertierten Kindern geht es lediglich darum, die richtige Aktivität zu finden, die ihnen ermöglicht, aufzublühen.
Im Actors Training Center in Wilmette, Illinois, achten die Lehrkräfte sehr genau darauf, welche Kinder freiwillig zu den Nachmittagskursen kommen und welche nur angemeldet wurden, weil ihre Eltern es wollten.
„Manchmal sehen wir ruhige Kinder hereinkommen, die im Unterricht richtig aufblühen“, sagt die Gründerin des Zentrums, Carole Dibo.
Dies geschieht besonders in Improvisationskursen, in denen Kinder ohne Skript arbeiten und „einfach im Moment mit einer anderen Person in Verbindung treten“, erklärt Dibo. „Viele introvertierte Schüler werden selbstbewusster.“
Genau das ist das Ergebnis, das sich alle Eltern wünschen, wenn ihr Kind eine Aktivität beginnt. Wie finden Sie also die richtigen Interessen für Ihr introvertiertes Kind? Und wie stark sollten Sie es ermutigen, neue Aktivitäten auszuprobieren? Hier sind Tipps und Vorschläge von Experten.
Wie Sie Ihr Kind bei der Suche nach einer neuen Aktivität unterstützen
Ein nonstop gefüllter Terminkalender mit Baseball am Montag, Theater am Dienstag, Kunst am Mittwoch und Karate am Donnerstag mag für ein extrovertiertes Kind spannend klingen – für ein introvertiertes Kind ist er jedoch erschöpfend. Alle Aktivitäten der Welt ändern nichts daran, dass Introvertierte mehr ruhige, alleinige Zeit zum Auftanken brauchen. Da Kinder – besonders jüngere – noch nicht die Fähigkeit haben, ihre eigenen Bedürfnisse zu verstehen, „liegt es an den Eltern, sie zu schützen“, sagt Manly.
„Wir sollten nicht versuchen, unsere Kinder in die Person zu verwandeln, die wir uns wünschen, besonders da das ohnehin nicht funktioniert“, sagt Amy Webb, Ph.D., Gründerin von The Thoughtful Parent.
Hier sind einige Ratschläge, wie Sie Ihr Kind produktiver unterstützen können:
Führen Sie, aber drängen Sie nicht
„Ein Kind dazu zu drängen, etwas zu sein, was es nicht ist, ist oft kontraproduktiv“, sagt Manly.
Bieten Sie Ihrem Kind mehrere Optionen für Nachmittagsaktivitäten an und lassen Sie es dann selbst entscheiden.
„Bei einer Vielzahl vernünftiger Entscheidungen wird ein introvertiertes Kind wahrscheinlich etwas finden, das sich richtig anfühlt“, sagt Manly.
Und wenn Sie ihre Entscheidung unterstützen, auf ihr Bauchgefühl zu hören – statt das zu tun, was andere verlangen – helfen Sie ihnen, gesundes Selbstwertgefühl und gute Grenzen aufzubauen.
Kennen Sie die Grenzen Ihres Kindes
Auch wenn Sie es persönlich nicht so empfinden, respektieren Sie, dass introvertierte Kinder schnell ausgebrannt sind.
„Ein extrovertiertes Kind schafft vielleicht Schule, Tanzunterricht, Hausaufgaben und hat noch Energie für eine Geburtstagsfeier“, sagt Manly. „Ein introvertiertes Kind fühlt sich vielleicht schon nach einem Schultag und einer halben Stunde Musikunterricht überfordert.“
Verlangsamen Sie das Tempo und achten Sie auf die Bedürfnisse Ihres Kindes. Viele Kinder sehnen sich nach Auszeiten zwischen Schule und dem nächsten Termin und werden Tage ohne Termine zu schätzen wissen.
Seien Sie ehrlich
Es gibt keinen Grund, sich für Introversion zu schämen. Der ehemalige Präsident Barack Obama, Microsoft-Gründer Bill Gates und Harry-Potter-Autorin J.K. Rowling bezeichnen sich selbst als Introvertierte.
„Wenn Ihr Kind alt genug ist, sein Bedürfnis nach Erholung zu verstehen, führen Sie ein offenes Gespräch über Aktivitäten, die ihm Spaß machen könnten und trotzdem dieses Bedürfnis erfüllen“, sagt Webb.
Ermutigen Sie sie, (gelegentlich) ihre Komfortzone zu verlassen
Introvertierte Kinder bevorzugen oft Einzelinteraktionen, weil sie nicht so viele soziale Austausche managen müssen, sagt Kristin J. Carothers, Ph.D., Assistenzprofessorin für klinische Kinderpsychologie an der Georgia School of Professional Psychology an der Argosy University und Expertin bei Understood.org, einer gemeinnützigen Organisation, die Kindern mit Lern- und Aufmerksamkeitsproblemen hilft.
Das bedeutet jedoch nicht, dass sie Gelegenheiten, mit mehr Menschen zusammen zu sein, immer ablehnen sollten – sei es offenes Training im Fitnessstudio oder ein Schulfest.
„Sie können davon profitieren, schrittweise an soziale Erfahrungen herangeführt zu werden, damit sie sich in diesen Situationen wohler fühlen“, sagt Carothers.
Mit anderen Worten: Es ist in Ordnung, wenn Ihr Kind ruhigere Aktivitäten bevorzugt, aber es ist auch wichtig, dass es weiß, dass es größere Interaktionen bewältigen – und vielleicht sogar genießen – kann.
Prüfen Sie auf andere Ursachen
Während wir schnell annehmen, ein ruhiges Kind sei introvertiert, „können manche Kinder mit ADHS, Legasthenie, Dyskalkulie oder anderen Problemen ebenfalls Schwierigkeiten haben, mit anderen Kindern zu interagieren“, sagt Carothers. „Kinder können sich schämen oder schüchtern fühlen, wenn sie denken, sie seien nicht so schlau wie ihre Altersgenossen.“
Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, wie es sich für sie anfühlt, Freunde zu finden, ob es Aktivitäten gibt, die sie interessieren, und was den sofortigen Heimweg nach der Schule so attraktiv macht, rät Carothers.
„Ein besseres Verständnis dessen, was Ihr Kind genau erlebt, wird Ihnen helfen zu entscheiden, ob eine professionelle Untersuchung sinnvoll ist“, sagt sie.
Großartige Aktivitäten für introvertierte Kinder
Viele Introvertierte fühlen sich zu Aktivitäten hingezogen, die inneres Nachdenken erfordern, statt Leistungsdruck. Es ist auch eine gute Idee, völlig unstrukturierte Aktivitäten anzubieten, bei denen Kinder selbst entscheiden können, worauf sie ihre Energie richten.
„Die Forschung zeigt immer wieder, dass Kinder viel Zeit für ‘freies Spiel’ brauchen, um ihren Geist zu erfrischen, Freundschaften zu knüpfen und exekutive Funktionen zu fördern“, sagt Webb.
Ihr introvertiertes Kind könnte beispielsweise folgende Aktivitäten ausprobieren:
Malen
Basteln
Schachclub
Musikunterricht
Einzelsportarten wie Schwimmen, Laufen oder Radfahren
Lesen/Buchclub
Mit Nachbarskindern abhängen
Mit dem Familienhund spielen
Schauspiel oder Improvisation
Kurse werden Kinder nicht „plötzlich aufgeschlossen, gesprächig und lebhaft“ machen, sagt Dibo. „Aber sie … werden sich mit der Version ihrer selbst wohler fühlen, die sich authentisch und ehrlich anfühlt. So messen wir Erfolg.“
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