9 tolle Aktivitäten für introvertierte Kinder
Wenn Ihr Kind schüchtern oder introvertiert ist, wissen Sie, dass Sie einen geeigneten außerschulischen Rahmen finden müssen Aktivität kann eine Herausforderung sein. Beliebte Mannschaftssportarten können sie dazu bringen, in Richtung der Hügel zu rennen, und Programme nach der Schule können mehr Angst verursachen als alles andere.
"Unsere Kultur ist tendenziell extrovertiert, daher kann es für Eltern schwierig sein, zu wissen, wie sie mit einem introvertierten Kind umgehen sollen", sagt Carla Marie Manly, Ph.D., klinische Psychologin in Santa Rosa, Kalifornien. „Introvertierte Kinder neigen genau wie introvertierte Erwachsene dazu, sich gestresst und ängstlich zu fühlen, wenn sie gezwungen sind, sich an zu vielen extrovertierten Aktivitäten zu beteiligen.“
Aber das bedeutet nicht, dass Ihr Kind nicht teilnehmen sollte. Es hat viele Vorteile, wenn sich Kinder an außerschulischen Aktivitäten beteiligen. Bei introvertierten Kindern geht es nur darum, die richtige Aktivität zu finden, die es ihnen ermöglicht, aufzublühen.
Im Actors Training Center in Wilmette, Illinois, wissen die Ausbilder sehr genau, welche Kinder für den Nachmittagsunterricht da sein wollen und welche sich nur angemeldet haben, weil ihre Eltern sie gemacht haben.
"Manchmal sehen wir ruhige Individuen, die im Unterricht einfach aufblühen", sagt die Gründerin des Zentrums, Carole Dibo.
Das passiert besonders in Improvisationskursen, wo Kinder ohne Drehbuch arbeiten und „nur im Moment mit einer anderen Person in Kontakt treten“, sagt Dibo. „Viele introvertierte Schüler werden selbstbewusster.“
Das ist das Ergebnis, das sich alle Eltern wünschen, wenn ihr Kind eine Aktivität beginnt. Wie finden Sie also die richtigen Interessen für Ihr introvertiertes Kind? Und wie viel, wenn überhaupt, sollten Sie sie dazu drängen, neue Aktivitäten auszuprobieren? Hier sind einige Tipps und Vorschläge von Experten.
Wie Sie Ihr Kind bei der Ausübung einer neuen Aktivität unterstützen können
Ein Non-Stop-Programm mit Baseball am Montag, Drama am Dienstag, Kunst am Mittwoch und Karate am Donnerstag wird für einen Extrovertierten nach Spaß klingen – aber für einen Introvertierten anstrengend. Alle Aktivitäten der Welt werden nichts an der Tatsache ändern, dass Introvertierte mehr Ruhe und Zeit brauchen, um sich zu erholen. Da Kinder – insbesondere junge – noch nicht über die Fähigkeiten verfügen, ihre eigenen Bedürfnisse zu verstehen, „liegt es an den Eltern, sie zu schützen“, sagt Manly.
„Wir wollen nicht versuchen, unsere Kinder in die Person zu verwandeln, die wir uns wünschen, zumal es sowieso nicht funktionieren wird“, sagt Amy Webb, Ph.D., Gründerin von The Nachdenkliche Eltern.
Hier sind einige Ratschläge, wie Sie Ihr Kind produktiver unterstützen können:
Führen, aber nicht drängen
„Ein Kind dazu zu drängen, das zu sein, was es nicht ist, ist oft kontraproduktiv“, sagt Manly.
Bieten Sie Ihrem Kind mehrere Möglichkeiten für außerschulische Aktivitäten und lassen Sie es dann entscheiden.
„Wenn ein introvertiertes Kind eine Vielzahl vernünftiger Wahlmöglichkeiten hat, findet es wahrscheinlich etwas, das sich richtig anfühlt“, sagt Manly.
Und wenn Sie ihre Entscheidung unterstützen, ihrem Bauchgefühl zu folgen – anstatt zu tun, was andere verlangen – helfen Sie ihnen, ein gesundes Selbstwertgefühl und gute Grenzen aufzubauen.
Kennen Sie die Grenzen Ihres Kindes
Auch wenn du persönlich nicht so denkst, respektiere die Tatsache, dass introvertierte Kinder schnell ausgebrannt sind.
„Ein extrovertiertes Kind kann vielleicht zur Schule gehen, einen Tanzkurs besuchen, Hausaufgaben machen und dann die Energie für eine Geburtstagsfeier haben“, sagt Manly. „Ein introvertiertes Kind fühlt sich nach einem Schultag und einer halbstündigen Musikstunde vielleicht überfordert.“
Gehen Sie langsamer und respektieren Sie die Bedürfnisse Ihres Kindes. Viele Kinder sehnen sich nach einer Auszeit zwischen der Schule und dem nächsten Termin auf ihrer Tagesordnung und werden einige Tage zu schätzen wissen, an denen nichts geplant ist.
Sei ehrlich
Es ist keine Schande, introvertiert zu sein. Der frühere Präsident Barack Obama und der Microsoft-Gründer Bill Gates sind selbsternannte Introvertierte, ebenso wie die Harry-Potter-Autorin J.K. Rowling.
„Wenn Ihr Kind alt genug ist, um zu verstehen, dass es auftanken muss, führen Sie ein offenes Gespräch über Aktivitäten, die ihm gefallen könnten und die es dennoch ermöglichen, diesem Bedürfnis nachzukommen“, sagt Webb.
Ermutigen Sie sie, (gelegentlich) ihre Komfortzone zu verlassen
Introvertierte Kinder neigen dazu, Eins-zu-eins-Interaktionen zu bevorzugen, weil sie nicht so viele soziale Kontakte pflegen müssen, sagt Kristin J. Carothers, Ph.D., Assistenzprofessorin für klinische Kinder Psychologie an der Georgia School of Professional Psychology an der Argosy University und Experte bei Understood.org, einer gemeinnützigen Organisation, die Kindern bei Lern- und Aufmerksamkeitsproblemen hilft.
Aber das bedeutet nicht, dass sie Gelegenheiten, mit mehr Menschen zusammen zu sein, immer ablehnen sollten, sei es bei offenen Turnhallen oder einem Schulball.
"Sie können davon profitieren, wenn sie schrittweise an mehr soziale Erfahrungen herangeführt werden, damit sie sich in [diesen] Umgebungen wohler fühlen", sagt Carothers.
Mit anderen Worten, es ist in Ordnung, wenn Ihr Kind zurückhaltende Aktivitäten bevorzugt, aber es ist auch wichtig, dass es weiß, dass es auch mit größeren Interaktionen umgehen kann – und vielleicht sogar Spaß daran hat.
Auf andere Probleme prüfen
Während wir schnell davon ausgehen, dass ein ruhiges Kind introvertiert ist, „finden manche Kinder mit ADHS, Legasthenie, Dyskalkulie oder anderen Problemen [auch] Schwierigkeiten, mit anderen Kindern zu interagieren“, sagt Carothers. „Kinder können verlegen oder schüchtern sein, wenn sie denken, dass sie nicht so schlau sind wie ihre Altersgenossen.“
Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, wie es ist, Freunde zu finden, ob es Aktivitäten gibt, die es interessieren, und was es so attraktiv macht, direkt nach der Schule nach Hause zu kommen, sagt Carothers.
„Ein besseres Verständnis dafür, was genau Ihr Kind erlebt, wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie eine professionelle Beurteilung durchführen möchten“, sagt sie.
Tolle Aktivitäten für introvertierte Kinder
Viele Introvertierte neigen zu Aktivitäten, bei denen es eher um inneres Denken als um Leistungsdruck geht. Es ist auch eine gute Idee, völlig unstrukturierte Aktivitäten anzubieten, bei denen Kinder wählen können, worauf sie ihre Energie konzentrieren möchten.
"Die Forschung weist immer wieder darauf hin, dass Kinder viel Zeit für 'freies Spielen' brauchen, um ihren Geist zu erfrischen, Freundschaften aufzubauen und exekutive Fähigkeiten zu fördern", sagt Webb.
Zum Beispiel könnte Ihr introvertiertes Kind Aktivitäten ausprobieren wie:
Malerei
Handwerk
Schachverein
Musikunterricht
Einzelspieler-Leichtathletik wie Schwimmen, Laufen oder Radfahren
Lese-/Buchklub
Mit Nachbarskindern abhängen
Spielen mit dem Familienhund
Schauspiel oder Improvisation
Der Unterricht macht Kinder nicht „plötzlich kontaktfreudig, gesprächig und ausgelassen“, sagt Dibo. „Aber sie … fühlen sich wohler mit der Version von sich selbst, die sich authentisch und ehrlich anfühlt. Daran messen wir den Erfolg.“
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