Wie Schwellungen während der Schwangerschaft Steuerung

Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit . Menschen bemerken, auf Ihrem Schein und Sie freuen sich auf ein neues Baby in Ihrem Haus. Also, warum , dann , hast du wie ein Luftschiff fühlen? Schwellungen während der Schwangerschaft ( bekannt als Ödem ) ist keine ungewöhnliche Phänomene , obwohl es kann unangenehm und belastend sein . Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, um das Ausmaß Ihrer Schwellungen zu kontrollieren.
Anleitung Erwarte Schwellungen während der Schwangerschaft
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erwarten, leichte , gleichmäßige Schwellungen während der Schwangerschaft zu erleben. Dies ist eine Zeit , wenn Ihr Körper erhöht die Blut- und Flüssigkeitsvolumenum fast die Hälfte als einen Weg , um Ihr Baby zu ernähren. Diese erhöhte Wasseraufnahme , während gleichzeitig für mehr Flexibilität der Muskeln und Gelenke , werden normale Ödem erstellen. Mietobjekte 2

Kontaktieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie erlitten schwere und plötzliche Schwellungen , vor allem in die Hände , das Gesicht oder Knöchel. Diese Art von Schwellungen, wenn durch Schwankungen des Blutdrucks einher , kann ein Zeichen für eine möglicherweise gefährliche Zustand der Schwangerschaft, wie Präeklampsie bekannt sein .
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Erwarten Sie, um eine Zunahme der Schwellung zu sehen während des dritten Trimesters der Schwangerschaft , bei feuchtem Wetter oder nach einem langen, ereignisreichen Tag . Sie erfahren auch mehr Schwellungen der Knöchel und Füße nach dem Aufstehen für eine lange Zeit .
Reduzieren Schwangerschaft Ödem
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Steigern Sie Ihren Kaliumzufuhr . Essen Lebensmittel reich an Kalium ( wie Bananen ) können nicht nur die Arbeit der Schwangerschaft Ödeme zu reduzieren , aber es kann auch helfen, die unerwartete , schmerzhafte Muskelkrämpfe , dass einige schwangere Frau Erfahrung .
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Reduzieren Sie die Menge an Natrium und Koffein Sie verbrauchen . Begrenzen Sie die koffeinhaltigen Soda oder Kaffee Sie pro Tag trinken und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel , die viel Natrium enthalten .
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System Schwellungen der Füße und Knöchel , indem sie häufig mit den Beinen erhöhten ruhen . Darüber hinaus tragen Sie bequeme Schuhe, die Sie gut passen . Versuchen Sie , wenn möglich, trägt High Heels zu vermeiden. Das Tragen von Stützstrümpfe oder Strümpfe können auch helfen, die Kontrolle Schwellungen der unteren Extremitäten.
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Trinken Sie viel Wasser , um Wassereinlagerungen zu kontrollieren. Das zusätzliche Wasser wird auch dazu dienen , um Sie gut hydriert und spülen Sie Ihren Körper von überschüssigem Natrium und Koffein.
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Genießen Sie ein Bad in den kühlen Pool oder nutzen Sie kühle Kompressen auf Bereiche, die besonders angeschwollen sind . Einige Ärzte haben Vorbehalte gegenüber schwangeren Frauen die Bäder . Fragen Sie Ihren Arzt vor dem Einsatz ein kühles Bad als eine Methode der Erleichterung.
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Halten Sie Ihr Blut zu entfernen und bewegen häufig während des Tages fließenden Flüssigkeiten. Factor in Bewegung bricht , wenn Sie an einem sitzende Tätigkeit zu arbeiten.

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