Das richtige Schwangerschafts-Stillkissen wählen
Eine Schwangere kann meist bis Ende des 2. Trimesters in ihrer gewohnten Position schlafen. Dann sind Gebärmutter und Baby groß genug, dass bestimmte Positionen unangenehm werden. Die werdende Mutter braucht nachts Ruhe und Schlaf für ihre Gesundheit und die des Babys. Abhilfe schaffen Schwangerschafts-Stillkissen (Body Pillows). Sie gibt es in vielen Formen, Größen, Farben – die Auswahl ist groß. Ein paar Schritte erleichtern die Entscheidung.
Anleitung
Arzt konsultieren – wie bei jedem schwangerschaftsbezogenen Vorhaben. Das Kissen wirkt auf Rücken, Bauch, Beine, Nacken. Haben Sie abseits der Schwangerschaftsbeschwerden Probleme in diesen Bereichen, kann der Arzt beraten. Auch ohne andere Probleme kann er das beste Kissen für guten Schlaf empfehlen.
Ermitteln Sie, welcher Körperbereich die meiste Aufmerksamkeit braucht. Rückenschmerzen beim Schlafen erfordern ein anderes Kissen als Reflux und Schwangerschaftsrhinitis (mit verstopfter Nase). Identifizieren Sie Ihren „Schmerzpunkt“ und behalten Sie ihn beim Kauf im Kopf.
Die passende Kissenform für Ihr Problem wählen. Formen: „O“, „U“, „C“, kleines „l“. Jede Form entlastet andere Bereiche. Beispiel „U“-Kissen: Eine Seite eingedellt (für den Bauch), die andere vergrößert (für den Rücken). Für unteren Rücken/Hüfte: „U“ aufrecht zwischen die Beine klemmen. Bei Reflux/Rhinitis Kopf hochlagern: Kissen umgedreht, Kopf auf untere Kurve des „U“ legen.
Nach Umtauschrecht fragen. Evtl. muss man das Kissen zurückbringen, um ein anderes zu testen. Die meisten Läden tauschen mit Quittung um – Quittung nicht verlieren.
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