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Wie man mit einer ungewollten Schwangerschaft Cope

Fast die Hälfte der Schwangerschaften in den Vereinigten Staaten im Jahr 2006 waren ungeplant, nach dem Artikel " ungewollte Schwangerschaft in den Vereinigten Staaten , " die in "veröffentlicht wurde; Verhütung " im November 2011 Wenn Sie Ihre Schwangerschaft nicht geplant , könnten Sie immer noch , sich mit diesem Leben verändert Nachrichten kommen. Machen Sie sich nicht darüber - Unfälle passieren , und keine Empfängnisverhütung ist zu 100 Prozent zuverlässig. Eine ungeplante Schwangerschaft muss nicht das Ende der Welt zu sein.
Anleitung
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Lassen Sie sich um Ihre Schwangerschaft zu reagieren. Normale Reaktionen schließen Schock, Wut , Verwirrung, Traurigkeit , Angst, Schuld und Angst. Lassen Sie Ihre Gefühle , was auch immer sie sein mögen. Sagen Sie sich, was Sie fühlen ist ganz natürlich und nicht zu streng mit sich selbst , wenn Sie nicht das Gefühl, glücklich und aufgeregt. Gönnen Sie sich Zeit , sich mit Ihrem ungeplante Schwangerschaft kommen . Mietobjekte 2

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt , um Ihre Schwangerschaft zu bestätigen und eine genaue Fälligkeit . Ihr Arzt wird Ihnen Informationen über Blutuntersuchungen, Ultraschalluntersuchungen und alle Tests, die während der Schwangerschaft erforderlich sein können.
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Sagen Sie Ihre Nachrichten mit einem vertrauenswürdigen , unterstützende Person. Vertrauen Sie sich jemanden, der nicht zu beurteilen oder unter Druck setzen Sie eine bestimmte Entscheidung treffen wird . Wer biegen Sie hängt von Ihrer persönlichen Situation und den Zustand Ihrer Beziehungen mit den Menschen in Ihrem Leben. Vielleicht möchten Sie den Vater des Babys zuerst sagen . - Oder vielleicht ein Elternteil, Geschwister oder ein enger Freund
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Machen Sie sich bereit für das, was möglicherweise auf die nächsten neun Monaten. Häufige Nebenwirkungen der Schwangerschaft sind Übelkeit, morgendliche Übelkeit (die eigentlich zu jeder Tageszeit auftreten können ) , empfindliche Brüste , Müdigkeit , Stimmungsschwankungen, juckende Haut und Verstopfung. Manche Frauen leiden unter mehreren von ihnen , während andere das Glück haben, über ihre Schwangerschaft ohne eine einzige Beschwerde zu segeln sind . Sie haben wenig Kontrolle über die Art der Schwangerschaft haben Sie , so mit dem Strom schwimmen und versuchen , nicht zu viel Sorgen machen. Eine Schwangerschaft kann auch eine wunderbare , bereichernde Erfahrung sein . Versuchen Sie, auf die Tatsache, dass Sie gehen, um Geburt zu einem schönen Baby anstatt sich auf die unangenehmen Aspekte der Schwangerschaft geben konzentrieren.
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Adresse Bedenken Sie jede mögliche Auswirkung der Schwangerschaft. Schreiben Sie sie auf , wenn dies hilft Ihnen, klarer zu denken . Beispielsweise können Sie über die finanziellen Auswirkungen der Geburt eines Kindes zu sein . Vielleicht sind Sie ein Student , oder der Schwangerschaft ist das Ergebnis eines One-Night Stand . Sie besorgt, was deine Eltern und Gleichaltrigen wird von euch denken. Vielleicht sind Sie mit Blick auf das Leben als Alleinerziehende und besorgt werden Sie nicht in der Lage, zu bewältigen.
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Nehmen Sie alle erforderlichen Schritte , um nach dem Kind im Mutterleib zu suchen. Wenn Sie rauchen und Alkohol trinken , zu stoppen. Reduzieren Sie Koffein. Ernähren Sie sich gesund , trinken Sie viel Wasser , Ruhe , wenn Sie es brauchen, und fragen Sie Ihren Arzt , ob es sicher ist, mäßig auszuüben ist . Beginn der Einnahme von Folsäure - wenn Sie nicht bereits an ein Multivitamin - , um sicherzustellen, das Baby alle Vitamine und Mineralien, die er braucht , rät Baby Center . Pflegen Sie Ihre emotionale und psychische Gesundheit mit Entspannungsaktivitäten wie die pränatale Yoga, Meditation, oder ein Hobby Sie angenehm und entspannend finden
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Schließen Sie mit Ihrem Baby . - Es ist nie zu früh, starten. Devote Zeit jeden Tag zu sitzen oder in einer bequemen Position liegen , legen Sie Ihre Hände sanft auf dem Bauch und darüber nachdenken, Ihr Baby schlägt Baby Center . Verbringen Sie fünf bis zehn Minuten vorstellen, sich als Eltern , die Zeit mit dem Neugeborenen und die Schaffung schöne Erinnerungen zusammen .