Was ist Ödem?

Erfahren Sie mehr über Ödeme und finden Sie Tipps zur Linderung Ihrer Beschwerden und Ihres aufgeblähten Aussehens.

Was ist ein Ödem?

Babysprache

Ödem ist eine Schwellung, die durch eine übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit im Körpergewebe verursacht wird.

Hallo Mama!

Wenn Ihre Ringe wegen geschwollener Finger stecken bleiben, versuchen Sie nicht, sie bis zum Morgen zu entfernen. Dann ist die Schwellung am geringsten. Nachdem Sie sie ausgezogen haben, lassen Sie sie aus!

Als ob das Hinzufügen von Fettschichten am ganzen Körper nicht schlimm genug wäre, könnte Ihr Körper auch anfangen, aufgebläht auszusehen, da er während der Schwangerschaft Flüssigkeiten zurückhält. Diese übermäßige Wasseransammlung kann zu Schwellungen führen, die als Ödeme bezeichnet werden . Es macht sich am häufigsten an den Knöcheln, Füßen und Beinen bemerkbar, aber Sie können auch feststellen, dass Ihre Ringe enger sitzen. Ödeme treten spät am Tag, bei warmem Wetter oder nach langem Stehen oder Sitzen am deutlichsten auf. Bemerkenswerterweise verschwindet die Schwellung normalerweise über Nacht oder nach ein paar Stunden Liegen.

Probieren Sie diese Tricks aus, um die Beschwerden und das aufgeblähte Aussehen von Ödemen zu lindern:

  • Wenn Sie sich hinsetzen, stützen Sie Ihre Füße auf einer Art Hocker ab.
  • Tragen Sie locker sitzende Schuhe. (Wenn Ihre Füße wirklich anschwellen, halten Sie sich an Hausschuhe.)
  • Vermeiden Sie kniehohe Strümpfe, die in Ihre Waden einschneiden.
  • Wenn Sie sitzen, kreuzen Sie nicht Ihre Beine.
  • Verwenden Sie Stützstrumpfhosen. Legen Sie sie morgens vor dem Aufstehen an, wenn die Schwellung gering ist.
  • Trink viel Wasser! Dies mag wie ein Widerspruch erscheinen, da ein Überschuss an Flüssigkeit dieses Problem verursacht, aber es ist wahr. Wasser spült die Abfallprodukte aus, die sich um Ihren Körper herum befinden und die Schwellung verursachen.
  • Übertreiben Sie es nicht mit dem Salz. Obwohl es nicht notwendig ist, ganz auf Salz zu verzichten, gehen Sie es ruhig an. Zu viel Salz fördert die Flüssigkeitsretention und kann das Problem verstärken. (Vergessen Sie nicht, dass in Nahrungsmitteln und Gewürzen wie Ketchup, Speck, Gurken, Chips und Fastfood viel Salz versteckt ist.)

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