Anämie und Schwangerschaft

Was ist Anämie?

Anämie ist eine Bluterkrankung, die sich entwickelt, wenn Sie nicht genügend rote Blutkörperchen haben. Rote Blutkörperchen enthalten Hämoglobin, ein Protein, das Sauerstoff durch Ihren Körper und zu Ihrem Baby transportiert.

Anzeichen und Symptome einer Anämie in der Schwangerschaft

Symptome einer Anämie können sein:

  • Müdigkeit und Energiemangel
  • Kurzatmigkeit
  • Gefühle, einen schnellen Schlag zu haben, flatterndes oder pochendes Herz (Herzklopfen)
  • blasse Haut.

Es gibt verschiedene Arten von Anämie und jede hat eine andere Ursache. Die häufigste Form bei Schwangeren ist die Eisenmangelanämie.

Was verursacht eine Eisenmangelanämie?

Eine Schwangerschaft ist häufig die Ursache für eine Eisenmangelanämie. Sie und Ihr Baby brauchen während der Schwangerschaft viel mehr Eisen, um rote Blutkörperchen zu bilden. Eine Eisenmangelanämie kann auftreten, wenn Sie nicht genug Nahrung mit Eisen zu sich nehmen.

Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie eine Anämie haben, wenn Sie:

  • Vegetarier oder Veganer sind
  • hatte schon einmal Anämie
  • haben eine Geschichte von schweren Perioden
  • tragen mehr als ein Baby
  • war jünger als 20, als du schwanger wurdest
  • Sie wieder schwanger sind, nachdem Sie im letzten Jahr ein Baby bekommen haben.

Sie werden nach Ihrer Gesundheit gefragt, Ihre Krankengeschichte und die Ihrer Familie, alle medizinischen Bedingungen und Ihren Lebensstil bei Ihrem Buchungstermin. Informieren Sie Ihre Hebamme, wenn etwas von der obigen Liste auf Sie zutrifft.

Werde ich während meiner Schwangerschaft auf Anämie untersucht?

Jawohl. Sie sollten einen Bluttest durchführen lassen, um zu überprüfen, ob Ihr Baby irgendwelche Erkrankungen hat. einschließlich Anämie, bei Ihrem Buchungstermin und in der 28. Schwangerschaftswoche.

Wenn Sie mehr als ein Baby tragen, sollten Sie nach 20-24 Wochen einen zusätzlichen Bluttest machen.

So haben Sie im Bedarfsfall genügend Zeit, um sich behandeln zu lassen.

Sie können Ihre Hebamme jederzeit anrufen, wenn Sie glauben, dass Sie Anämiesymptome haben, und Sie können sich zu jedem Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft auf Anämie testen lassen. Sie müssen nicht auf Ihre Geburtstermine oder Routineuntersuchungen warten

„Ich hatte Anämie, bevor ich mit meinem Sohn schwanger war. die behandelt wurde. Ich bin wieder schwanger und habe mich genauso gefühlt... müde und ausgelaugt. Ich habe es meiner Hebamme gesagt und warte auf die Ergebnisse meines Bluttests.“

Lauren

Schadet eine Eisenmangelanämie mir oder dem Baby?

Die meisten Menschen mit Anämie in der Schwangerschaft haben eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby. Jedoch, Anämie wurde mit Schwangerschaftskomplikationen vor und nach der Geburt in Verbindung gebracht, wenn sie nicht behandelt wird. Diese können umfassen:

  • Frühgeburt
  • niedriges Geburtsgewicht
  • Plazentalösung
  • Ihr Körper ist weniger in der Lage, den Blutverlust während der Wehen zu verkraften
  • Eisenmangel bei Ihrem Baby in den ersten 3 Lebensmonaten
  • Probleme mit der geistigen Entwicklung des Babys.

Es kann schwierig sein, diese zu lesen, aber versuchen Sie, sich nicht zu viele Sorgen zu machen, da das Risiko gering ist. Wenn bei Ihnen Anämie diagnostiziert wird und diese richtig behandelt wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie noch eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby haben.

Wie wird eine Eisenmangelanämie behandelt?

Wenn Sie an Anämie leiden, werden Ihnen wahrscheinlich Eisenpräparate (Tabletten) oder als Flüssigkeit zur täglichen Einnahme verschrieben. Vitamin C kann dem Körper helfen, Eisen aufzunehmen, Sie können also versuchen, die Tabletten zusammen mit einem Vitamin-C-haltigen Getränk wie Orangensaft einzunehmen.

Die Nahrungsergänzungsmittel können auch Magenschmerzen verursachen, Verstopfung und Ihr Kot kann schwarz sein. Das ist normal, aber rufen Sie Ihre Hebamme an, wenn Sie sich Sorgen machen.

Sie können Nebenwirkungen leichter bewältigen, wenn Sie die Nahrungsergänzungsmittel mit oder kurz nach dem Essen einnehmen.

Ihre Symptome sollten sich nach der Einnahme von Eisenpräparaten bessern. Wenn nicht, oder wenn Ihre Anämie schwerwiegend ist, Sie werden wahrscheinlich an einen Hämatologen (einen Facharzt für Blutkrankheiten) überwiesen.

Sie können Eisen durch eine intravenöse Therapie (IV) erhalten. Das bedeutet, Ihnen Eisen in flüssiger Form durch eine Nadel direkt in die Vene (normalerweise in den Arm) zu verabreichen. Möglicherweise wird Ihnen auch eine Bluttransfusion angeboten.

Die besten Lebensmittel zur Behandlung von Anämie

Die meisten Menschen sollten in der Lage sein, all das Eisen zu bekommen, das sie brauchen, indem sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Eine gute Ernährung hilft Ihnen entweder, Anämie zu verhindern oder Ihre Symptome zu behandeln, wenn Sie sie haben.

Manche Lebensmittel enthalten mehr Eisen als andere. Zum Beispiel, tierische Lebensmittel sind besonders eisenreich und werden am leichtesten aufgenommen.

Liste eisenreicher Lebensmittel

Die meisten Menschen sollten in der Lage sein, all das Eisen zu bekommen, das sie brauchen, indem sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Eine gute Ernährung hilft Ihnen entweder, Anämie zu verhindern oder Ihre Symptome zu behandeln, wenn Sie sie haben.

Gute Eisenquellen sind:

  • Fleisch (rotes Fleisch wie Rind, Lamm und Schwein ist am besten, nur stellen Sie sicher, dass es gründlich gekocht ist)
  • Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen und Linsen)
  • frisches grünes Blattgemüse, wie Kohl, Spinat, Brunnenkresse, Petersilie, Frühlingszwiebeln
  • Saat, wie Sonnenblumen- oder Sesamsamen
  • getrocknete Pflaumen, Rosinen, Feigen und ungeschwefelte Aprikosen (getrocknete Aprikosen ohne Schwefeldioxid)
  • Fisch wie gegrillte Makrelen und Thunfischkonserven (nicht mehr als 4 mittelgroße Dosen pro Woche)
  • Vollkorn, wie brauner Reis
  • Nüsse, wie Mandeln, Haselnüsse und Paranüsse.

Um sicherzustellen, dass Sie sich eisenreich ernähren, können Sie:

  • grünes Blattgemüse zu den Hauptmahlzeiten hinzufügen, wie Kohl, Spinat, Brunnenkresse, Petersilie, Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch
  • Fügen Sie Trockenfrüchte zu Desserts hinzu und essen Sie Obst (oder Nüsse) als Snack zwischen den Mahlzeiten
  • Versuchen Sie mit Eisen angereicherte Lebensmittel, wie Frühstückscerealien oder Vollkorntoast.

Lebensmittel, die dem Körper helfen, Eisen aufzunehmen

Einige Obst- und Gemüsesorten, die Vitamin C enthalten, können dem Körper helfen, Eisen aufzunehmen. Diese beinhalten:

  • Kiwi
  • Orangen
  • Kartoffeln
  • Blumenkohl
  • Brokkoli
  • Rosenkohl
  • Petersilie.

Versuchen Sie, Tee und Kaffee zu vermeiden (einschließlich entkoffeinierter Versionen), vor allem beim Essen, da dies die Aufnahme von Eisen in Ihren Körper verhindern kann. Es ist sowieso hilfreich, den Koffeinkonsum in der Schwangerschaft zu reduzieren.

"Anämie in der Schwangerschaft kann völlig entwässernd sein, aber haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Sich müde und erschöpft zu fühlen ist Teil der Schwangerschaft, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass es mehr ist, als es sein sollte, lass dich durchchecken."

Jackie

Vitamin B12 oder Folsäuremangelanämie

Vitamin B12 und Folsäure (B9) halten das Nervensystem gesund. Wenn Sie nicht genug von diesen Vitaminen haben, entwickeln Sie eine Vitamin-B12- oder Folsäuremangelanämie. Diese Anämieformen sind seltener als die Eisenmangelanämie.

Sie werden im Rahmen Ihrer Schwangerschaftsvorsorge nicht auf diese Arten von Anämie getestet. Sie werden nur getestet, wenn Sie niedrige Eisenwerte haben oder irgendwelche Symptome haben.

Anzeichen und Symptome einer Vitamin-B12-Anämie

Neben den oben auf der Seite aufgeführten Symptomen können Sie auch Folgendes haben:

  • ein blasser Gelbstich auf deiner Haut
  • eine wunde und rote Zunge (Glossitis)
  • Geschwüre im Mund
  • Kribbeln (Parästhesie)
  • Veränderungen in der Art und Weise, wie du gehst und dich fortbewegst
  • Sehstörungen
  • Reizbarkeit
  • Depression
  • Änderungen in Ihrer Denkweise, fühlen und verhalten
  • eine Abnahme Ihrer geistigen Fähigkeiten, wie Speicher, Verständnis und Urteilsvermögen (Demenz).

Einige dieser Symptome können auch bei Personen auftreten, die einen Vitamin-B12-Mangel haben, aber keine Anämie entwickelt haben.

Folatmangelanämie

Neben den oben auf der Seite aufgeführten Symptomen können Sie auch Folgendes haben:

  • verminderter Geschmackssinn
  • Durchfall
  • Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Füßen und Händen
  • Muskelschwäche
  • Depression.

Beide Mängel werden mit Nahrungsergänzungsmitteln behandelt und einige Frauen benötigen Vitamin-B12-Injektionen.

B12 und Folsäure helfen Ihrem Baby, zu wachsen und sich zu entwickeln. Sie schützen das Baby vor Problemen mit dem Neuralrohr, wie Spina bifida.

Vitamin B12 finden Sie in Lebensmitteln wie:

  • Fleisch
  • Fisch
  • Eier
  • Milchprodukte
  • Hefeextrakt (wie Marmite)
  • angereicherte Lebensmittel (Lebensmittel, denen Nährstoffe zugesetzt wurden).

Stellen Sie sicher, dass das Fleisch gründlich gegart ist, und alle Milchprodukte werden pasteurisiert.

Erfahren Sie mehr über Lebensmittel, die Sie in der Schwangerschaft vermeiden sollten.

Folat finden Sie in:

  • Brokkoli
  • Rosenkohl
  • Spinat
  • Spargel
  • Erbsen
  • Kichererbsen.
  • angereicherte Frühstückszerealien.

Folsäure in der Schwangerschaft

Eine gesunde Ernährung allein gibt Ihnen nicht genug Folsäure für die Schwangerschaft, daher ist es sehr wichtig, Folsäurepräparate einzunehmen.

Sie sollten in der Schwangerschaft immer Folsäurepräparate einnehmen, auch wenn Sie keine Folatmangelanämie haben.

Dies liegt daran, dass Folsäuretabletten das Risiko, ein Baby mit Spina bifida oder anderen Problemen, die die Wirbelsäule und das Neuralrohr des Babys betreffen, drastisch reduzieren. Sie sollten in den ersten 12 Schwangerschaftswochen Folsäure einnehmen, da sich dann die Wirbelsäule und das Neuralrohr entwickeln.

Folsäure- und Vitamin-D-Präparate sind die einzigen Nahrungsergänzungsmittel, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen müssen. es sei denn, Ihr Hausarzt, Hebamme oder Arzt hat etwas anderes verordnet.

Nachdem du das Baby bekommen hast

Wenn Sie während der Schwangerschaft eine Anämie hatten, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, Arzt oder Gesundheitsberater darüber, wie dies nach der Geburt Ihres Babys behandelt wird.

Möglicherweise müssen Sie weiterhin Vitaminpräparate einnehmen oder Injektionen erhalten.

Anämie und Stillen

Bei Anämie können Sie sicher stillen. Sie können Vitaminpräparate auch während der Stillzeit sicher einnehmen, solange Sie nicht mehr als die empfohlene oder verschriebene Dosis einnehmen. Sie können dies mit Ihrem Hausarzt überprüfen, Hebamme oder Arzthelferin.

Anämie kann die Milchproduktion beeinträchtigen, sodass Sie möglicherweise nicht viel Milch produzieren. Dies kann manchen Frauen das Stillen erschweren. aber nicht jeder. Wenn Sie stillen möchten, kann Ihre Hebamme oder Ihre Gesundheitsberaterin Sie unterstützen. Sie können Ihnen auch Details zu lokalen Dienstleistungen wie Stillcafés, Center und Drop-Ins.

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