Geburtstermin planen – Schwangerschaft gezielt timen
Glückwunsch zur Entscheidung für ein Baby! Elternwerden = lebensverändernde, lebenslange Verpflichtung. Geburtstermin planen hilft, Geist, Körper &Finanzen vorzubereiten. Planung ideal, aber vieles unkontrollierbar. Hier: Chancen erhöhen, im Wunschzeitraum schwanger zu werden.
Benötigtes Material
- Basalthermometer
Anleitung
Wunschtermin festlegen. Faktoren: Reise, Arbeit, Jahreszeit. Z. B. Winterbaby, um Sommer-Schwangerschaft zu vermeiden.
Gestationszeit verstehen. Typisch 40 Wochen (LMP bis Geburt). Reif: SSW 36 Ende. Geburt bis 2 Wochen nach Termin oder später. APA: nur 5 % am errechneten Tag.
Verzögerungsfaktoren besprechen. Was, wenn nicht schwanger bis Zeit X? Aufhören? Nicht-hormonelle Verhütung wieder nutzen?
Verhütung Monate vorher absetzen. Nach Hormonabsetzen: Monate bis Eisprung &Regel regulär. Fruchtbare Tage schwerer erkennbar → Konzeption dauert länger. Bei normalem Zyklus: versuchen starten.
Temperatur charten (Monate). Muster erkennen → Eisprungtag. Sex 2–3 Tage vor Temperaturanstieg (höchste Fruchtbarkeit). Zweites Zeichen: Zervixschleim klar, spinnbar, glitschig.
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