Wie Olivenöl Verwenden Während Labor

Olivenöl ist nicht nur für das Kochen - es kann auch ein hilfreicher Bestandteil einer gesunden Schwangerschaft und Geburt sein . Sie können tun beginnen Dammmassagemit Olivenöl , wenn Sie 34 Wochen schwanger zu helfen Reißen während der Geburt zu verhindern. Es kann auch helfen Ihnen bei der es sich mit der natürlichen Dehnung während der Geburt , dass tritt vertraut , nach der University of Michigan, School of Nursing . Olivenöl kann auch mit Aromatherapie während der Geburt verwendet werden. Ätherische Öle helfen, mit verschiedenen Teilen der Arbeit, nach YourChildbirthGuide.com und Mischen dieser Öle mit Olivenöl hilft, die Empfindlichkeit der Haut zu vermeiden, stellt Joy Innerhalb Geburt Services.
Anleitung
Damm Massage
1

Holen Sie sich in eine bequeme Position und gelten Olivenöl zu Ihrem Daumen und Ihrem Damm. Ihr Partner kann dies für Sie tun , wenn Sie es vorziehen . Mietobjekte 2

Stellen Sie Ihren Daumen , indem Sie sie etwa einen Zentimeter in die Scheide ein und drücken Sie die Hände zu den Mastdarm und an den Seiten , bis Sie ein Kribbeln oder brennendes Gefühl . Halten Sie diese Position für etwa zwei Minuten, oder bis die Gegend fühlt sich taub an .
3

Praxis Atmen Sie langsam und tief und entspannen die Muskeln . Drücken Sie weiterhin auf den Dammbereich , während langsam und vorsichtig massiert die Vagina von Seite zu 3 Minuten und her. Entspannen Sie sich, dann führen Sie folgende Schritte noch einmal. Wiederholen Sie diese Massage für 10 Minuten pro Tag.
Aroma
4

Massage Olivenöl mit Pfefferminzöl gemischt auf den unteren Rücken zu lindern Rücken Wehen .

5

mischen Sie etwas Olivenöl mit Jasmin ätherisches Öl und Massage auf Ihren Bauch oder unteren Rückenbereich mit Schmerztherapie helfen und die Effizienz der Kontraktionen .
6

Geben Sie etwas Olivenöl mit clary gemischt Salbei ätherisches Öl zu den Knöcheln , um Ihre Arbeit zu halten , die sich entlang . Dies kann auch mit Schmerzen helfen .
7

Kombinieren Rosenöl mit Olivenöl und massieren Sie es auf den unteren Rücken oder Bauch zu erweichen und entspannen Sie Ihre Bänder, die es einfacher für Ihr Baby zu passieren lassen können durch das Becken .

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