Olivenöl in der Geburt: Damm-Massage & Aromatherapie
Olivenöl: Mehr als Küchenzutat – Helfer in Schwangerschaft &Geburt
Ab SSW 34: Damm-Massage mit Olivenöl beugt Geburtsverletzungen vor. Gewöhnt an Dehnungsgefühl (University of Michigan, School of Nursing). In der Geburt: Aromatherapie mit ätherischen Ölen in Olivenöl als Basis – verhindert Hautreizungen (Joy Within Birth Services).
Damm-Massage (Perineal Massage)
- Bequeme Position, Olivenöl auf Daumen &Damm auftragen. Partner kann übernehmen.
- Daumen ~2,5 cm in Scheide einführen, Richtung After &seitlich drücken, bis Kribbeln/Brennen. 2 Min. halten oder bis Taubheit.
- Langsam, tief atmen, Muskeln entspannen. Weiter Druck auf Damm, seitlich sanft massieren 3 Min. Entspannen, wiederholen. Täglich 10 Min.
Aromatherapie unter der Geburt
- Olivenöl + Pfefferminzöl auf unteren Rücken massieren → lindert Rückengeburtswehen.
- Olivenöl + Jasminöl auf Bauch/unteren Rücken → Schmerzmanagement &effektivere Wehen.
- Olivenöl + Muskatellersalbei-Öl an Knöchel → Geburtsfortschritt &Schmerzlinderung.
- Olivenöl + Rosenöl auf unteren Rücken/Bauch → Bänder weich/entspannt → leichteres Durchtreten des Beckens.
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