Wochenbettdepression-Symptome: Umfassende Checkliste zur Erkennung

PPD betrifft ~1 von 7 Müttern (und 1 von 10 Partnern). Es ist nicht der „Baby Blues“ (mild, selbstlimitierend, erste 2 Wochen). PPD ist tiefer, länger, behandelbar.

Symptomkategorien

Emotional

  • Anhaltende Traurigkeit, Leere, Hoffnungslosigkeit.
  • Weinanfälle ohne klaren Auslöser.
  • Angst, Panik, aufdringliche Sorgen (oft um Kindeswohl).
  • Reizbarkeit, Wut, kurze Zündschnur.
  • Schuld, Scham, „Ich bin schlechte Mutter.“
  • Entfremdung vom Baby – keine Freude, keine Bindung.
  • Gedanken, sich oder Baby zu verletzen (Notfall: 112 oder 116 117 wählen).

Körperlich

  • Schlaflosigkeit (auch wenn Baby schläft) oder Hypersomnie.
  • Appetitverlust oder Überessen.
  • Erschöpfung, die durch Ruhe nicht besser wird.
  • Unerklärliche Schmerzen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden.

Kognitiv

  • Gehirnnebel, Unentschlossenheit, Gedächtnislücken.
  • Negatives Grübeln, Katastrophisieren.
  • Konzentrationsschwierigkeiten.

Verhaltensbezogen

  • Rückzug von Partner, Freunden, Baby.
  • Selbstpflege vernachlässigen (Hygiene, Mahlzeiten).
  • Substanzkonsum zum Coping.

Wann & Wie Hilfe holen

  • Symptome >2 Wochen, Beeinträchtigung → Gynäkologe/Hebamme/Hausarzt heute kontaktieren.
  • Screening-Tools: EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale), PHQ-9.
  • Therapie: KVT, IPT; Medikation (SSRI stillkompatibel), Selbsthilfegruppen, Peer-Mentoren.

PPD ist Erkrankung, kein Charakterfehler. Genesung ist mit Behandlung die Norm.

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