Kämpfen mit, ein New Mom
Mutter zu werden ist eines der größten Ereignisse des Lebens einer Frau , aber er signalisiert auch einen wichtigen Übergang . Bevor Sie eine Mutter wurde , musste man ein hohes Maß an Autonomie. Nun ein wenig Person ist abhängig von der Nahrung, Pflege und Komfort rund um die Uhr . Darüber hinaus können Schwangerschaft und Geburt eine enorme Belastung für die körperliche und seelische Gesundheit gestellt . Es ist normal für Mütter zu kämpfen , wie sie anpassen, um eine neue Aufgabe und ein neues Leben. Seien Sie geduldig mit sich selbst und haben Sie keine Angst , um Hilfe zu bitten .
Physikalische
Sie würden nach neun Monaten morgendliche Übelkeit , Verstopfung, geschwollene Füße und die anderen Beschwerden und Schmerzen der Schwangerschaft, die ihren Höhepunkt denken in Wehen und der Geburt , können Sie eine Pause in der postpartalen Phase erhalten würden . Leider , ob Sie eine vaginale oder Kaiserschnitt hatten , können Sie erwarten, in den ersten Wochen nach der Geburt unbequem sein . Häufige Symptome sind postpartale Krämpfe, vaginale Blutungen, Verstopfung, Schwitzen , blutunterlaufenen Augen , perineale Schmerzen und geschwollene oder rissige Brustwarzen vom Stillen . Sie können das Gefühl, dass Ihr Körper ist aus den Fugen fallen , aber nicht verzweifeln. Innerhalb von wenigen Wochen , werden Sie mehr weh und in der Lage, normale Aktivitäten wieder aufzunehmen.
Emotional
Bringing ein neues Leben in der Welt sollte jede Mutter eine emotionale Hoch geben . Stattdessen berichtet die amerikanische Schwangerschaft-Verbindung , dass 70 bis 80 Prozent der neuen Mütter erleben Sie die " Baby-Blues " oder eine Zeit der milden postpartale Depression . Typischerweise sind die Baby-Blues beginnen ein paar Tage nach der Geburt , und fahren Sie bis zu zwei Wochen nach der Geburt . Zu den Symptomen gehören Weinerlichkeit , Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche , Unruhe, Ungeduld und Angst. Wenn Sie emotional zu kämpfen , denken Sie daran , dass Ihre Hormone sind im Fluss und wird eine Weile dauern, sich zu setzen.
Was tun
Die Geburt eines Kindes bedeutet, dass das Leben wird nicht die gleichen sein. Ihr Leben als Eltern wird wunderbar und lohnende , aber es ist wichtig, sich Zeit für die Anpassung zu geben. Wenn möglich, nehmen Sie sich Zeit weg von der Arbeit , so dass Sie sich ausruhen und heilen kann . Fragen Sie Freunde und Familienmitglieder, für die Hilfe bei den Mahlzeiten , Kinderbetreuung, Wäsche-und Reinigungsservice. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und nehmen Sie sich Zeit für die Übung. Pflege Ihres Körpers wird Ihre Stimmung zu steigern. Sprechen Sie mit Freunden und Ihrem Partner über Ihre Gefühle und lassen Sie Ihre Erwartungen an Perfektion . Es ist genug, nur für Ihr Baby und Sie sich für die ersten Monate zu kümmern.
Überlegungen
Es ist zwar normal, dass junge Mütter zu emotional und physisch in den ersten Wochen nach der Geburt zu kämpfen , entwickeln manche Frauen eine schwere Form der Depression genannt postpartale Depression . Im Gegensatz zu den " Baby-Blues , " postpartale Depression dauert Monate nach der Geburt und wird von Schlaflosigkeit, Wut , Reizbarkeit, geringe Libido , starke Stimmungsschwankungen , Gefühle der Trauer , Scham, Schuld und Unzulänglichkeit , Appetitlosigkeit , Schwierigkeiten, eine Verbindung mit dem Baby und Gedanken von sich selbst zu verletzen oder gekennzeichnet sein Kind . Gelegentlich entwickeln Frauen postpartale Psychose in den ersten zwei Wochen nach der Entbindung. Die Symptome der Psychose sind Halluzinationen , Verwirrtheit , Paranoia, Selbstmordversuche und Versuche, das Kind schädigen. Suchen Sie Hilfe sofort, wenn Sie vermuten, können Sie entweder von postpartalen Depression oder Psychose leiden.
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