Wie ich mit meiner Stillschuld umgegangen bin

Regungslos saß ich da, wiegte mein Neugeborenes und suchte die Wände des Krankenzimmers in einer schlaflosen Benommenheit ab. Es war einen Tag nach der Geburt und das vierte Mal, dass ich die Krankenschwester gebeten hatte, die Stillberaterin anzurufen. Als sie ankam, schenkte sie mir ein warmes, aber leicht besorgtes Lächeln und fragte, womit sie mir helfen könne.

„Ich – ich weiß nicht, was ich tue“, sagte ich. Sie wies mich noch einmal an, wie ich meine Tochter dazu bringe, richtig zuzuschnallen, und kommentierte, dass es mir „großartig ginge“. War ich das? Abgesehen von der Geburt war das Einzige, was ich bis zu diesem Zeitpunkt erreicht hatte, erfolgreich vom Bett ins Badezimmer zu kommen.

Für mich war der Wunsch zu stillen anders als alle anderen. Neun Monate lang hatte ich eine Vision davon, wie es sein würde, und in der Sekunde, in der sie meine erste Tochter auf meine Brust legten, änderte sich alles. Ihr kleiner Mund öffnete und schloss sich, auf der Suche nach der Nahrung, die nur ich liefern konnte, und ich hatte keine Ahnung, wie ich das machen sollte. Ich wollte, dass es etwas Besonderes ist, nicht stressig. Ich wollte, dass es verbindet, nicht belastet.

Der körperliche Schmerz, den ich fühlte, manifestierte sich als emotionaler Aufruhr und erzeugte ein Tauziehen zwischen meiner geistigen Gesundheit und meinem Wunsch, eine „gute“ Mutter zu sein.

Und doch fragte ich mich unter Tränen, wie ich es in den sechs Monaten, zu denen ich mich mental verpflichtet hatte, durchhalten sollte. Es tat weh – so Schlecht. Ich hatte ständig Angst, dass meine Tochter nicht genug Milch bekommt. Das einzig Magische daran waren die entsetzlichen Schmerzen, die aus dem Nichts aufzutauchen schienen, selbst wenn ich nicht stillte.

Die ersten paar Wochen verursachten nicht nur körperliche Beschwerden. Ständige Angst brachte meine geistige Gesundheit an den Rand der Verschlechterung, und meine Tage wurden von Flüchen über eine Milchpumpe und tränenreichen Anrufen bei der Stillberaterin verzehrt. Es gab jedoch ein Gefühl, das schwerer zu wiegen schien als alle anderen – Schuldgefühle. Der körperliche Schmerz, den ich fühlte, manifestierte sich als emotionaler Aufruhr und erzeugte ein Tauziehen zwischen meiner geistigen Gesundheit und meinem Wunsch, eine „gute“ Mutter zu sein. Ich wollte meiner Tochter geben, was sie brauchte, und das tat ich. Aber zu welchem ​​Preis?

Ich fühlte mich schuldig wegen meiner Frustration, als sie um 2 Uhr morgens nach Milch schrie. Ich fühlte mich schuldig, weil ich mir gewünscht hatte, ich könnte ihr stattdessen einfach eine Flasche geben. (Was ich hätte tun können.) Ich fühlte mich schuldig, weil ich geweint hatte, weil ich aufhören wollte. Aus Tagen wurden Wochen, aus Wochen wurden Monate, und durch die Schuldgefühle zwang ich mich, dabei zu bleiben. Ich zuckte zusammen, knirschte mit den Zähnen und hielt während jeder schmerzhaften Sitzung den Atem an. Mein Mann sah besorgt und fast erschrocken zu und fragte mich, warum ich nicht aufhören würde. "Ich muss das tun", würde ich ihm sagen.

Die Sache war, ich nicht hatte zu. Und damit haben so viele Mütter in den Monaten nach der Entbindung zu kämpfen. Sie werden von dem Wunsch verzehrt, sich als „gute“ Mutter zu beweisen, das zu tun, was die Gesellschaft als die „richtige“ Art und Weise ansieht, Ihr Kind zu ernähren. (Was wie ein Elefant auf Ihrem Selbstvertrauen lastet.)

Laut CDC stillen 60 % der Mütter nicht so lange, wie sie es beabsichtigt haben.

Obwohl ich meine beiden Töchter länger als erwartet gestillt habe (was am Ende eine sehr positive Erfahrung war), war der Weg bis zu diesem Punkt zermürbend. Wenn ich eines gelernt habe, dann zuhören auf Ihren Körper und Geist, anstatt sie zur Einhaltung zu zwingen.

Am Ende warf ich meine Schuldgefühle beiseite und fing an, das Stillen mit Nahrungsergänzungsmitteln zu kombinieren. Wenn ich keine Lust auf Pumpen hatte, tat ich es nicht. Wenn ich zu müde zum Stillen war, tat ich es nicht. Die Verwendung von Milchnahrung, wenn ich sie brauchte, half mir, die geistige Gesundheit wiederherzustellen, die ich verloren hatte, während – was am wichtigsten ist – meine Kinder glücklich, gesund und satt blieben.

Ihre Wahl zwischen Brust oder Flasche bestimmt nicht Ihren Wert als Mutter – es ist Ihre Entschlossenheit, Ihr Baby um jeden Preis zu ernähren. Warum sich durch die Hölle quälen, wenn es eine gesunde, ebenso wertvolle Alternative gibt? Warum versuchen, durchzukommen, wenn Ihr Baby sich nur um einen vollen Bauch kümmert, unabhängig davon, ob er von einer echten oder einer künstlichen Brustwarze stammt?

„Es gibt keine Korrelation zwischen dem Wert einer Mutter und ob sie gestillt hat oder nicht. Keine“, erklärt die Reproduktions- und Perinatalpsychiaterin Carly Snyder, MD. "[Ihr] Baby braucht mehr als alles andere eine gesunde Mutter."

Hier, zusammen mit der Forschung und dem Expertenrat von Dr. Snyder, schlüsseln wir die Ursachen für Schuldgefühle beim Stillen auf und wie Sie es schaffen können, darüber hinwegzukommen.

Ursachen für Schuldgefühle beim Stillen 

Jede Frau ist anders, aber die allgemeine Ursache für Schuldgefühle beim Stillen ist typischerweise auf gesellschaftlichen Druck zurückzuführen. „Unsere Gesellschaft betont, dass die Brust am besten ist, und das belastet Frauen während der Schwangerschaft“, erklärt Dr. Snyder. „Sie fragen sich, ob sie in der Lage sein werden, effektiv zu stillen, und verknüpfen ihren Wert als Mutter zu oft damit, ob das Stillen funktioniert oder nicht.“

Während viele versuchen zu planen, wie sie mit dem Stillen umgehen, neigt das Leben dazu, seinen eigenen Kopf zu haben. Wenn Pläne nach der Entbindung scheitern, kann dies für das Selbstvertrauen und den mentalen Zustand eines Elternteils verheerend sein. „Viele Krankenhäuser bemühen sich inzwischen auch darum, eine ‚babyfreundliche‘ Einrichtung zu sein, das heißt, sie forcieren das Stillen und bieten Säuglingsnahrung nur an, wenn die Mutter ausdrücklich darum bittet“, sagt Dr. Snyder. „Mütter schämen sich zu oft für diese Bitte, und Frauen verlassen das Krankenhaus bereits mit dem Gefühl, dass sie versagen.“

Auf der anderen Seite gehen viele Eltern mit einem gestillten Baby aus dem Krankenhaus nach Hause, stoßen aber auf unerwartete Hindernisse, die gemischte Gefühle hervorrufen können, wenn es darum geht, weiterzumachen. Einige dieser Umstände sind:

Probleme mit der Milchversorgung

Es gibt so viele verschiedene Faktoren, die zur Milchversorgung (oder deren Fehlen) beitragen. Am Anfang, besonders wenn es Ihr erstes Mal ist, kann es schwierig sein festzustellen, ob Ihr Baby genug Milch bekommt.

Laut Dr. Snyder gibt es einen unglücklichen Kreislauf, der auftritt, wenn sich ein Elternteil wegen des Stillens ängstlich, schuldig oder deprimiert fühlt. „[Wenn] Mutter sich zunehmend ängstlich und traurig fühlt, wird ihre Milchproduktion reduziert, [und] Baby spürt die Anspannung der Mutter“, sagt sie. "[Das bedeutet], dass sich das Baby nicht gut entspannt und daher nicht so gut isst, und dies verursacht weitere Angst und Traurigkeit bei der Mutter."

  • Ergänzung mit Formel
  • Schlechte Verriegelung
  • Stress und Angst
  • Längere Zeiträume ohne Stillen
  • Bieten Sie während des Stillens nur eine Brust an
  • Nippelverwirrung durch Flaschen oder Schnuller
  • Zungen- oder Lippenband beim Baby
  • Schilddrüsenprobleme bei den Eltern

Aus diesem Grund ist es wichtig festzustellen, ob Sie tatsächlich eine geringe Milchmenge haben oder ob es sich um etwas anderes handelt. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder einer zertifizierten Stillberaterin, wenn Sie sich Sorgen über die Menge an Milch machen, die Sie produzieren. Sie können Ihnen dabei helfen, das Problem an der Wurzel zu packen und festzustellen, ob die geringe Versorgung tatsächlich schuld ist.

Wenn Sie und Ihr medizinisches Team eine niedrige Milchproduktion festgestellt haben, kann dies sicherlich negative Auswirkungen auf das emotionale und körperliche Wohlbefinden eines Elternteils haben. So schwierig es auch sein mag, es ist unerlässlich, die Gesundheit des Babys zu priorisieren, insbesondere direkt nach der Geburt. "Ein Baby braucht in den Tagen nach der Geburt ausreichend Flüssigkeit (in Form von Muttermilch oder Formel)", sagt Dr. Syder. "Es kann sehr gefährlich werden, wenn sie dehydrieren."

Eine allgemeine Abneigung gegen Krankenpflege

Wenn Sie das Stillen einfach nicht mögen, ist das in Ordnung. Eine Reihe von Frauen geben das Stillen aus einer Vielzahl von Gründen auf.

Tatsächlich zeigen die neuesten CDC-Daten, dass fast 85 % der Frauen nach der Entbindung mit dem Stillen beginnen, aber nur etwa 58 % stillen nach 6 Monaten noch. Während der Prozentsatz der Frauen, die das Stillen aufgrund einer allgemeinen Abneigung oder aus Schuldgefühlen aufgeben, unklar ist, ist eines sicher:Stillen ist hart und Es ist nur natürlich, irgendwann in Betracht zu ziehen, aufzuhören.

Entwöhnung 

Vielleicht liebst du die Krankenpflege absolut. Die Erfahrung war erfolgreich und lohnend, aber jetzt haben Sie entschieden, dass es an der Zeit ist, mit der Entwöhnung zu beginnen – und eine ganz neue Form von Schuld entsteht. (Was, wenn wir unsere Bindung verlieren? Was, wenn ich zu früh aufhöre?)

"In Bezug auf Angst und Schuldgefühle beim Abstillen muss der Zeitpunkt eine persönliche Entscheidung sein, und manchmal wird er vom Baby und manchmal von [der] Mutter getroffen", erklärt Dr. Snyder. Egal wie die Entscheidung getroffen wird, sie sollte begrüßt und nicht angezweifelt werden. „Wie lange man stillen kann, sei es ausschließlich oder mit zusätzlicher Säuglingsnahrung, ist großartig“, fügt sie hinzu.

Möglichkeiten, mit Schuldgefühlen beim Stillen umzugehen

Wie alle Eltern bezeugen können, ist Schuld in fast jedem Aspekt der Erziehung von Kindern vorhanden. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, mit diesen Schuldgefühlen beim Stillen umzugehen. Es passiert vielleicht nicht über Nacht, aber um es zu überwinden, hier ein paar Tipps, die Sie beachten sollten:

Nehmen Sie sich am Anfang Zeit  

Denken Sie darüber nach:Sie haben gerade einen winzigen Menschen geboren, und jetzt versuchen Sie, diesem winzigen Menschen beizubringen, Milch aus Ihrem Körper zu trinken. Es wird einige Arbeit erfordern! Wenn Sie in den Tagen und Wochen nach der Geburt Schwierigkeiten haben, denken Sie daran, dass jedes Baby anders ist und einige länger brauchen als andere, um sich an das Stillen zu gewöhnen.

„Es kann aus verschiedenen Gründen einige Zeit dauern, bis Sie und Ihr Baby den Dreh zum Stillen herausbekommen, und obwohl es wichtig ist, zu versuchen, Heilmittel zu finden, ist es auch wichtig, sich selbst die Gnade zu geben, eine Formel bereitzustellen“, fügt hinzu Dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Mütter und Babys verbinden sich wunderbar, ob [das] Baby gestillt wird oder nicht.

— Carly Snyder, MD

Denken Sie daran, was am wichtigsten ist

Am Ende des Tages ist es am wichtigsten, dass Ihr Baby gefüttert, glücklich und geliebt ist. Stillen ist nicht die einzige Möglichkeit, die Bindung zu Ihrem Kind zu stärken, ganz gleich, was Ihnen Ihr schlechtes Gewissen sagen mag.

„Mütter und Babys fühlen sich wunderbar verbunden, ob [das] Baby gestillt wird oder nicht“, sagt Dr. Snyder. „Du kannst deinem Baby in die Augen schauen und über eine Brust genauso gut eine Verbindung herstellen. Kuschelzeit und Kuscheln sind wichtiger als die Art der Geburt und die Art der Ernährung.“

Wenden Sie sich an den Support

Ob es sich um Ihren Partner, Ihre Familie, Freunde, eine Selbsthilfegruppe oder eine Stillberaterin handelt, es gibt so viele Möglichkeiten, Sie auf Ihrem Weg zum Stillen zu unterstützen. Wenn Sie Ihren Partner nachts für die Flaschenfütterung einspringen lassen, können Sie sich etwas ausruhen und ihm gleichzeitig ermöglichen, sich mit Ihrem Kleinen zu verbinden.

Dr. Snyder betont, dass Fachleute immer bereit und willens sind, Unterstützung anzubieten. „Perinatale Psychiater und Therapeuten und andere Fachkräfte für psychische Gesundheit, die in der Arbeit mit frischgebackenen Müttern geschult sind, stehen bereit, um zu helfen“, sagt sie. „[Sie können] auch Freunde und Verwandte um Unterstützung bitten, von denen Sie wissen, dass sie verständnisvoll und nicht wertend sind. Viele Menschen haben Probleme mit dem Stillen, und es kann hilfreich sein, Ihre gemeinsamen Reisen zu teilen und sich gegenseitig aufzurichten.“

Ein Wort von Verywell

Sie haben es schon einmal gehört, aber wir werden es noch einmal sagen:Fed ist am besten. Ob Sie sich für die Flasche oder die Brust entscheiden, ist Ihre Entscheidung. Das Füttern Ihres Babys muss nicht kompliziert, stressig oder von Schuldgefühlen kontrolliert sein. Die bedingungslose Liebe, die Sie von Ihrem Kind erhalten, ist unerschütterlich, und die Art und Weise, wie Sie es ernähren, wird das nie ändern. Denken Sie daran, dass es unglaubliche Kraft, Engagement und Liebe braucht, um ein neues Leben in die Welt zu bringen – und das macht Sie zu einem großartigen Elternteil.


Previous:

Next: