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Rückkehr zur Arbeit

Die Vorbereitung auf den Wiedereinstieg in den Beruf als stillende Mutter sollte idealerweise lange vor der Geburt Ihres Babys beginnen. Fragen Sie während der Schwangerschaft Ihren Vorgesetzten oder die Personalabteilung Ihres Unternehmens nach Informationen zu den Richtlinien und der Geschichte des Unternehmens in Bezug auf alle Fragen im Zusammenhang mit der Rückkehr einer stillenden Mitarbeiterin an den Arbeitsplatz.

Im Idealfall kann dies einige oder alle der folgenden Punkte umfassen:flexible Arbeitszeiten, verlängerter Mutterschaftsurlaub, Kinderbetreuung vor Ort (damit die Mutter häufig zum Stillen kurze Besuche machen kann), das Baby zum Stillen ins Büro bringen und Vorkehrungen für ein Privatleben treffen Platz und regelmäßige Pausen zum Abpumpen der Milch für den späteren Gebrauch.

Ihre Rechte

Als Teil des Bundesgesetzes zum Schutz und zur erschwinglichen Pflege von 2010 besagt Abschnitt 4207, dass Arbeitgeber mit fünfzig oder mehr Beschäftigten stillenden Müttern „angemessene Pausenzeiten“ und einen privaten Raum zur Verfügung stellen müssen, der kein Badezimmer ist, um Milch bis zur Mutter abzupumpen Baby ist zwölf Monate alt. Auch Unternehmen mit weniger als fünfzig Mitarbeitern sollen sich an die Gesetze halten, es sei denn, sie können nachweisen, dass dies eine unangemessene Härte oder Kosten verursachen würde.

Darüber hinaus haben viele Staaten Gesetze erlassen, die die Rechte stillender Frauen am Arbeitsplatz schützen. In New York zum Beispiel sind Unternehmen gesetzlich verpflichtet, Müttern einen Ort und eine Zeit zum Stillen oder Abpumpen von Milch für ihre Babys zur Verfügung zu stellen. Andernorts stellen immer mehr Arbeitgeber stillenden Müttern freiwillig Privatzimmer zur Verfügung und erlauben sogar, das Baby zum Stillen an den Arbeitsplatz zu bringen. Größere Unternehmen können allen ihren stillenden Mitarbeitern vor Ort eine oder mehrere Milchpumpen zur Verfügung stellen – indem sie jedem dieser Mitarbeiter ein persönliches Kit verkaufen oder geben, das an die Pumpe angeschlossen werden kann. In einigen Fällen wird eine Laktationsspezialistin zur Verfügung gestellt, um Fragen zu beantworten und den Mitarbeitern zu helfen, die Verwendung der Pumpe zu erlernen und ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten, während sie wieder am Arbeitsplatz sind. Kurz gesagt, Sie werden überrascht sein, welche Möglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen. Sprechen Sie mit anderen Müttern in Ihrem Unternehmen darüber, was sie arrangieren konnten. Wenn in der Vergangenheit nicht viel für stillende Mütter bereitgestellt wurde, können Sie und andere betroffene Mitarbeiter sich vielleicht freiwillig melden, um beim Aufbau dieser Stillunterstützungsdienste zu helfen.

Standort

Der ideale Ort zum Abpumpen von Milch wäre ein Waschbecken zum Händewaschen und Milchpumpenteile, ein bequemer Stuhl mit einem Tisch oder Schreibtisch zum Abpumpen, eine Steckdose, ein Kühlschrank zum Aufbewahren der Milch tagsüber und ein Schloss an der Tür . (Außerdem benötigen Sie eine tragbare Kühlbox – die mit einem Schultergurt funktioniert am besten – mit Eisbeuteln, um die Milch gekühlt zu halten, wenn Sie sie nach Hause tragen.)

Natürlich pumpen viele Frauen in nicht idealen Situationen Milch ab oder stillen bei der Arbeit. Wenn Sie ein privates Büro haben, können Sie einen kompakten (Schlafsaal-)Kühlschrank in halber oder viertel Größe installieren, der zu relativ geringen Kosten zum Kauf oder zur Miete erhältlich ist, und Ihre Hände waschen und Pumpenteile in der Damentoilette waschen. (Nach der Arbeit nehmen Sie die Pumpenteile zum Reinigen mit nach Hause.) Viele Frauen erhalten die Erlaubnis, einen Tisch, einen Stuhl und einen Kühlschrank in einem Lagerschrank oder einem anderen ungenutzten Raum aufzustellen, und sie hängen ein Datenschutz-Bitte-Schild an die Türklinke, falls die Tür eine hat kein Schloss. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Kühlschrank haben, können Sie Ihre Milch in einer kleinen tragbaren Kühlbox mit Eisbeuteln aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Milch in den Kühl- oder Gefrierschrank stellen, sobald Sie nach Hause zurückkehren.

Ihr Zeitplan

Sie müssen auch überlegen, wie Sie Zeit zum Abpumpen oder Stillen während des Arbeitstages einplanen können. Sie müssen wahrscheinlich alle drei bis vier Stunden Milch abpumpen, etwa zu den Zeiten, zu denen Ihr Baby normalerweise stillen würde. Jede Sitzung dauert etwa 15 bis 20 Minuten, wobei Sie anfangs etwas mehr Zeit einplanen sollten, während Sie sich an diese neue Situation gewöhnen (je weniger Zeitdruck Sie beim Abpumpen verspüren, desto leichter wird Ihre Milchabnahme sein). Ihre traditionellen Mitarbeiterpausen und ein Teil Ihrer Mittagspause können Ihnen die Zeit geben, die Sie brauchen. Wenn nicht, müssen Sie um etwas mehr Zeit bitten, indem Sie sich freiwillig melden, um diese Zeit morgens oder am Ende des Tages nachzuholen. Wenn Sie mögliche Terminprobleme oder Konflikte mit anderen Mitarbeitern vorhersehen, finden Sie rechtzeitig Lösungen und holen Sie sich die Unterstützung Ihrer Kollegen. Die Idee ist, den Menschen, die mit Ihnen arbeiten, zu zeigen, dass Sie als stillende Mutter Ihre normale Arbeitsproduktivität beibehalten werden. Solange andere diesbezüglich beruhigt sind, werden sie in dieser Zeit eher auf Ihre Bedürfnisse eingehen.

Wenn Sie sich mit Ihrem Vorgesetzten treffen, legen Sie Ihre Pläne einfach und klar dar. Beschreiben Sie alle Vereinbarungen, die Sie mit Kollegen über Pausenzeiten getroffen haben. Wenn Sie andere Frauen kennen, die in Ihrem Unternehmen Milch abgepumpt oder abgepumpt oder gestillt haben, beziehen Sie sich auf ihre Erfahrungen, um zu zeigen, dass Ihre Lösungen und Bedenken vernünftig sind. Sie können auch Informationen über die Vorteile des Stillens für Mutter, Kind und Unternehmen bereitstellen, die Sie auf den Websites des United States Breastfeeding Committee, der American Academy of Pediatrics oder der La Leche League erhalten haben. Die meisten Mütter stellen fest, dass ihre Arbeitgeber bereit sind, sowohl einen privaten Raum als auch die Nutzung der Pausenzeit zur Verfügung zu stellen. Sobald Sie und Ihr Vorgesetzter die Logistik Ihres Stillplans ausgearbeitet haben, schreiben Sie sie in Memoform auf und bitten Sie Ihren Vorgesetzten, ihn zu paraphieren und Ihnen eine Kopie zu geben. Dies verhindert Verwirrung oder Konflikte, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren.

Gut fürs Geschäft

Im National Women’s Health Information Center (www.womenshealth.gov) ist ein Programm namens Business Case for Breastfeeding untergebracht, das darauf abzielt, Arbeitgeber über die Vorteile der Unterstützung stillender Mütter am Arbeitsplatz aufzuklären. Die Business Case for Breastfeeding-Website bietet sowohl Arbeitnehmern als auch Arbeitgebern Informationen zur Schaffung eines laktationsfreundlichen Arbeitsplatzes sowie Ressourcen zur Unterstützung in der Gemeinde. Es liefert auch Zahlen und Fakten über den wirtschaftlichen Nutzen für das Unternehmen oder den „Return on Investment“. Dazu gehören:

• Eintägige Abwesenheit zur Versorgung eines kranken Kindes kommt bei Frauen, die ihre Säuglinge mit Säuglingsnahrung ernähren, mehr als doppelt so häufig vor wie bei stillenden Frauen.
• Unternehmen mit Laktationsunterstützungsprogrammen hatten eine Mitarbeiterbindungsrate von 94,2 %. Unternehmen ohne Laktationsunterstützungsprogramme hatten eine Bindungsrate von 59 Prozent.
• Für jeden US-Dollar, den das Unternehmen für ein umfassendes Laktationsprogramm ausgibt, hat das Unternehmen 3 US-Dollar eingespart. Die Materialien, die zur Unterstützung des Business Case für das Stillen erstellt wurden, sind online verfügbar. Durch Bundeszuschüsse haben die meisten Bundesstaaten umfassende Schulungen zur Förderung des Business Case for Breastfeeding für Arbeitgeber angeboten.