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Wiedereinstieg in den Beruf

Idealerweise sollte die Vorbereitung auf Ihren Wiedereinstieg in den Beruf als stillende Mutter lange vor der Geburt Ihres Babys beginnen. Während Sie noch schwanger sind, fragen Sie Ihre Vorgesetzte oder die Personalabteilung Ihres Unternehmens nach Informationen zu den Richtlinien und der Vorgeschichte des Unternehmens in allen Fragen, die die Rückkehr einer stillenden Mitarbeiterin betreffen.

Idealerweise kann dies Folgendes umfassen: flexible Arbeitszeiten, verlängertes Mutterschaftsurlaub, betriebliche Kinderbetreuung (damit die Mutter häufig kurze Besuche zum Stillen machen kann), das Mitbringen des Babys ins Büro zum Stillen, und Vorkehrungen für einen privaten Raum und regelmäßige Pausen zum Abpumpen von Milch für die spätere Verwendung.

Ihre Rechte

Als Teil des Bundesgesetzes Patient Protection and Affordable Care Act von 2010 besagt Abschnitt 4207, dass Arbeitgeber mit 50 oder mehr Mitarbeitern stillenden Müttern „angemessene Pausenzeit“ und einen privaten Raum, der kein Badezimmer ist, zum Abpumpen bis zum ersten Lebensjahr des Kindes bereitstellen müssen. Unternehmen mit weniger als 50 Mitarbeitern sollen sich ebenfalls an das Gesetz halten, es sei denn, sie können nachweisen, dass dies unzumutbare Härte oder Kosten verursachen würde.

Zusätzlich haben viele Bundesstaaten Gesetze zum Schutz der Rechte stillender Frauen am Arbeitsplatz erlassen. In New York beispielsweise sind Unternehmen gesetzlich verpflichtet, Müttern einen Ort und Zeit zum Stillen oder Abpumpen bereitzustellen. Andernorts bieten immer mehr Arbeitgeber freiwillig private Räume für stillende Mütter an und erlauben sogar, das Baby zum Stillen an den Arbeitsplatz mitzubringen. Größere Konzerne stellen möglicherweise eine oder mehrere Milchpumpen vor Ort für alle stillenden Mitarbeiterinnen bereit – indem sie jedem solchen Mitarbeiter ein persönliches Set verkaufen oder schenken, das an die Pumpe angeschlossen wird. In manchen Fällen wird eine Stillberaterin bereitgestellt, um Fragen zu beantworten und Mitarbeiterinnen beim Erlernen der Pumpe und dem Erhalt der Milchproduktion am Arbeitsplatz zu unterstützen. Kurz gesagt: Sie könnten überrascht sein, welche Optionen Ihnen zur Verfügung stehen. Sprechen Sie mit anderen Müttern in Ihrem Unternehmen darüber, was sie arrangieren konnten. Wenn in der Vergangenheit nicht viel für stillende Arbeitnehmerinnen getan wurde, können Sie und andere betroffene Mitarbeiterinnen sich vielleicht freiwillig engagieren, um diese Stillunterstützungsdienste einzurichten.

Ort

Der ideale Ort zum Abpumpen verfügt über ein Waschbecken für Hände und Pumpenteile, einen bequemen Stuhl mit Tisch oder Schreibtisch zum Abpumpen, eine Steckdose, einen Kühlschrank für die tagsüberige Milchlagerung und ein Schloss an der Tür. (Sie benötigen auch einen tragbaren Kühler – der Typ mit Schultergurt eignet sich am besten – mit Kühlakkus, um die Milch auf dem Heimweg gekühlt zu halten.)

Natürlich pumpen viele Frauen Milch oder stillen am Arbeitsplatz unter weniger idealen Bedingungen. Wenn Sie ein eigenes Büro haben, können Sie einen halben oder viertelgroßen Kompaktkühlschrank (Wohnheim-Typ) installieren, der zu relativ geringen Kosten käuflich oder mietbar ist, und Hände und Pumpenteile im Damenwaschraum waschen. (Nach der Arbeit nehmen Sie die Pumpenteile mit nach Hause zur Reinigung.) Viele Frauen erhalten die Erlaubnis, einen Tisch, Stuhl und Kühlschrank in einem Abstellraum oder anderem ungenutzten Raum aufzustellen und hängen ein „Bitte nicht stören“-Schild an die Türklinke, wenn die Tür kein Schloss hat. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Kühlschrank haben, können Sie Ihre Milch in einem kleinen tragbaren Kühler mit Kühlakkus aufbewahren. Stellen Sie die Milch so schnell wie möglich nach Ihrer Rückkehr nach Hause in den Kühlschrank oder Gefrierschrank.

Ihr Zeitplan

Sie müssen auch bedenken, wie Sie Zeit für Pump- oder Stillsitzungen während des Arbeitstages einplanen können. Sie werden wahrscheinlich alle drei bis vier Stunden Milch abpumpen müssen, etwa zu den Zeiten, zu denen Ihr Baby normalerweise stillen würde. Jede Sitzung dauert etwa 15 bis 20 Minuten, wobei Sie anfangs etwas mehr Zeit einplanen sollten, während Sie sich an diese neue Situation gewöhnen (je weniger Zeitdruck Sie beim Abpumpen verspüren, desto leichter fällt die Milchentleerung). Ihre regulären Arbeitspausen und ein Teil Ihrer Mittagspause können Ihnen die nötige Zeit geben. Wenn nicht, müssen Sie um etwas zusätzliche Zeit bitten und anbieten, diese morgens oder am Ende des Tages nachzuholen. Wenn Sie potenzielle Terminprobleme oder Konflikte mit anderen Mitarbeitern vorhersehen, entwickeln Sie im Voraus Lösungen und gewinnen Sie die Unterstützung Ihrer Kollegen. Die Idee ist, den Menschen, mit denen Sie arbeiten, zu zeigen, dass Sie als stillende Mutter Ihre normale Arbeitsproduktivität beibehalten werden. Solange andere hierüber beruhigt sind, werden sie eher bereit sein, Ihre Bedürfnisse in dieser Zeit zu berücksichtigen.

Wenn Sie sich mit Ihrer Vorgesetzten treffen, legen Sie Ihre Pläne einfach und klar dar. Beschreiben Sie alle Vereinbarungen, die Sie mit Kollegen über Pausenzeiten getroffen haben. Wenn Sie andere Frauen kennen, die in Ihrem Unternehmen gepumpt oder gestillt haben, verweisen Sie auf deren Erfahrung, um zu zeigen, dass Ihre Lösungen und Bedenken fundiert sind. Sie könnten auch Informationen zu den Vorteilen des Stillens für Mutter, Kind und Unternehmen von der United States Breastfeeding Committee, der American Academy of Pediatrics oder den La Leche League Websites bereitstellen. Die meisten Mütter stellen fest, dass ihre Arbeitgeber bereit sind, sowohl einen privaten Raum als auch die Nutzung der Pausenzeit bereitzustellen. Sobald Sie und Ihre Vorgesetzte die Logistik Ihres Stillplans geklärt haben, halten Sie dies in einem Memo fest und bitten Sie Ihre Vorgesetzte, es zu initialisieren und Ihnen eine Kopie zu geben. Dies verhindert Verwirrung oder Konflikte bei Ihrer Rückkehr an den Arbeitsplatz.

Gut fürs Geschäft

Im National Women's Health Information Center (www.womenshealth.gov) befindet sich ein Programm namens „The Business Case for Breastfeeding“, das darauf abzielt, Arbeitgeber über die Vorteile der Unterstützung stillender Mütter am Arbeitsplatz aufzuklären. Die Website „The Business Case for Breastfeeding“ bietet Informationen für Arbeitnehmer und Arbeitgeber zur Schaffung eines stillfreundlichen Arbeitsplatzes sowie Ressourcen für Unterstützung in der Gemeinschaft. Sie liefert auch Fakten und Zahlen zu den wirtschaftlichen Vorteilen für das Unternehmen, also dem „Return on Investment“. Dazu gehören:

• Ein-Tages-Fehlzeiten zur Betreuung eines kranken Kindes treten bei Frauen, die ihre Säuglinge mit Flaschennahrung füttern, mehr als doppelt so häufig auf wie bei stillenden Müttern.
• Unternehmen mit Stillförderprogrammen hatten eine Mitarbeiterbindungsrate von 94,2 Prozent. Unternehmen ohne solche Programme hatten eine Bindungsrate von 59 Prozent.
• Für jeden Dollar, den das Unternehmen in ein umfassendes Stillprogramm investiert, spart das Unternehmen 3 Dollar. Die Materialien zur Unterstützung des „Business Case for Breastfeeding“ sind online verfügbar. Durch Bundeszuschüsse haben die meisten Bundesstaaten umfassende Schulungen zur Förderung des „Business Case for Breastfeeding“ für Arbeitgeber angeboten.