Vorteile des Stillens für die Mutter

Stillen ist ein wunderbares Geschenk – für Sie ebenso wie für Ihr Baby.

Freisetzung guter Hormone

Viele Mütter empfinden Erfüllung und Freude durch die körperliche und emotionale Verbundenheit beim Stillen. Diese Gefühle werden durch die Ausschüttung von Hormonen verstärkt, wie:

  • Prolaktin: Erzeugt ein friedliches, nährendes Gefühl, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich auf Ihr Kind zu konzentrieren.

  • Oxytocin: Fördert ein starkes Gefühl von Liebe und Bindung zwischen Ihnen beiden.

Diese angenehmen Gefühle könnten ein Grund sein, warum so viele Frauen, die ihr erstes Kind gestillt haben, auch die nachfolgenden Kinder stillen.

Gesundheitliche Vorteile

Stillen bietet Müttern gesundheitliche Vorteile über die emotionale Befriedigung hinaus.

  • Mütter, die stillen, erholen sich schneller und leichter von der Geburt. Das Hormon Oxytocin, das beim Stillen freigesetzt wird, bewirkt, dass die Gebärmutter schneller ihre normale Größe zurückgewinnt und kann den Wochenfluss reduzieren.

  • Studien zeigen, dass Frauen, die gestillt haben, später im Leben seltener an Brust- und Eierstockkrebs erkranken.

  • Einige Studien deuten darauf hin, dass Stillen das Risiko für Typ-2-Diabetes, rheumatoide Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich Bluthochdruck und hoher Cholesterinwerte) senken kann.

  • Ausschließliches Stillen verzögert die Rückkehr der Menstruation, was den Abstand zwischen Schwangerschaften verlängern kann. (Hinweis: Ausschließliches Stillen kann eine natürliche Form der Empfängnisverhütung sein, wenn die Menstruation noch nicht eingesetzt hat, das Baby Tag und Nacht gestillt wird und das Baby jünger als sechs Monate ist.)

Praktische Zusatzvorteile

Es gibt einige praktische Vorteile des Stillens – Boni, die die ganze Familie schätzen kann.

  • Muttermilch ist weit günstiger als Säuglingsnahrung. Während des Stillens benötigen Sie maximal 400 bis 500 zusätzliche Kalorien täglich, um ausreichend Milch zu produzieren, während Säuglingsnahrung je nach Marke, Art (Pulver vs. flüssig) und Verbrauch zwischen 4 und 10 Dollar pro Tag kosten kann.

  • Nachts das Baby an die Brust zu legen, ist viel einfacher und schneller als aufzustehen, um ein Fläschchen zuzubereiten oder zu wärmen. (Ihr Partner kann die nächtliche Fütterung noch einfacher machen, indem er das Baby wickelt und Ihnen zum Stillen bringt.)

  • Es ist auch wunderbar, das Baby einfach mitzunehmen – ob in der Stadt oder auf längeren Reisen – ohne eine Tasche voller Fütterungszubehör schleppen zu müssen.

  • Stillen ist auch gut für die Umwelt, da keine Flaschen gewaschen und keine Dosen weggeworfen werden müssen.

Der größte Vorteil: Mütterliche Erfüllung

So willkommen all diese Vorteile auch sind – die meisten Mütter setzen das Gefühl mütterlicher Erfüllung an die Spitze ihrer Gründe fürs Stillen.

Stillen bietet ein einzigartiges emotionales Erlebnis für die stillende Mutter und das Baby. Stillen ist das eine Erziehungsverhalten, das nur die Mutter für ihr Baby tun kann, und schafft eine einzigartige, kraftvolle körperliche und emotionale Verbindung. Ihr Partner, die Geschwister des Babys und andere Verwandte können alle schätzen, wie das neue Familienmitglied auf so liebevolle Weise willkommen geheißen wird.

Weitere Informationen von HealthyChildren.org:

  • Wie eine gesunde Ernährung Ihnen beim Stillen hilft

  • Medikamentensicherheit für die stillende Mutter

  • Wie Sie erkennen, ob das Baby genug Milch bekommt

  • Eine Betreuungsperson auswählen, die Stillen unterstützt

  • Schlafentzug und Stillen

  • Aufbewahren und Zubereiten von abgepumpter Muttermilch

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