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Akne in der Stillzeit: Ursachen, Behandlung & Hausmittel

Verursacht Stillen Akne?

Ein Anstieg der Androgene in der Schwangerschaft steigert die Talgproduktion und verursacht Akne. Das hält nach der Geburt an. Nach der Entbindung braucht der Körper Zeit, bis sich die Hormone einpendeln – daher kann Akne auftreten. Zudem können bei frischgebackenen Müttern Schlafmangel und Stress Pickel begünstigen.

Wenn Ihre Haut zu Akne neigt, haben Sie wahrscheinlich auch in der Stillzeit Ausbrüche. Nicht alle stillenden Frauen entwickeln jedoch Ausbrüche.

Ursachen von Akne in der Stillzeit

Hormonelle Veränderungen gelten als Auslöser, die genaue Ursache ist noch nicht abschließend geklärt. Mögliche Gründe für Akne bei stillenden Frauen:

• Schlafmangel und erhöhter Stress
• Dehydrierung
• Frittiertes, scharfes, mäßig verarbeitetes Essen
• Hohe Androgene steigern Talgproduktion und können Akne verursachen
• Kleine Poren an der Hautoberfläche sind über einen Kanal (Haarfollikel) mit Talgdrüsen in der Tiefe verbunden. Talg, Haare und abgestorbene Hautzellen können sich sammeln und einen Pfropf bilden. Bakterien im Pfropf verursachen Schwellung und schließlich Akne.
• Erhöhte Talgproduktion in den letzten Schwangerschaftsmonaten und während der Stillzeit kann Akne begünstigen.
• Endokrine Erkrankungen wie PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom)
• Cushing-Syndrom

Einige Ursachen sind generell und können Akne unabhängig vom Stillen verursachen.

Hausmittel gegen Akne in der Stillzeit

Eine Hautpflegeroutine entwickeln und beibeugen kann Vorbeugung und Rezidive reduzieren. Folgende Maßnahmen können helfen:

• Täglich 8–10 Gläser Wasser trinken.
• Gesicht zweimal täglich mit mildem, ölfreiem Waschgel und lauwarmem Wasser waschen. Nicht schrubben – erhöht Talgproduktion.
• Pickel nicht ausdrücken – verbreitet Bakterien auf andere Körperbereiche.
• Mildes Reinigungsmittel für empfindliche Haut nutzen.
• Duftfreie Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz auftragen.
• Gesund, ausgewogen essen. Junk Food, sehr scharfes Essen meiden. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte täglich integrieren. Lebensmittel mit hohem glykämischen Index vermeiden.
• Ausreichend Schlaf. Schlafen, wenn Baby schläft. Bei Säugling schwer – Freunde/Familie bei Kochen, Putzen, Haushalt bitten.

Einige Kräuter und Naturheilmittel werden bei Akne eingesetzt. Sicherheit in der Stillzeit oft unbekannt. Nur nach ärztlicher Rücksprache anwenden.

• Teebaumöl-Auftrag als wirksam angesehen
• Probiotika-Konsum könnte Akne reduzieren
• Ätherische Öle wie Basilikumöl und Copaiba-Öl könnten helfen
• Grüner Tee trinken
• Topische Anwendung von Zitrusfrüchten
• Honig topisch – antibakterielle, antifungale Eigenschaften
• Natives Kokosöl topisch – antimikrobiell, antiviral
• Natron (anekdotisch)
• Maske aus Haferflocken und Gurke

Alles, was als „natürlich“ gelabelt ist, muss in der Stillzeit nicht sicher sein. Vor Anwendung Arzt konsultieren.

Aknebehandlung in der Stillzeit

Bei schwerem Akneausbruch schlägt der Arzt einen stillverträglichen Behandlungsplan vor. Erste Linie: topische Anwendung. Salben reichern sich in Follikeln an und behandeln Akne durch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften.

Arzt kann Salben mit folgenden Wirkstoffen (einzeln oder kombiniert) verschreiben:

• Antibiotika: Erythromycin, Clindamycin, Metronidazol, Dapson etc.
• Benzoylperoxid
• Azelainsäure
• Salicylsäure

Alle als OTC erhältlich, aber ohne ärztliche Rücksprache nicht anwenden.

Schwere Akneformen (z. B. zystische Akne) sprechen oft nicht auf topische Salben allein an. Dann kann der Arzt orale Medikamente oder Lichttherapie empfehlen. Orale Medikamente:

• Orale Makrolide (Erythromycin oder Azithromycin)
• Cefalexin
• Zinkverbindungen

Blau-violette oder rotlichtbasierte Phototherapie als separate Behandlung oder kombiniert mit topischen/oralen Mitteln.

In der Stillzeit zu vermeidende Behandlungen

Topische und orale Präparate mit folgenden Wirkstoffen sind für stillende Mütter kontraindiziert:

• Hormontherapie
• Cotrimoxazol
• Fluorchinolone
• Topische und orale Retinoide

Kann Muttermilch Akne heilen?

Eine Studie zeigte, dass Muttermilch Laurinsäure enthält – ein natürlicher Wirkstoff mit Potenzial gegen Akne. Laurinsäure findet sich auch in Kokosöl. Daher kann natives Kokosöl ebenfalls genutzt werden.

Akne in der Stillzeit ist häufig, aber vorübergehend. Bei starker Belastung Dermatologen oder Gynäkologen kontaktieren. Frei verkäufliche Nicht-Verschreibung-Produkte meiden. Meist klingt Akne ab, sobald sich die Hormone auf Normalwerte einpendeln.