Dehydration beim Stillen:Ursachen, Symptome und Behandlung

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Wenn Sie während des Stillens dehydriert sind, kann dies die Zusammensetzung und Menge der Muttermilch verändern. Geringe Wasseraufnahme und Flüssigkeitsverlust können den Flüssigkeitsspiegel im Körper erschöpfen. In solchen Fällen entwickeln stillende Mütter aufgrund des erhöhten Flüssigkeitsbedarfs eher eine Dehydrierung. Eine leichte Dehydrierung kann die Milchproduktion nicht beeinträchtigen, aber es ist wichtig, eine starke Dehydrierung zu verhindern. Sie müssen während des Stillens mehr Wasser zu sich nehmen, um den Flüssigkeitsspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Anzeichen, Ursachen, Komplikationen und die Behandlung von Dehydrierung bei stillenden Müttern sowie über Möglichkeiten zur Vorbeugung zu erfahren.

Kann das Stillen zu Dehydrierung führen?

Die reduzierte Flüssigkeitsaufnahme während des Stillens kann zu Dehydrierung führen. Es wurde festgestellt, dass stillende Mütter acht Wochen nach der Geburt durchschnittlich 700 ml Wasser pro Tag verlieren (1). Stillenden Müttern wird daher eine erforderliche tägliche Aufnahme von 3,1 Litern (13 Tassen) Wasser empfohlen, was helfen kann, den Wasserverlust beim Stillen zu bewältigen (2).

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein Glas Wasser zu trinken, während Sie das Baby stillen, zusätzlich zu den Mahlzeiten und anderen regelmäßigen Zeiten.

Beachten Sie, dass das Trinken von mehr Flüssigkeit als der optimale Bedarf nicht zu einer zusätzlichen Milchproduktion führt. Wenn Ihr Durst also gestillt ist, dann zwingen Sie sich nicht dazu, mehr Wasser zu trinken. 

Wirkt sich Dehydrierung auf das Stillen aus?

Starke Dehydrierung kann die Milchproduktion reduzieren. Dies ist jedoch möglicherweise kein signifikanter Indikator für eine Dehydration während des Stillens, da andere signifikante Symptome bereits vor dem Rückgang der Milchproduktion auftreten können. In der Regel suchen Mütter aufgrund anderer Symptome und Anzeichen von Dehydrierung einen Arzt auf, bevor die Menge an Muttermilch reduziert wird.

Obwohl ausschließlich stillende Mütter zusätzliche Flüssigkeit zu sich nehmen sollten, um einen optimalen Flüssigkeitsstatus aufrechtzuerhalten, benötigen gestillte Babys kein zusätzliches Wasser für die Flüssigkeitszufuhr, da 87 % der Muttermilch aus Wasser bestehen (1). Die empfohlene Säuglingsnahrung erfüllt auch den empfohlenen Flüssigkeitsbedarf von Säuglingen.

Anzeichen und Symptome einer Dehydrierung beim Stillen

Die Anzeichen und Symptome können je nach Schweregrad variieren. Sie können eine Reihe von Symptomen erleben, von vermehrtem Durst bis hin zu Verwirrtheit.

Die folgenden Anzeichen und Symptome können mit Dehydration in Verbindung gebracht werden (3):

  • Extremer Durst
  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit
  • Trockener Mund und trockene Lippen (rissige Lippen)
  • Dunkler Urin und Oligurie (verringerte Urinausscheidung)
  • Verstopfung
  • Müdigkeit oder Erschöpfung
  • Schwindel
  • Muskelkrämpfe
  • Verwirrung
  • Schnelle Atemzüge und Herzfrequenz
  • Hypotonie (niedriger Blutdruck)

Die Dehydrierung kann sich nach einer Stillsitzung verschlechtern, und ein Rückgang der Milch könnte das Risiko einer Dehydrierung Ihres Babys erhöhen. Babys können früher dehydrieren als Erwachsene.

Sie können mehr Flüssigkeit zu sich nehmen und weiter stillen, auch wenn Sie Durchfall, Erbrechen, chronische Krankheiten usw. haben.

Risiken und Ursachen von Dehydration während der Laktation

Jeder Gesundheitszustand, der Wasserverlust aus dem Körper und eine verminderte Flüssigkeitsaufnahme verursacht, kann bei stillenden Müttern zu Dehydration führen. Die folgenden Faktoren können das Risiko erhöhen oder während des Stillens zu Dehydration führen (4).

  • Übermäßiges Schwitzen aufgrund von Klima, körperlicher Aktivität oder Fieber
  • Ständiges Erbrechen
  • Durchfall
  • Erkältung oder Grippe
  • Diabetes fad uns und andere chronische Krankheiten

Stillende Mütter benötigen täglich mehr Wasser als andere Frauen, was die Austrocknung beschleunigen kann. Heiße und feuchte Umgebungen, zu wenig Wasser und eine unzureichende Versorgung mit sauberem Wasser können das Risiko einer Dehydrierung bei stillenden Müttern ebenfalls erhöhen.

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Die meisten der oben aufgeführten Zustände können zu einem Flüssigkeits- und Elektrolytverlust aus dem Körper führen. Obwohl eine leichte Dehydrierung durch Trinkwasser korrigiert werden kann, erfordert eine mittelschwere und schwere Dehydrierung medizinische Versorgung. 

Wirkt sich Dehydrierung auf das Baby aus?

Eine Dehydrierung der Mutter kann auch eine Dehydrierung des Babys verursachen. Gestillte Babys können eine hypernatriämische Dehydratation entwickeln, d. h. eine hohe Serum-Natrium-Konzentration im Blut aufgrund von Flüssigkeitsmangel, die zu schweren Komplikationen führen kann, wenn nicht rechtzeitig wirksame Behandlungen durchgeführt werden (5).

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Wenn Sie Symptome einer schweren Austrocknung haben, wie Ohnmacht, Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen usw., suchen Sie sofort einen Arzt auf. Möglicherweise benötigen Sie in einem Krankenhaus eine Rehydrierung mit intravenösen Flüssigkeiten. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Sie Anzeichen von Dehydration zusammen mit vaginalen Blutungen in der Zeit nach der Geburt haben.

Eine frühzeitige medizinische Versorgung kann helfen, Komplikationen zu vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an leichter Dehydrierung oder anhaltendem Durchfall oder Erbrechen leiden. Verwenden Sie keine rezeptfreien Rehydrierungslösungen ohne den Rat Ihres Arztes.

Behandlung von Dehydration bei stillenden Müttern

Ihr Arzt kann nach der Beurteilung der Symptome und einer körperlichen Untersuchung mit der Rehydrierungstherapie beginnen. Bluttests und Urintests werden häufig zur Bestätigung und zur Feststellung des Elektrolytverlustes angeordnet.

Rehydratationstherapie ist die Behandlung von Dehydration. Es ist der Ersatz verlorener Elektrolyte und Flüssigkeiten aus dem Körper (6). Abhängig vom Flüssigkeitsverlust wird über die Intensität der Rehydrationstherapie entschieden. Eine leichte Dehydrierung kann mit oralen Rehydrierungslösungen korrigiert werden.

Schwere Dehydratation erfordert eine intravenöse (IV) Flüssigkeitskorrektur zu hydratisieren. Die meisten Menschen erholen sich nach einer Dehydrierungsbehandlung schnell. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente zur Behandlung der zugrunde liegenden Ursache wie Durchfall oder Erbrechen verschreiben. Die Einnahme von oralen Rehydrationslösungen (ORS) oder Elektrolytpulvern ohne ärztlichen Rat wird nicht empfohlen, um eine Dehydrierung zu verhindern.

Wenn Ihr gestilltes Baby dehydriert ist, erhält es in der Notaufnahme auch eine Rehydrierungstherapie.

Tipps zur Vermeidung von Dehydrierung während des Stillens

Manchmal vergessen junge Mütter, ausreichend zu trinken, während sie die Bedürfnisse der Kleinen über ihre stellen. Sie müssen jedoch während des Stillens ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um Ihre Gesundheit und die Ihres Kindes zu gewährleisten.

Die folgenden Tipps können dazu beitragen, das Auftreten von Dehydrierung bei stillenden Müttern zu reduzieren.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie eine volle Wasserflasche zum Trinken in der Nähe haben im Laufe des Tages. Halten Sie immer sauberes und sicheres Wasser bereit. Gereinigtes Wasser und abgefülltes Wasser können das Risiko von durch Wasser übertragenen Krankheiten verringern.
  • Wenn Sie oft vergessen, Wasser zu trinken, dann stellen Sie einen Wecker oder verwenden Sie Trink-Apps um dich daran zu erinnern.
  • Verzehren Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt B. Joghurt, Suppen, Salate, Gurken, Wassermelonen usw. Diese Lebensmittel können Ihnen helfen, hydriert zu bleiben, ohne viele zusätzliche Kalorien hinzuzufügen.
  • Sie können Zitronensaft oder eine kleine Menge Fruchtsaft hinzufügen, um das Wasser schmackhafter zu machen  
  • Vermeiden Sie koffeinhaltige und zuckerhaltige Getränke wie Kaffee, Limonade oder Tee. Diese können aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung zu Austrocknung führen (7).

Sie können Wasser trinken, bis Sie einen blassen Urin bekommen. Dunkelgelber Urin und seltenes Wasserlassen sind Anzeichen von Dehydrierung.

Die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ist für alle von entscheidender Bedeutung, auch für stillende Mütter. Stellen Sie immer sicher, dass Sie und Ihr Baby mit Flüssigkeit versorgt sind. Eine Reduzierung der Fütterungshäufigkeit zur Vermeidung von Dehydrierung wird von Experten nicht empfohlen. Wenden Sie sich an eine zertifizierte Laktationsberaterin, um mehr über die regelmäßige Wasseraufnahme zu erfahren und eine tägliche Ernährung zu planen, die den Ernährungsanforderungen während der Laktation entspricht.


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