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21 Wege, sich auf die Vaterschaft vorzubereiten, von Erziehungsexperten

Herauszufinden, dass Sie Vater werden, kann mit einem Mix aus Emotionen einhergehen: Freude, Schock, Angst und noch mehr Freude. Während Sie sich darauf vorbereiten, Elternteil zu werden, ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sich vorzubereiten, Rat einzuholen und Wege zu erforschen, um Ihre Nerven zu beruhigen. Vaterschafts-Vorbereitung ist auch rarer als Ressourcen, die sich an Frauen richten, daher ist es kein Wunder, dass werdende Väter sich ängstlich fühlen mögen.

Baldige Väter neigen dazu, sich auf die praktischen Dinge zu konzentrieren, wie Kindersitz-Installation, das Baby-sichere Machen des Hauses und dergleichen. Während das Einrichten der Hardware der Elternschaft wichtig ist, ermutigt Sara Shadravan, eine in Los Angeles ansässige Erziehungscoach und Bildungsberaterin, Väter, sich daran zu erinnern, das größere Ganze anzugehen.

„Vater zu sein ist eine unglaublich besondere Rolle. Sie sind der erste und wichtigste Mann im Leben Ihres Kindes“, sagt Shadravan zu mbg. Ein bisschen Voraussicht in allen Erziehungsfragen, sowohl großen als auch kleinen, kann Männern helfen, sich – körperlich, mental und emotional – darauf vorzubereiten, Erst-Eltern zu werden.

Hier sind einige Wege, wie Sie sich auf die Vaterschaft vorbereiten können, laut Erziehungsexperten und Vätern selbst:

1. Lesen und recherchieren.

Bis vor Kurzem sprachen die vielen Schwangerschafts- und frühen Elternbücher da draußen mehr die Erfahrung der Frau an, aber heutzutage werden Vater-Bücher häufiger.

Hier sind ein paar, die Sie in Betracht ziehen sollten:

• The Expectant Father
• Caring for Your Baby and Young Child
• The Ultimate Stay-at-Home Dad
• We're Pregnant! The First-Time Dad's Pregnancy Handbook
• Talk With Her: A Dad's Essential Guide to Raising Healthy, Confident, and Capable Daughters

(Hier ist mbgs Zusammenfassung der besten Elternbücher, auch.)

Natürlich müssen Sie sich nicht auf Bücher beschränken. Es gibt auch Podcasts, Facebook-Gruppen, Blogs, Websites und YouTube-Kanäle, die vollgepackt sind mit Informationen. Wählen Sie die, die Sie nicht überfordert oder schuldig fühlen lassen. Sie können auch vorgeburtliche und Geburtsvorbereitungskurse besuchen oder mit einem Erziehungscoach zusammenarbeiten, um praxisnähere Bildung zu erhalten.

2. Aktiv in die Schwangerschaft eingebunden sein.

Tauchen Sie in die Schwangerschaftsreise ein, rät Shadravan. „Investieren Sie Zeit und Interesse in die Schwangerschaft, seien Sie neugierig auf den Prozess und engagieren Sie sich mit Ihrer Partnerin. Die frühen Tage sind wichtig und geben den Ton an, wie interessiert und engagiert Sie sein werden, wenn Ihr Baby ankommt. Jede Entwicklungsstufe ist voller Wunder und enormem Wachstum. Seien Sie präsent, beobachten Sie, engagieren Sie sich und nähren Sie.“

Versuchen Sie, zu allen Arztterminen zu gehen, besonders zu dem, bei dem Sie zum ersten Mal den Herzschlag des Babys hören. Stellen Sie Fragen zur Entwicklung Ihres Babys und den Schwangerschaftsphasen. Besprechen Sie Geburtsoptionen und Geburtspläne, helfen Sie beim Packen der Kliniktasche und lernen Sie, wie man ein Neugeborenes hält. Genießen Sie den Prozess – nutzen Sie ihn, um Bindung zu Ihrer Partnerin und Ihrem bald geborenen Kind aufzubauen.

3. In Betracht ziehen, mit einem Therapeuten oder Coach zu arbeiten.

Ob Sie eine großartige Beziehung zu Ihrem Vater hatten oder es Verbesserungspotenzial gab, Ihre eigene Kindheit wird wahrscheinlich beeinflussen, wie Sie als Vater auftreten. „Vaterschaft ist ein Spiegel, wie jede Beziehung, also wird Ihr persönliches Gepäck ans Licht kommen“, sagt La Guardia Cross, ein beliebter vaterorientierter YouTuber und Vater zweier kleiner Mädchen. „Haben Sie keine Angst – Sie können es auf dem Weg durcharbeiten. Manche Gepäckstücke werden Sie nicht einmal kennen, bis Sie Vater werden, aber das ist okay. Vaterschaft gibt Ihnen die Chance zu wachsen.“

Wenn Ihre Kindheit traumatisch oder kompliziert war, oder wenn der Gedanke an Elternschaft Sie einfach ängstigt, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind mit einer emotionalen Reaktion auf die Aussicht auf Elternschaft. Bevor das Baby kommt, ist ein guter Zeitpunkt, diese Gefühle zu erkennen und durchzuarbeiten. Es kann hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu arbeiten, der Ihnen hilft, Ihre Erfahrungen (Vergangenheit und Gegenwart) zu entpacken und gesunde Wege zu lernen, mit dem Stress und den Schwierigkeiten umzugehen, die unweigerlich mit Elternschaft einhergehen.

4. Visualisieren Sie, der Vater zu sein, der Sie sein wollen.

Es kann leicht sein zu denken, dass Sie nie so gut ein Vater sein werden wie Ihr Vorbild oder der Sitcom-Vater in Ihrer Lieblingsshow. Nehmen Sie sich etwas Zeit, sich selbst zu versichern, dass Sie ein fantastischer Vater sein werden, auf Ihre eigene, persönliche Weise. Visualisieren Sie, wie das für Sie aussehen würde. Welche Aktivitäten machen Sie? Wo hängen Sie und das Kind(er) ab? Welche Momente möchten Sie nie verpassen?

Wenn diese Anstöße nicht funktionieren, versuchen Sie, sich Ihr Kind als Erwachsener vorzustellen. Was würden Sie wollen, dass sie über Sie sagen? Konzentrieren Sie sich auf die Lektionen, die Sie vermitteln wollen, die Führung und Liebe, die Sie geben wollen. Denken Sie an Ihre Rolle in Bezug auf die Ihrer Partnerin und wie Sie sich gegenseitig ergänzen können.

Es kann helfen, die verschiedenen Erziehungsstile zu recherchieren, die es gibt, und zu entscheiden, was am meisten mit Ihnen resoniert.

5. Finanzen klären.

Die frühen Monate der Schwangerschaft sind eine großartige Zeit, um Ausgaben neu zu bewerten. Der gebärende Partner könnte Einkommensverlust, medizinische Rechnungen und bezahlte oder unbezahlte Elternzeitoptionen gegenüberstehen. Väter können die Familienfinanzen verankern, indem sie vorausplanen.

Bringen Sie Ihre Finanzen in Ordnung, stellen Sie Rechnungszahlungen auf automatisch, bezahlen Sie offene Rechnungen und kommen Sie ein paar Monate voraus, wenn Sie können. Wie? Das könnte bedeuten, Schulden zu konsolidieren, Kreditvergünstigungsprogramme zu beantragen oder proaktiv nach Arbeitgeberleistungen zu fragen, die besonders nützlich sein könnten. Tun Sie alles, was Sie können, um Ihre finanzielle Situation weniger stressig zu machen, da Elternschaft eine Lawine neuer Ausgaben mit sich bringt.

6. Einen Familienbudget erstellen.

Gemeinsam mit Ihrer Partnerin überlegen Sie die Kosten der Elternschaft und erstellen ein Familienbudget. Überbewerten Sie den Preis von allem – von Kinderbetreuung über Stillberater bis hin zu einem sicherheitskonformen Kinderbett. Obwohl all diese Dinge in einer Preisspanne liegen, sollte Ihr Budget Artikel am oberen Ende accommodieren, damit ein Ausgeben für spezialisierte Unterstützung, wenn Sie sie brauchen, die Bank nicht sprengt. Was übrig bleibt, kann für unvermeidliche zukünftige Kosten wie Zahnarzt, College oder Ausbildung, Familienurlaube und mehr gespart werden.

7. Mahlzeiten vorbereiten. 

Profi-Tipp: So viel Essen wie möglich kochen und einfrieren, damit in den erschöpfenden Tagen nach der Geburt niemand sich ums Kochen kümmern muss. Wenn Sie gerne selbst kochen, sammeln Sie Kochbücher wie The First Forty Days, damit Sie hochwertige Mahlzeiten für Ihre Familie zubereiten können (besonders für den stillenden Elternteil). Wenn Familie und Freunde fragen, wie sie helfen können, bitten Sie um ein hausgemachtes Essen oder zwei. Sammeln Sie die gesündesten Lieferoptionen und bewahren Sie sie an einem sicheren Ort für einfachen Zugriff auf. Noch besser: Programmieren Sie sie in Ihr Telefon für Schnellwahl.

8. Einen Kindersitz kaufen.

Ein Kindersitz ist möglicherweise Ihr wichtigstes Nach-Geburt-Item, da Sie das Krankenhaus ohne einen geeigneten installierten Babyschale nicht verlassen dürfen. Warten Sie nicht, bis Sie ihn brauchen, um herauszufinden, wie er funktioniert und wie der Sitz in die Basis einrastet. Einige werden durch Haken zwischen den Sitzen gesichert, andere nutzen Ihren normalen Sicherheitsgurt. Auf jeden Fall ist die Installation eines Kindersitzes immer härter, als es scheint. Lesen Sie alle Anweisungen vorher und bauen Sie ihn mit reichlich Zeitpuffer ins Auto ein.

9. Das Babyzimmer vorbereiten.

Kinderzimmermöbel auszuwählen, kann überwältigend wirken, weil alles so entzückend ist. Wählen Sie etwas, auch wenn Sie denken, Sie werden es später ändern. Wenn Sie die Wände streichen wollen, lassen Sie es nicht bis zur letzten Minute. Der Raum sollte frei von Farbdämpfen sein, bevor das Baby ankommt. Bauen oder kaufen Sie alle notwendigen Möbel wie Kinderbett, Wickeltisch oder Kommode. Wenn Sie verschwommen vor Müdigkeit und schlafentzogen sind, wollen Sie nicht mit Schrauben oder Hammer hantieren. Obwohl Sie nach der Geburt noch ein paar Monate haben, um das Haus baby-sicher zu machen, ist alles, was vor der Ankunft des Babys erledigt werden kann, immer lohnenswert, früh anzugehen.

10. Größere Projekte abschließen.

Ebenso sollten Sie alle anstehenden Projekte abschließen – einschließlich großer bei der Arbeit. Versuchen Sie, sie zu beenden oder an andere zu übergeben, die sie ohne Sie weitertragen können. Elternschuld ist real. Es ist das Gefühl, dass Sie bei Ihren Kindern sein sollten, wann immer Sie etwas anderes tun, das scheinbar wichtig ist, wie zur Arbeit gehen, Herzensprojekte mit Freunden pflegen oder persönliche Hobbys entwickeln, die vor dem Baby existierten. Um Schuld zu vermeiden, versuchen Sie, Abschluss bei optionalen Projekten zu finden oder allen vorab mitzuteilen, dass Sie eine Pause einlegen. Erwartungen zu senken, wird auch Stresslevel senken, wenn Ihre Partnerin und Ihr Baby Zeit und Aufmerksamkeit brauchen, die früher anderswo allokiert waren.

11. Eine solide Selbstfürsorge-Routine entwickeln.

Kimberly Wolf, M.Ed., Gesundheitsbildnerin und Autorin von Talk With Her: A Dad's Essential Guide to Raising Healthy, Confident, and Capable Daughters, empfiehlt, Selbstfürsorge zu priorisieren, während Sie sich auf die Elternschaftsreise begeben.

„Selbstfürsorge in den frühen Tagen der Elternschaft erleichtert Ihre Fähigkeit, für Ihr Kind und Ihre Partnerin am vollständigsten da zu sein“, sagt sie zu mbg. „Aber das macht es nicht leicht, es unterzubringen. In den ersten Tagen und Wochen, in denen sich Familien mit Neugeborenen einrichten, sind Eltern 24/7 im Einsatz (auch wenn andere helfen), was es schwer macht, sich zu erinnern, Wasser zu trinken, eine ganze Mahlzeit zu essen, zu duschen oder das Haus für einen Spaziergang zu verlassen.“

Bleiben Sie in guter körperlicher Gesundheit, machen Sie einen Arzt-Check-up, essen Sie gesund und ausgewogen und schlafen Sie ausreichend. Wenn Sie nicht für Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen können, wird es schwer sein, Ihrer Familie zu helfen, dasselbe zu tun.

„Viele neue Eltern kämpfen mit Erschöpfung, Angst, Depression und Burnout“, fügt Wolf hinzu – daher werden vorhandene Praktiken, um proaktiv für Ihre psychische Gesundheit zu sorgen, sehr helfen, wenn es ernst wird.

12. Ihr Unterstützungsteam aufbauen.

Väter sehen sich oft als Teil des Unterstützungsteams der Mutter, aber Väter brauchen ihr eigenes auch. Das könnte Therapeuten, Personal Trainer, Ernährungsberater, Familienmitglieder und sogar eine gute Freundesgruppe bedeuten, die Sie daran erinnert, wann Sie eine Pause brauchen.

„Wenn es um Kindererziehung geht, haben wir alle gehört, dass ‚es ein ganzes Dorf braucht‘“, erinnert Wolf. Die Chancen stehen gut, dass es Familienmitglieder und Freunde gibt, die Ihr Dorf sind; Sie mussten sie nur noch nie so regelmäßig anrufen. Denken Sie an Menschen, die helfen können, das Baby zu versorgen, besonders Leute, die kürzlich Kinder hatten, Familie, die für spontanes Babysitting verfügbar ist, und jeden, den Sie bei Gesundheitsfragen anrufen können. Für Letzteres haben Sie einen Kinderarzt, der viele drängende Fragen beantworten kann, aber manchmal braucht man einfach jemanden, der einen daran erinnert, Windelausschlagcreme zu benutzen.

13. Sich mit anderen Vätern anfreunden.

Andere Väter sind eine wunderbare Quelle für Unterstützung, Orientierung und Information. Zapfen Sie Ihre „Vater“-Ressourcen an, sei es Ihr eigener Alter, Nachbarsväter oder Familie und Freunde. Nutzen Sie sie, um Ihre Nerven zu beruhigen und die Zusicherung zu bekommen, dass am Ende alles gut wird. Saugen Sie ihr Wissen auf, lernen Sie aus ihren Fehlern und bekommen Sie ein Gefühl für verschiedene Erziehungsansätze und -techniken. Nehmen Sie, was Sie wollen, und lassen Sie den Rest.

14. Sich an Beziehungsveränderungen anpassen.

Es ist Allgemeinwissen, dass Kinder das Liebesleben eines Paares verlagern. Das liegt nicht nur an schlaflosen Nächten oder der neuen Beziehung der Mutter zu ihrem Körper – Eltern können auch Schwierigkeiten haben, sich gegenseitig zu priorisieren, sowie Erwartungen rund um Sex und Romantik anzupassen. Während das Planen von Date-Nights für manche hilfreich sein kann, können sie manchmal auch mehr Druck auf neue Eltern ausüben, so zu tun, als könnten sie alles bewältigen, ohne einen Schlag zu verpassen. Auf der anderen Seite kann wiederholte Ablehnung durch einen Partner zu Gefühlen der Isolation oder emotionaler Distanz führen.

Denken Sie daran, diese harte Anfangsphase ist vorübergehend und üblich. Denken Sie voraus darüber nach, wie Sie sich anpassen werden – Blumenlieferungen Monate im Voraus planen, Babysitter im Voraus buchen und Wege erkunden, Zuneigung ohne Sex zu zeigen.

„Die Aufrechterhaltung der Beziehungsgesundheit für den langen Atem erfordert konsequente Aufmerksamkeit“, sagt Wolf. „Sicherstellen, dass Sie Ihre Liebe, Unterstützung und Dankbarkeit für Ihre Partnerin fortlaufend verbalisieren, selbst wenn Sie nicht das Gefühl haben, viel zurückzubekommen. Sie lassen Ihre Partnerin nicht nur wissen, wie Sie sich fühlen, sondern tragen auch zu einem positiven, produktiven Ton in Ihren Interaktionen bei, zu Zeiten, in denen Emotionen hochkochen und Konflikte leichter entstehen.“

Es ist wichtig, Wege zu finden, Ihre romantische Beziehung weiter zu pflegen – für Sie selbst und für Ihr Kind. „Ihre Beziehung an erste Stelle zu setzen und sich nah zu bleiben, modelliert eine gesunde, intime Partnerschaft“, schreibt die lizenzierte Paarberaterin und Sexualtherapeutin Jessa Zimmerman bei mbg. „Es schafft eine stabile Bindung, die das Fundament des Haushalts sein kann. Die Kinder finden Sicherheit darin, zu wissen, dass ihre Eltern glücklich und verbunden sind.“ (Hier ist ihr vollständiger Leitfaden zur Navigation von Sex als Eltern, auch.)

15. Einigen, wie Erziehungsaufgaben geteilt und aufgeteilt werden.

Viele Streitigkeiten wurden darüber geführt, wer die schmutzigen Windeln wechseln oder die Flaschen sterilisieren sollte. Beugen Sie Ausbrüche vor, indem Sie über Aufgaben sprechen, bevor das Baby kommt. Berücksichtigen Sie Schlafarrangements, Flaschenfütterung, Bäder, Windelwechsel und alle Details, damit jeder seine Rollen kennt. Dann berücksichtigen Sie routinemäßige Haushaltsaufgaben wie Kochen, Putzen, Auto waschen und Rasenmähen. Wenn Sie es sich leisten können, einige davon auszulagern, tun Sie es. Sie sollten auch überlegen, wie die mentale Last all dieser Aufgaben geteilt wird. (Für mehr Details, hier ist ein ausführlicher Leitfaden, wie man Kinderbetreuung fair aufteilt.)

Gehen Sie auch davon aus, dass – selbst wenn Sie sich auf Ihre Rolle einigen – es zu Pflichten-Verrutschen kommen wird. Haben Sie einen Backup-Plan für das Unvermeidliche. Wenn Ressourcen es erlauben, erwägen Sie einen Postpartum-Doula-Besuch alle paar Tage, einen Babysitter alle paar Wochen und eine Putzfirma alle ein oder zwei Monate. Diese professionellen Backups sind einfach im Voraus zu planen und einfach zu stornieren, wenn Sie sie nicht brauchen. Sie sind viel schwerer zu buchen, wenn Sie in der Klemme stecken oder bereits hinterherhinken.

Wenn Sie und Ihre Partnerin nicht zusammenwohnen oder nicht romantisch involviert sind, werden Sie trotzdem stabile Co-Parenting-Grundregeln aufstellen wollen.

16. Sich nicht mit der Partnerin vergleichen.

„Es gibt nichts wie neue Vaterschaft, um Sie sich fühlen zu lassen, zumindest manchmal, als hätten Sie keine Ahnung, was Sie tun, oder als sei Ihr Co-Elternteil geschickter oder wichtiger als Sie in der Gleichung“, sagt Wolf. „Aber das bedeutet nicht, dass Sie keine wichtige und dynamische Rolle spielen. Die Präsenz engagierter und liebevoller Väter ist mit der allgemeinen Gesundheit und dem Wohlbefinden von Kindern und sogar langfristigen Leistungen verbunden.“

Denken Sie daran, Sie und Ihr Co-Elternteil sind ein Team. Sie sind nicht im Wettbewerb, also gibt es keinen Grund zu vergleichen. Finden Sie Wege, sich gegenseitig zu ergänzen, und verschieben oder verzögern Sie Ihre Elternmöglichkeiten nicht, weil Sie denken, Ihre Partnerin macht es besser oder hat natürliche Instinkte, die Sie nicht haben.

17. Freunde- und Familienzeit neu definieren.

Es mag so scheinen, als würde das Baby zum Mittelpunkt Ihrer Welt werden, und während das eine Weile wahr sein mag, werden Sie sich schließlich wieder nach erwachsener Gesellschaft sehnen. Die Chancen stehen gut, dass Sie bis dahin bereits ein paar Einladungen abgelehnt haben und Freunde annehmen könnten, Sie seien nicht mehr an Treffen interessiert.

Denken Sie daran, dass, wenn Sie wichtige Beziehungen jetzt vernachlässigen, sie später schwerer wieder in Schwung zu bringen sind. Sie müssen vielleicht neu definieren, was „Abhängen“ bedeutet, damit das Sehen von Freunden und Familie nach dem Baby noch gut für die Seele tut. Setzen Sie Erwartungen mit Ihren Freunden neu, während Sie zeigen, dass Sie sich um sie kümmern, und verbringen Sie Qualitätszeit auf Arten, die Sie nicht auslaugen. Bar-Hopping und Sonntags-Brunchs sind vielleicht vorerst vom Tisch, aber das Spiel schauen oder eine Wanderung gehen könnte genau das sein, was der Arzt verordnet hat.

18. Grundregeln für Besucher festlegen.

Ihre Partnerin wird es Ihnen danken, dass Sie nicht zulassen, dass eine Flut von Menschen sofort nach der Geburt in Ihren persönlichen Raum eindringt. Eltern, die von der Geburt heilen, insbesondere, sind sich nicht sicher, wie sie den Ansturm von Forderungen, das Neugeborene zu sehen, bewältigen sollen. Diese Gastgeberverpflichtungen können überwältigend sein, besonders wenn Besucher keine helfende Hand anbieten.

Noch bevor das Baby kommt, führen Sie dieses Gespräch mit Ihrer Partnerin: Wie möchten Sie Besuche mit unmittelbarer Familie und Freunden planen? Bevorzugen Sie, sie Ihrem Neugeborenen per Zoom oder WhatsApp-Videoanruf vorzustellen statt persönlich? Berücksichtigen Sie all Ihre Optionen und setzen Sie Grundregeln, bevor das Baby kommt. Ihre Partnerin und die, die Sie lieben, werden diese frühe Erwartungssetzung schätzen.

19. Familienrituale etablieren.

Manchmal wissen wir nicht, was wir schätzen, bis ein neues Familienmitglied hinzukommt. Ist Sonntags-Football eine Tradition in Ihrem Haushalt? Ist es wichtig, jede Nacht gemeinsam zu Abend zu essen? Die Chancen stehen gut, dass diese kleinen Dinge unausgesprochen bleiben, aber sie bedeuten viel. Wenn ein neues Baby kommt, könnten diese regelmäßigen Ankerpunkte in den Hintergrund treten, aber es tut weh, wenn sie fehlen. Schließlich sind dies natürliche Zeiten, um das Baby der erweiterten Familie vorzustellen und für neue Eltern, Erwachsenenzeit zu haben.

Hier können werdende Väter wirklich helfen. Shadravan sagt, sie können „Familienrituale etablieren und jeden kleinen Sieg feiern.“ Ob es ein stehendes Grillen oder ein Bekenntnis ist, einen Vorfahren jedes Jahr am selben Tag zu ehren, Väter können diese Gespräche initiieren und alle daran halten.

20. Mit dem Baby sprechen.

„Wenn Ihr Kind ein Neugeborenes ist, werden Sie sich oft wünschen, dass es voll mit Ihnen kommunizieren könnte. Sie werden davon träumen, sie Ihren Namen sagen zu hören oder ‚Ich liebe dich auch‘“, sagt Cross. Er scherzt, dass Väter diese Wünsche bald bereuen werden, wenn Kinder endlich kommunizieren können. Schließlich, einmal verbal, ist es schwer, sie zum Aufhören zu bringen – reden, singen, weinen und mehr.

Abseits der Witze: Nehmen Sie sich die Zeit, mit Ihrem zukünftigen Kind zu sprechen, während es im Bauch heranwächst. Forschung zeigt, dass ein Fötus ab etwa 16 bis 18 Wochen im Uterus anfangen kann zu hören, und bis 27 bis 30 Wochen auf Stimmen reagieren kann. Kuscheln Sie sich an den Babybauch und lesen Sie Geschichten, singen Sie oder stellen Sie sich einfach vor. Kurz nach der Geburt werden Sie kein Wort mehr dazwischenbekommen. Nutzen Sie die Zeit jetzt.

21. Sich selbst etwas Nachsicht gewähren.

Am Ende des Tages ist es auch wichtig, sich einfach etwas Nachsicht zu gewähren, sagt Cross.

„Wer macht in seinen ersten 90 Tagen in einem neuen Job alles richtig? Stellen Sie sich jetzt vor, dieser Job ist in einer Karriere, in der Sie keine Erfahrung oder Ausbildung haben“, sagt er. „Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst. Lernen Sie im Gehen, seien Sie demütig, geben Sie Fehler zu und scheitern Sie nach vorne.“