Dies ist möglicherweise der beste Weg, um Kindern zu helfen, die ein Trauma durchgemacht haben

Warum scheinen sich einige Kinder, die ein Trauma erlebt haben, im Laufe der Zeit auf natürliche Weise zu erholen, während andere Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung und sogar einer Depression entwickeln? Eine neue Studie, die im Journal of Child Psychology and Psychiatry veröffentlicht wurde hat einen Schlüsselfaktor identifiziert:ihre eigene emotionale Reaktion als "nicht normal" zu sehen.

Die Forscher untersuchten über 200 Kinder zwischen 8 und 17 Jahren, die ein traumatisches Ereignis wie einen Autounfall, einen Angriff oder einen medizinischen Notfall erlebt hatten. Sie interviewten die Kinder zweimal, einmal zwei bis vier Wochen nach dem Ereignis und noch einmal zwei Monate nach dem Ereignis, und stellten ihnen Fragen darüber, wie sie mit dem Geschehenen fertig wurden. Die Kinder füllten auch eine Umfrage zu ihrem allgemeinen emotionalen Wohlbefinden und ihren kognitiven Fähigkeiten aus, bevor das Ereignis überhaupt stattgefunden hatte.

Wie sieht ein "normaler" Heilungsprozess aus?

Die Studie ergab, dass PTSD-Symptome früher im Genesungsprozess ziemlich häufig waren, nach zwei bis vier Wochen. „Symptome von PTBS können eine häufige Reaktion auf ein Trauma bei Kindern und Jugendlichen sein“, sagte Richard Meiser-Stedman, Professor für klinische Psychologie an der University of East Anglia in England, der die Studie leitete, in einer Pressemitteilung. „Dazu können belastende Symptome wie aufdringliche Erinnerungen, Alpträume und Flashbacks gehören. Gesundheitsexperten vermeiden im ersten Monat nach einem Trauma eine Diagnose, da es sich nicht um eine Störung, sondern um eine völlig normale Reaktion handelt … Diese anfänglichen Reaktionen werden durch High ausgelöst Angst und Verwirrung während des Traumas."

Im Allgemeinen heilte die Mehrheit der Kinder jedoch im Laufe der zwei Monate ohne professionelle Hilfe oder Eingriffe auf natürliche Weise.

Wie viel soziale Unterstützung sie in ihrem Leben hatten und das Vorhandensein anderer Lebensstressoren hatte keinen Einfluss auf ihre Wahrscheinlichkeit, anhaltende PTBS-Symptome zu haben. Was hat? Es war die Tendenz, ihre eigene Reaktion auf das Trauma als abnormal, als Zeichen von Schwäche oder als Zeichen dafür zu sehen, dass sie „dauerhaft geschädigt“ seien. Dieses Selbsturteil war der wichtigste Prädiktor für PTBS.

„Die jungen Menschen, die sich nicht gut erholten und die zwei Monate nach ihrem Trauma auf eine chronische PTBS-Spur zusteuerten, dachten mit viel größerer Wahrscheinlichkeit negativ über ihr Trauma und ihre Reaktionen nach – sie grübelten darüber nach, was ihnen passiert war, “, erklärte Meiser-Stedman. "Sie nahmen ihre Symptome als Zeichen dafür wahr, dass etwas ernsthaft und dauerhaft mit ihnen nicht stimmte, sie vertrauten anderen Menschen nicht so sehr und dachten, sie könnten damit nicht umgehen."

Das bedeutet, dass wir junge Menschen, die sich von einem Trauma erholen können, am besten darin unterstützen können, ihre Schmerzen zu normalisieren. Es ist wichtig sicherzustellen, dass sie wissen, dass es nichts Falsches daran gibt, sich von dem, was ihnen passiert ist, tief bekümmert zu fühlen, und dass es wahrscheinlich einige Zeit dauern wird, bis sich diese Emotionen legen. Ein Trauma kann Sie sicherlich verändern, aber es „schädigt“ Sie keineswegs „dauerhaft“.

Der Unterschied zwischen grübeln und trauern.

Wichtig ist, dass die Studie auch herausfand, dass das „Überdenken“ des Traumas auch mit einer schlimmeren PTBS verbunden war:„Die Kinder, die sich nicht gut erholten, waren diejenigen, die angaben, viel Zeit damit verbracht zu haben, ihr Trauma zu verstehen. Während einige Anstrengungen unternommen wurden Das Gefühl eines Traumas könnte Sinn machen, aber es scheint, dass es auch für Kinder möglich ist, 'festzustecken' und sich zu lange darauf zu konzentrieren, was passiert ist und warum", erklärte Meiser-Stedman.

Frühere Forschungen haben gezeigt, dass unser Verstand im Allgemeinen dazu neigt, über negative Ereignisse nachzudenken, und dass das Grübeln für unsere geistige Gesundheit katastrophal sein kann. Die Forscher zögerten, Empfehlungen zur Verarbeitung von Traumata zu geben, da das Risiko des „Überdenkens“ zu schlechteren Ergebnissen führen kann, aber gleichzeitig ist die Nichtverarbeitung Ihres Schmerzes im Allgemeinen ein Ticket dafür, mit ungelösten emotionalen Problemen aufzuwachsen die zu mehr Reaktivität, Beziehungsproblemen und schlechterer Gesundheit als Erwachsener führen.

Transformationscoach Sheryl Paul bietet eine gute Möglichkeit, den Unterschied zu verstehen:Szenen aus den negativen Ereignissen in unserem Leben immer wieder zu wiederholen und darüber nachzudenken, warum sie passiert sind, ist nicht unbedingt dasselbe wie die emotionale Verarbeitung Ihres Traumas.

„Grübeln ist nicht trauern. Denken ist nicht trauern“, schreibt sie bei mindbodygreen. „Trauern ist eine verkörperte Erfahrung, die den Schmerz nach außen und unten bewegt, während Grübeln eine ‚Kopf‘-Erfahrung ist, die den Schmerz festhält. Grübeln – das heißt, obsessiv in deinem Kopf über einen bestimmten Handlungsstrang hin und her zu gehen, wie darüber nachzudenken, was Sie oder die andere Person „falsch“ gehandelt haben – schafft mentale Stagnation und verhindert, dass die Trauer Sie durchdringt, wodurch Sie daran gehindert werden, weiterzumachen.“

Um Kindern (oder anderen) zu helfen, ein Trauma zu heilen, stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass es in Ordnung ist, mit ihrem Schmerz zu sitzen und ihn zu fühlen. Sie sollten nicht alles ausgeben ihre Zeit damit, über das Geschehene nachzudenken – es ist wichtig, auch in der Lage zu sein, die Aktivitäten des Lebens wieder aufzunehmen, um wieder Zugang zu einer besseren Stimmung zu haben und sich wieder mit ihren anderen Emotionen zu verbinden – aber die Normalisierung des Trauerprozesses ist absolut notwendig.


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