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Kind motivieren, das zu nichts Lust hat: 8 wissenschaftliche Schritte

Viele Eltern fragen sich, wie sie ein Kind motivieren können, das unmotiviert ist. Verschiedene Motivationsstrategien auszuprobieren fühlt sich manchmal an wie Spaghetti an die Wand werfen. Aber wenn man versteht, wie Motivation im Gehirn entsteht, kann man systematisch herausfinden, was das eigene Kind motivieren kann.

Warum ist mein Kind unmotiviert?

Obwohl es typisch ist, dass Kinder bei Dingen, die sie nicht mögen, unmotiviert sind, ist es nicht normal, dass sie zu gar nichts motiviert sind. Es gibt viele Gründe, warum ein Kind komplett unmotiviert ist, aber „faul“ ist meistens NICHT einer davon.

Die Wissenschaft sagt uns, dass Motivationsmangel etwas mit der unzureichenden Wirkung von Neurotransmittern namens Dopamin zu tun hat.

Dinge, die die Effektivität des Dopaminsystems senken können, sind:

• Stress
• Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
• Traumata wie Missbrauch, Naturkatastrophen, Gewalt und Tod eines geliebten Menschen
• Psychische Störungen wie Depression
• Suchtmittelabhängigkeit

Mein Sohn (oder meine Tochter) ist zu nichts motiviert

1) Herausfinden: Gar keine Motivation oder nur für bestimmte Dinge?

Wenn Ihr Kind zu nichts motiviert ist, ist der erste Schritt: Finden Sie heraus, ob es wirklich an nichts interessiert ist, oder ob es einfach nicht an Dingen interessiert ist, die Sie möchten, dass es interessant findet.

Wenn Ihr Kind sich nicht für Schulaufgaben oder Hausarbeiten interessiert, sich aber sonst mit anderen Aktivitäten wie Chatten mit Freunden oder Videospielen beschäftigt, dann haben Sie hier ein echtes Motivationsproblem. In diesem Fall verweisen Sie auf die beiden Links oben.

Wenn Ihr Kind jedoch wirklich nichts tun will, besonders bei Hygiene, dann könnte etwas anderes dahinterstecken, und Sie müssen genauer hinschauen, um die Ursache zu finden.

2) Den mentalen Zustand Ihres Kindes beobachten

Wenn Ihrem Kind die Motivation für alles fehlt, nehmen Sie sich Zeit, sein Verhalten zu beobachten.

Achten Sie auf Anzeichen psychischer Probleme wie Depression oder Angst.

Anhedonie, das Fehlen von Interesse oder Freude an angenehmen Erfahrungen, ist ein Symptom von Depression.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind psychische Probleme hat, suchen Sie so schnell wie möglich professionelle Hilfe. Es ist sehr schwer, wenn nicht unmöglich, für Ihr Kind, sich „zusammenzureißen“, wenn es mit diesen Problemen zu kämpft. Keine Motivationsstrategie oder Aufmunterung wird bei diesen medizinischen Zuständen funktionieren.

3) Auf das Verhalten Ihres Kindes achten

Finden Sie heraus, ob Drogensucht eine Rolle bei der Motivationslosigkeit Ihres Kindes spielt.

Achten Sie auch darauf, ob es mit Problemen wie Missbrauch oder Gewalt zu kämpfen hat, von denen Sie nichts wissen.

Manchmal haben Kinder zu große Angst, ihren Eltern zu erzählen, wenn sie solchen Situationen begegnen. Sie werden vielleicht auch vom Täter bedroht, niemandem etwas zu sagen.

Wenn ein Kind mit solchen Problemen zu kämpfen hat, wird Schulstoff das Letzte sein, worum es sich kümmert.

4) Konzentrationsfähigkeit prüfen

Kinder mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) wirken oft faul und unmotiviert.

Nicht jedes Kind mit ADHS zeigt Hyperaktivitätssymptome. Einige ADHS-Kinder sind vorwiegend unaufmerksam und schwerer zu erkennen, weshalb sie meist nicht die Hilfe bekommen, die sie brauchen.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Probleme hat, sich zu konzentrieren, konsultieren Sie einen Psychiater oder den Kinderarzt.

Konzentrationsmangel kann auch ein Symptom von Depression sein. Sie können den Lehrer Ihres Kindes bitten, auf Lernstörungen zu screenen.

Motivationsstrategien allein werden bei ADHS-Kindern oder solchen mit Lernstörungen wahrscheinlich unwirksam sein.

5) Stress im Leben Ihres Kindes reduzieren

Stress ist das häufigste Problem bei unmotivierten Kindern.

Nachdem Schritte 1–4 geprüft und ausgeschlossen wurden, arbeiten Sie daran, Stress im Familienleben zu reduzieren. Und statten Sie Ihr Kind mit Bewältigungsfähigkeiten aus.

Auch wenn Ihr Kind nicht sichtbar gestresst wirkt, kann es intern mit zahlreichen Stressoren zu kämpfen haben.

Hier sind häufige Stressoren, denen unmotivierte Kinder im Alltag ausgesetzt sind.

a. Chronischer Stress durch elterliches Nörgeln und Schreien

Leider kommt der häufigste Stress für Kinder von ihren wohlmeinenden Eltern.

So beginnt es meist …

Wenn ein Kind unmotiviert wirkt, versuchen besorgte Eltern, es zu „reparieren“. Sie fangen mit Ermutigen und Anstupsen an, was dann in Nörgeln, Bestrafen oder künstliche Konsequenzen umschlägt. Das sind alles Beispiele für extrinsische Motivation, die den gegenteiligen Effekt haben.

Ein Kind, das anfangs nur Hausaufgaben nicht mochte, kämpft jetzt darum, Motivation für irgendetwas zu finden, wegen des chronischen Stresses.

Dieses Problem war während des Fernunterrichts weit verbreitet.

Im März 2020 ging die Welt kopfüber: Schulen schlossen plötzlich, Schüler mussten unvorbereitet auf Fernunterricht umsteigen. Sie konnten nicht nach draußen spielen oder Freunde sehen. Es war eine sehr stressige Erfahrung für Kinder.

Viele Kinder waren unmotiviert und konnten sich im Unterricht nicht konzentrieren.

Ängstliche Eltern begannen, über ihre Zoom-Klassen zu schweben, Hausaufgaben zu überwachen und sie zum Lernen zu drängen.

Stellen Sie sich die Menge an Stress vor, die sie erlebten. Schließlich verloren sie das Interesse an fast allem.

Als Eltern noch härter versuchten, es zu „reparieren“, gerieten die Kinder entweder in Machtkämpfe oder zogen sich weiter zurück. Es wurde immer schlimmer.

Wenn Sie während des Fernunterrichts über der Schulter Ihres Kindes geschwebt sind, wissen Sie bereits, dass das Ihr Kind nicht motiviert.

Die Lösung?

Eine ENTSCHEIDEN SIE SICH ZURÜCKZULEHNEN UND LOSZULASSEN-Elternhaltung annehmen.

Jahrzehntelange Studien haben bestätigt, dass Autonomie ein angeborenes biologisches Bedürfnis beim Menschen ist. Ihr Kind wird die intrinsische Motivation, die es braucht, um im Leben erfolgreich zu sein, nicht entwickeln, solange Sie versuchen, ihr Lernen zu kontrollieren und sie zu stressen.

Nicht nur werden sie in der Schule scheitern, sondern der chronische Stress wird sie auch die Motivation für alles andere verlieren lassen.

Langfristig kann chronischer Stress zu depressiven und Angst-Symptomen führen.

Es IST beängstigend für Eltern, loszulassen.

Ihr Kind mag Rückschläge erleben. Aber der vorübergehende Rückschlag ermöglicht es Ihrem Kind, seine Autonomie auszuüben und die echten Konsequenzen seines Handelns zu lernen.

Früher zu scheitern ist auf lange Sicht immer besser als später. Dann können sie ihr Bildung eigenverantwortlich übernehmen.

Ihr Kind kann das nicht, wenn Sie weiterhin Entscheidungen für es treffen, ganz zu schweigen vom Stress, der die innere Motivation aussaugt.

b. Schulleistungs-Stress

In der Schule zurückzufallen, ist bereits stressig genug, auch wenn Ihr Kind es nicht zeigt. Wenn das passiert, fügen Sie nicht noch mehr Stress hinzu, indem Sie das Lernen Ihres Kindes mikromanagen.

Forscher haben festgestellt, dass Kinder elterliche Beteiligung wie Helfen, Überwachen und Entscheidungen als Hinweis auf Inkompetenz werten, was zu Vertrauensverlust führt – was wieder stressig ist und die Situation nicht verbessert.

Seien Sie ein unterstützender Elternteil und stärken Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes mit positivem Feedback wie Lob, damit es Gefühle der Leistungsfähigkeit hat. Lenken Sie es sanft in die richtige Richtung, wenn nötig.

Wenn Ihr Kind in der Schule Probleme hat, ist das Beste, mit ihm zu reden.

Finden Sie heraus, ob Sie ihm irgendwie helfen können. Braucht es Hilfe bei der Beseitigung von Ablenkungen, Zeitmanagement, Organisation usw.? Bieten Sie Hilfe an und akzeptieren Sie es, wenn es ablehnt. Es muss am Steuer seiner Zukunft sitzen.

c. Sozialer Stress

Für viele junge Menschen, besonders jugendliche Mädchen, die komplexe soziale Szene zu navigieren, ist ein riesiger Stressor.

Wegen der vielen Zeit mit Gleichaltrigen und der Wichtigkeit enger zwischenmenschlicher Beziehungen in der frühen Adoleszenz wird sozialer Stress besonders deutlich als Bedrohung nicht nur für die Motivation, sondern auch für das psychische Wohlbefinden.

Sozialer Stress kann von Gruppendruck oder dem Erleben pubertärer Veränderungen kommen. Peer-Ablehnung und Victimisierung sind konsistent mit psychologischen Problemen bei Jugendlichen assoziiert.

Während Eltern den sozialen Stress ihres Kindes nicht direkt lindern können, können sie sicherlich ein mitfühlendes Ohr leihen. Ihrem Kind zuzuhören und für es da zu sein, egal was passiert, ist ein riesiger Teil der Erziehung gut eingestellter Kinder.

Sie können den Freundeskreis Ihres Kindes auf nicht-einmischende Weise überwachen, um sicherzustellen, dass die Freunde nicht mit abweichendem Verhalten wie Delinquenz, Trinken, Drogenmissbrauch usw. assoziiert sind.

Achten Sie auch darauf, ob sie andere Probleme in ihrer Lernumgebung haben. Verträgt es sich nicht mit einem bestimmten Lehrer oder Mitschüler? Wird Ihr Kind gemobbt? All diese Probleme können die Motivation Ihres Kindes beeinflussen.

6) Eine gute Beziehung aufbauen

Freundschaft ist nicht die einzige Beziehungsart, die Ihr Kind stressen und sein Verhalten beeinflussen kann. Die Eltern-Kind-Beziehung ist ebenfalls entscheidend.

Beziehungen basieren auf füreinander Sorgen. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Ihnen mehr als nur gute Noten wichtig sind. Lernen Sie es kennen und zeigen Sie Interesse an ihm.

Liebe motiviert uns.

Bestrafung, Nörgeln und Schreien tun das nicht. Sie führen nur zu kurzlebiger extrinsischer Motivation.

Aber positive Energie und gute Absichten werden die Einstellung Ihres Kindes verändern. Es wird Zeit brauchen, aber es wird sich ändern.

7) Herausfinden, was Ihr Kind motiviert

Motivation ist kompliziert, weil …

menschliche Gehirne komplex sind!

Wenn Sie im Internet suchen, finden Sie Liste um Liste von Dingen, die Sie ausprobieren können, um zu sehen, ob sie Ihr Kind motivieren. Es ist wie Spaghetti an die Wand werfen, um zu sehen, was kleben bleibt.

Dieser Ansatz wird höchstwahrscheinlich nicht funktionieren und Frustration für Sie und Ihr Kind erzeugen.

Stattdessen können Sie systematisch die Grundursache herausfinden, was Ihr Kind motiviert.

8) Dopamin-fördernde Aktivitäten zulassen

Erinnern Sie sich an die Videospiele, die Sie hassen, wenn Ihr Kind sie die ganze Zeit spielt? Es ist eigentlich der unbewusste Versuch Ihres Kindes, den Dopaminspiegel im Gehirn zu steigern. Es lässt sie sich besser fühlen.

Deshalb spielen sie, wenn Sie über ihr Gaming nörgeln, mehr. Sie versuchen einfach, die durch Ihr Nörgeln verlorene Motivation wieder aufzufüllen. Also wirken Sie diesem guten Effekt nicht entgegen, indem Sie darüber nörgeln.

Eltern machen sich oft Sorgen um die Spielsucht ihrer Kinder.

Eine Sucht beinhaltet Kontrollverlust über eine bestimmte Aktivität bis hin zu Schaden. Wenn Ihr Kind die Konsole weglegen und zum Abendessen zur Familie kommen kann, ist Ihr Kind nicht süchtig.

Videospielen ist nicht schlecht, wenn es in Maßen geschieht. Eine Studie der Universität Oxford hat festgestellt, dass moderates Videospielen (weniger als 3 Stunden) keine negativen Auswirkungen hat.

Neben Grundbedürfnissen wie Nahrung und Sicherheit werden Menschen vom Wunsch nach Autonomie, Kompetenz und sozialer Eingebundenheit motiviert. Videospiele, besonders Mehrspieler-Spiele, können all das bieten.

Spieler haben volle Kontrolle über den Charakter, fühlen sich erfolgreich durch Gewinnen und können sich verbinden mit anderen Spielern.

Wenn Sie sich über übermäßiges Spielen (mehr als 3 Stunden am Tag) sorgen, besprechen Sie rational mit Ihrem Kind über Übernutzung. Bitten Sie Ihr Kind, ein vernünftiges Limit vorzuschlagen. Es muss wissen, dass dies für sein Wohlbefinden geschieht, nicht für Ihr Kontrollbedürfnis.

Sie können Ihrem Kind auch helfen, andere Leidenschaften und Hobbys zu finden, die diese Dopamin-Booster liefern.

Das Wichtige hier ist zu „helfen“, nicht sie „zu machen“.

Letztlich ist unser Ziel in der Erziehung, Kindern beizubringen, sich selbst zu regulieren, damit sie die richtigen Dinge tun, auch wenn wir nicht da sind. Fundierte Urteile fällen zu können, ist eine der wertvollsten Lebenskompetenzen. Aber sie müssen die Gelegenheiten dazu haben, es zu üben.

Erlauben Sie Ihrem Kind, Kontrolle über sein eigenes Leben zu haben, und es wird motiviert sein, sich an alltäglichen Aktivitäten zu beteiligen.

Brauchen Sie Hilfe bei der Motivation von Kindern?

Wenn Sie zusätzliche Tipps und einen tatsächlichen Schritt-für-Schritt-Plan suchen, ist dieser Online-Kurs „Wie man Kinder motiviert“ ein großartiger Startpunkt.

Er gibt Ihnen die Schritte, um Motivationsprobleme bei Ihrem Kind zu identifizieren und die Strategie anzuwenden, um Ihrem Kind Selbstmotivation aufzubauen und leidenschaftlich am Lernen teilzunehmen.

Sobald Sie diese wissenschaftsbasierte Strategie kennen, wird die Motivation Ihres Kindes einfach und stressfrei.