Berufstätige Mutter: Balance zwischen Job und Familie finden

Anteil berufstätiger Mütter in den USA stieg von 57 % (2006) auf 61 % (2008), höchste Werte im Südosten. Ob Alleinerziehend oder Zweielternhaushalt: Job für finanzielle Sicherheit und Zeit mit Kindern unter einen Hut zu bringen, ist Jonglieren. Schlüssel: Beide Bereiche wenn möglich trennen.

Anleitung

  1. Tagesstunden zuweisen. Erwachsener braucht mind. 8 Std. Schlaf → 16 Std. für Job + Muttersein. Arbeitszeit + Pendeln abziehen. 30 Min. Pendeln = 9 Std. Job. Bleiben 7 Std. für reine Mutterzeit.
  2. Kinderzeit = Kinderzeit. Keine Arbeitsanrufe/E-Mails, kein Grübeln über Job. Volle Aufmerksamkeit, Interaktion: Reden, Spielen, Schul-/Auftreten.
  3. Verfügbarkeit kommunizieren. Familie und Partner wissen lassen, wann Sie für sie da sind. Bei der Arbeit: volle Fokussierung auf Job. Erledigen Sie Arbeit dort, belastet sie nicht zu Hause.
  4. Schicht wechseln? 15–23 Uhr-Schicht = wenig Zeit mit Kindern (besonders wenn sie in Schule). Wochenende bleibt, aber werktags: Kinder im Bett bei Heimkehr, beim Weggehen gerade da. Andere Schicht schafft mehr gemeinsame Zeit.
  5. Aufgaben delegieren. Kinder an Hausarbeiten beteiligen, Partner bei Basics unterstützen (Abwasch, Müll, Kochen). Geteilte Verantwortung = mehr Zeit für Kinder.

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