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Babys beibringen, sich selbst in den Schlaf zu wiegen (Ferber-Methode)

Neugeborene: Entweder man richtet sich nach ihrem Rhythmus oder man gewöhnt sie an den eigenen. Wer bei jedem Schrei sofort hingeht, riskiert ein quengeliges Baby. Schlechter Nachtschlaf führt zu quengeligem Tagverhalten. Lösung: Fester Rhythmus, konsequent durchhalten. Die Ferber-Methode ist ein Weg, Babys Selbstberuhigung beizubringen.

Anleitung

1. Wach ins Bett legen. Nach Füttern und Spielen wach ins Bettchen. Schläft es beim Stillen ein, wacht es ohne Brust/Flasche auf und weint, weil es das Stillen als Einschlafhilfe verknüpft. Wach hingelegt → lernt Selbstberuhigung.
2. Ferber-Methode verstehen. Dr. Richard Ferber (1980er): Nicht nur „schreien lassen“. Mehr dahinter: strukturiertes Vorgehen.
3. Startzeitpunkt: ab 3 Monate. Wählen Sie eine Phase, in der Sie 1–2 Wochen schlechter schlafen können. Methode ist anfangs zeitintensiv – wenn Sie morgens fit sein müssen, geben Sie schnell auf.
4. Nacht 1: Müde, aber wach hinlegen. Gehen. 5 Min. schreien lassen. Reinkommen, kurz trösten (Rücken streicheln), nicht aufnehmen, gehen.
5. 10 Min. warten. Wieder reinkommen, gleiches Ritual, gehen.
6. 15 Min. warten. Noch immer Weinen? Wieder rein, gleiches Ritual. Die ganze Nacht im 15-Min-Takt. Erste Nacht ist schlimmste. Erbrechen? Ruhig säubern, wieder hinlegen, 15-Min-Intervalle fortsetzen.
7. Nacht 2: Start 10 Min, dann 15, dann 20 Min – danach 20 Min. Jede Nacht Intervalle um 5 Min verlängern. Irgendwann schläft das Kind beim ersten Hinlegen allein ein, mit minimalem oder keinem Weinen.